သင် များနေပါသလား (အမျိုးသားကျန်းမာရေး)

သင္ လက္နဲ႔ အာသာေျဖေဖ်ာက္ပါသလား?? ဘယ္ႏွေခါက္ပါလဲ?? တစ္ပါတ္ ႏွစ္ခါလား?? တစ္ရက္ ႏွစ္ခါပါလား?? သင္ ႀကိဳက္ႏွစ္သက္တဲ့ အခ်ိန္ကို သင့္ ေခါင္းထဲမွာ မွတ္ထားၿပီး ျဖစ္ပါလိမ့္မယ္။ အဲဒါ ထက္ ပိုလာရင္ေတာ့ သင့္ကိုယ္သင္ မ်ားေနသလားလို႔ စိုးရိမ္မိလာမွာပါ။

သတင္းေကာင္းကေတာ့ အာသာေျဖေဖ်ာက္ရာမွာ မ်ားတယ္ဆိုတာ မ႐ွိပါဘူး။ သင္ ဘယ္ေလာက္ပဲ လုပ္လုပ္ သင့္ေန႔စဥ္ဘဝကို ထိခိုက္မလာမျခင္း မမ်ားပါဘူး။

ဘယ္ခ်ိန္မွာ အႏၱရာယ္မ႐ွိတဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းေလးဟာ အႏၱရာယ္ႀကီးတဲ့ စြဲလမ္းမႈအျဖစ္ ေျပာင္းလဲသြားပါသလဲ?? ဒီမွာကေတာ့ သင့္လက္နဲ႔ သင့္ Boner ကို အနားေပးဖို႔ လိုၿပီျဖစ္ေၾကာင္း ျပေနတဲ့ စိတ္ပိုင္း႐ုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာ လကၡဏာေတြကို ျပထားပါတယ္။

3-plus-watch

၁. နာက်င္လာရင္

ဟုတ္ပါတယ္။ တခ်ိဳ႕ေကာင္ေတြက နာတဲ့အထိ လုပ္တတ္ပါတယ္။ အဲဒိဒါဏ္ရာဟာ အနည္းဆံုး အေရျပားလန္သြားတာက စၿပီး အားအသံုးမ်ားလုိ႔ သင့္ထိပ္ဖူးထဲမွာ က်ီးေပါင္း တက္လာတဲ့ ျပသနာထိ ျဖစ္လာတတ္ပါတယ္။ တကယ္လို႔ နာေနရင္ သင္ ေလ်ွာ့ဖို႔ လိုပါၿပီ။

၂. သင့္ အလုပ္နဲ႔ ဘဝကို ထိခိုက္ေနရင္

ေသာၾကာေန႔ညေတြမွာ သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ မလည္ပဲ တစ္ေယာက္ထဲ အလုပ္မ်ားေနရင္၊ အိမ္သာထဲမွာ တစ္ခ်ီေလာက္ လုပ္ေနရလို႔ အစည္းအေဝးေနာက္က်တာမ်ိဳး ျဖစ္ေနရင္ သင္ သတိထားဖို႔ လိုပါၿပီ။

၃. သုတ္လႊတ္မရတဲ့ ျပသနာ ျဖစ္ေနရင္

တခ်ိဳ႕ လက္အရမ္းမ်ားတဲ့ ေယာက်္ားေတြဟာ တကယ္ ဆက္ဆံတုန္းမွာ လက္နဲ႔ေလာက္ အရသာ မ႐ွိတာမ်ိဳး ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ သင့္ လက္နဲ႔ လုပ္တာမ်ားျခင္းဟာ ခႏၶာကိုယ္နဲ႔ ဦးေႏွာက္ကို လက္နဲ႔လုပ္တဲ့ အရသာကိုပဲ စြဲသြားေစပါတယ္။ အဲဒိလို ျဖစ္ေနရင္ေတာ့ ကုသဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။

၄. အဲဒါအေၾကာင္း စဥ္းစားေနတာ မရပ္ႏိုင္ရင္

ေနာက္တစ္ေခါက္ ဘယ္ေတာ့လုပ္ရမယ္။ ဘယ္လိုလုပ္ရမယ္ဆိုတဲ့ အေတြးေတြက သင့္ကို ေႏွာင့္ယွက္ေနတတ္ရင္ သင့္မွာ ျပသနာ ႐ွိေနပါၿပီ။

