ေယာက်္ားတစ္ေယာက္ အေနနဲ့ ဒီေခတ္ဒီ အခါမွာ ေဆာ္ေၾကြေအာင္ ေနနည္းေတြ အမ်ားၾကီးရွိပါေသးတယ္။ ေျပာေနၾကတာက ေငြက အ ဓိကဆိုုေပမယ့္ တကယ္လို့ ေငြတစ္ခုုတည္းၾကည့္တက္တဲ့ မိန္းမ မ်ိုးဆိုုရင္ေတာ့ မၾကည္ရင္ေနပါေစ ေ၀းေ၀းသာေရွာင္ေပေတာ့။
ေအာက္ပါ အခ်က္ ၁၀ ခ်က္ ကိုု အက်ိဳးရွိရွိ အသံုုးခ်ျပီး ေဆာ္ေတြ သဲသဲ လႈပ္ေအာင္ လုုပ္လိုု္က္ပါ။
၁၀။ ခႏၵာကိုုယ္ က အေမြးအပိုုမ်ား ကိုု ညွပ္ေပး ရိတ္ေပးပါ
ေယာက်္ားေလး ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား က ကိုုယ္အေမြးမ်ား ကိုု မရိတ္ပဲထားၾကပါတယ္။ တစ္ခ်ိဳ႕က ရိတ္စရာမလုုိဘူးထင္ၾကပါတယ္။ မိန္းမေတြ ဂ်ိဳင္းေမြး မရိတ္ရင္ ေယာက်္ားေတြ မၾကိုုက္ၾကသလိုု ေယာက်္ားေလး ေတြ မွာ အေမြးေတြ ေျမာက္တစ္ေကာင္လိုု ေပါက္ေနရင္လည္း မိန္းမေတြ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား က မၾကိဳက္ၾကပါဘူး။ ဒီေတာ့ ေသခ်ာေအာင္ ေယာက်္ားေလးမ်ား က ရင္ဘတ္နဲ့ ေက်ာဘက္မွအေမြးမ်ား ရွိပါကအေျပာင္ရိတ္ကာ ဂ်ိဳင္းေမြး နဲ့ အလယ္ပိုုင္းက ေတာကိုု ေတာ့ အေျပာင္မဟုုတ္ရင္ေတာင္ ခပ္တုုိတိုု ရိတ္ထားပါ။ အလယ္ပိုုင္း ေတာအုုပ္ကိုု ရွင္းထားျခင္းျဖင့္ သင့္ငယ္ပါ ကိုု တကယ္ရွိသည္ ထက္ပိုုမိုုၾကီး သည္ဟုုလည္း ျမင္ႏုုိင္ေစပါတယ္။ မယံုုရင္ စမ္းၾကည့္ပါ။
၉။ ဂရုုမစုုိက္တက္ေသာမ်က္နွာမ်ိုးထားပါ။
ေဆာ္ေခ်ာေခ်ာေလးေတြ လူ့ဂြစာ ေတြ နဲ့တြဲေနတာ ေတြ႕ဖူးမွာပါ။ မိန္းမေတြက လူလိမၼာ ထက္ ဂ်စ္ကန္ကန္ လူေတြ ကိုုေတာ္ေတာ္ေၾကြပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္လဲဆိုုေတြက မိန္းမေတြက သူတိုု့ကိုု အခ်ိန္ျပည့္ ဂရုုစုုိက္ ေနတဲ့ လူလိမၼာေတြ ကိုု လိုုတိုုင္းရေန တဲ့ အတြက္ တန္ဖိုုးမထားတက္ပဲ သူတိုု့ကိုု သိပ္ဂရုု မစုုိက္တက္တဲ့ သိပ္အခ်ိန္မေပးႏိုုင္တဲ့ လူမိုု္က္ေလးေတြကိုုေရြးခ်ယ္တက္ၾကပါတယ္။ လူမိုုက္လုုပ္ဖိုု့ေတာ့ အၾကံျပဳတာမဟုုတ္ပါဘူး။ လူလိမၼာပံုု သိပ္မဖမ္းဖိုု့ ရယ္ နဲ့ သိပ္ ျပီး သိတတ္ျပီး လုုိုက္ေကာင္းျပမေနဖိုု့႔ရယ္နဲ့ သိပ္ေၾကြမျပေနဖိုု႔ ပဲ တုုိက္တြန္းပါတယ္။
၈။ အာပုုတ္န့ံ မရွိပါေစနဲ့။
တျခားလူ တစ္ေယာက္ေယာက္နဲ့ စကားေျပာေနတဲ့ အခ်ိန္ အဲသည္လူပါးစပ္ကေန အာပုုတ္နံ့ ကိုုုု ရဖူးျပီး ကိုုယ္က အားနာနာ နဲ့ ေအာင့္အီး လိုုက္တာ လူတိုုင္းလိုုလုုိ ၾကံုေတြ႕ဖူးမွာပါ။ ဒါကိုု ကိုုယ့္ေၾကာင္ေနတဲ့ေဆာ္ ကရတယ္ ဆိုုရင္ဘယ္လိုုေနမလဲ။ ကိုုယ္နံေနတာကိုု ကိုုယ္ကေတာ့ ဘယ္ေတာ့မွ သိမွာ မဟုုတ္ပါဘူး။ အဓိကအနံ့ ထြက္တာက သြားကမဟုုတ္ လွ်ာကေနထြက္တာပါ။ တကယ္တမ္း ကိုုယ္အနံ့ ရွိမရွိ စမ္းခ်င္တယ္ ဆိုုရင္ လက္ဖမိုုးကိုု ရွာနဲ့ လွ်က္. အေျခာက္နဲနဲခံျပီး နမ္းၾကည့္လုုိက္ပါ။ အဲဒီ အနံ့က ကိုုယ္စကားေျပာလိုု့ ထြက္လာတဲ့အန႔ံပါ။ အာပုုတ္နံ့ကိုု မထြက္ေအာင္