3-Shirt

၅. ျဖတ္ဖို႔ ႀကိဳးစားေနေပမယ့္ မရရင္

စြဲလမ္းမႈအားလံုးကဲ့ အေရးႀကီး လကၡဏာက ထိန္းခ်ဳပ္မရတာပါ။ ေဆးလိပ္စြဲသူ၊ ေလာင္းကစားစြဲသူေတြလို သင့္ကို ဒုကၡေပးေနမွန္း သိရက္နဲ႔ မရပ္ႏိုင္ရင္ အဲဒါ ျပသနာပါ။

တစ္ခါတစ္ေလမွာ အာသာေျဖေဖ်ာက္တာက တျခားဆိုးက်ိဳးေတြကိုလဲ ေပးႏိုင္ပါတယ္။ တစ္ရက္တစ္ခါ ႏွစ္ပါတ္ၾကာ ဆက္တိုက္ လုပ္လိုက္ရင္ သင့္ရဲ႕ သုတ္ပိုးအေရအတြက္ဟာ ၅၀ ရာႏႈန္း ေလ်ာ့သြားပါတယ္။ သင္နဲ႔ သင့္မိန္းမနဲ႔ ကေလးရဖို႔ ႀကိဳးစားေနရင္ေတာ့ အဲဒါက ကိိြဳင္ပါပဲ။

သင့္မွာ ျပသနာ ႐ွိေနမွန္းသိရင္ ဘယ္လိုလုပ္မလဲ?? နည္း ၂ နည္း႐ွိပါတယ္။ ျဖတ္ျခင္းနဲ႔ အႏၱရာယ္မ႐ွိေအာင္ ေလ်ာ့လုပ္ျခင္းတို႔ပါ။ အဲဒိနည္းလမ္း ၂ ခုစလံုး ႀကိဳးစားၿပီးေတာ့ မေအာင္ျမင္ရင္ေတာ့ လိင္ပိုင္းဆိုင္ရာ ေဝဒနာ ကြၽမ္းက်င္ပညာ႐ွင္နဲ႔ ေဆြးေႏြးရမွာပါ။

အာသာေျဖေဖ်ာက္ျခင္းဟာ မေကာင္းတဲ့ အမူအက်င့္ေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ သင့္ဘဝကို ထိခိုက္လာရင္ေတာ့ တျခား အက်င့္ဆိုးေတြ လိုမ်ိဳးပဲ ျဖတ္ပစ္ဖို႔ ႀကိဳးစားရမွာပါ။


သင် များနေပါသလား (အမျိုးသားကျန်းမာရေး)

သင် လက်နဲ့ အာသာဖြေဖျောက်ပါသလား?? ဘယ်နှခေါက်ပါလဲ?? တစ်ပါတ် နှစ်ခါလား?? တစ်ရက် နှစ်ခါပါလား?? သင် ကြိုက်နှစ်သက်တဲ့ အချိန်ကို သင့် ခေါင်းထဲမှာ မှတ်ထားပြီး ဖြစ်ပါလိမ့်မယ်။ အဲဒါ ထက် ပိုလာရင်တော့ သင့်ကိုယ်သင် များနေသလားလို့ စိုးရိမ်မိလာမှာပါ။

သတင်းကောင်းကတော့ အာသာဖြေဖျောက်ရာမှာ များတယ်ဆိုတာ မရှိပါဘူး။ သင် ဘယ်လောက်ပဲ လုပ်လုပ် သင့်နေ့စဉ်ဘဝကို ထိခိုက်မလာမခြင်း မများပါဘူး။

ဘယ်ချိန်မှာ အန္တရာယ်မရှိတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းလေးဟာ အန္တရာယ်ကြီးတဲ့ စွဲလမ်းမှုအဖြစ် ပြောင်းလဲသွားပါသလဲ?? ဒီမှာကတော့ သင့်လက်နဲ့ သင့် Boner ကို အနားပေးဖို့ လိုပြီဖြစ်ကြောင်း ပြနေတဲ့ စိတ်ပိုင်းရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လက္ခဏာတွေကို ပြထားပါတယ်။

၁. နာကျင်လာရင်

ဟုတ်ပါတယ်။ တချို့ကောင်တွေက နာတဲ့အထိ လုပ်တတ်ပါတယ်။ အဲဒိဒါဏ်ရာဟာ အနည်းဆုံး အရေပြားလန်သွားတာက စပြီး အားအသုံးများလို့ သင့်ထိပ်ဖူးထဲမှာ ကျီးပေါင်း တက်လာတဲ့ ပြသနာထိ ဖြစ်လာတတ်ပါတယ်။ တကယ်လို့ နာနေရင် သင် လျှော့ဖို့ လိုပါပြီ။

၂. သင့် အလုပ်နဲ့ ဘဝကို ထိခိုက်နေရင်

သောကြာနေ့ညတွေမှာ သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ မလည်ပဲ တစ်ယောက်ထဲ အလုပ်များနေရင်၊ အိမ်သာထဲမှာ တစ်ချီလောက် လုပ်နေရလို့ အစည်းအဝေးနောက်ကျတာမျိုး ဖြစ်နေရင် သင် သတိထားဖို့ လိုပါပြီ။

၃. သုတ်လွှတ်မရတဲ့ ပြသနာ ဖြစ်နေရင်

တချို့ လက်အရမ်းများတဲ့ ယောက်ျားတွေဟာ တကယ် ဆက်ဆံတုန်းမှာ လက်နဲ့လောက် အရသာ မရှိတာမျိုး ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ သင့် လက်နဲ့ လုပ်တာများခြင်းဟာ ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ ဦးနှောက်ကို လက်နဲ့လုပ်တဲ့ အရသာကိုပဲ စွဲသွားစေပါတယ်။ အဲဒိလို ဖြစ်နေရင်တော့ ကုသဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။

၄. အဲဒါအကြောင်း စဉ်းစားနေတာ မရပ်နိုင်ရင်

နောက်တစ်ခေါက် ဘယ်တော့လုပ်ရမယ်။ ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်ဆိုတဲ့ အတွေးတွေက သင့်ကို နှောင့်ယှက်နေတတ်ရင် သင့်မှာ ပြသနာ ရှိနေပါပြီ။

၅. ဖြတ်ဖို့ ကြိုးစားနေပေမယ့် မရရင်

စွဲလမ်းမှုအားလုံးကဲ့ အရေးကြီး လက္ခဏာက ထိန်းချုပ်မရတာပါ။ ဆေးလိပ်စွဲသူ၊ လောင်းကစားစွဲသူတွေလို သင့်ကို ဒုက္ခပေးနေမှန်း သိရက်နဲ့ မရပ်နိုင်ရင် အဲဒါ ပြသနာပါ။

တစ်ခါတစ်လေမှာ အာသာဖြေဖျောက်တာက တခြားဆိုးကျိုးတွေကိုလဲ ပေးနိုင်ပါတယ်။ တစ်ရက်တစ်ခါ နှစ်ပါတ်ကြာ ဆက်တိုက် လုပ်လိုက်ရင် သင့်ရဲ့ သုတ်ပိုးအရေအတွက်ဟာ ၅၀ ရာနှုန်း လျော့သွားပါတယ်။ သင်နဲ့ သင့်မိန်းမနဲ့ ကလေးရဖို့ ကြိုးစားနေရင်တော့ အဲဒါက ကွိုင်ပါပဲ။

သင့်မှာ ပြသနာ ရှိနေမှန်းသိရင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ?? နည်း ၂ နည်းရှိပါတယ်။ ဖြတ်ခြင်းနဲ့ အန္တရာယ်မရှိအောင် လျော့လုပ်ခြင်းတို့ပါ။ အဲဒိနည်းလမ်း ၂ ခုစလုံး ကြိုးစားပြီးတော့ မအောင်မြင်ရင်တော့ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဝေဒနာ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်နဲ့ ဆွေးနွေးရမှာပါ။

အာသာဖြေဖျောက်ခြင်းဟာ မကောင်းတဲ့ အမူအကျင့်တော့ မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် သင့်ဘဝကို ထိခိုက်လာရင်တော့ တခြား အကျင့်ဆိုးတွေ လိုမျိုးပဲ ဖြတ်ပစ်ဖို့ ကြိုးစားရမှာပါ။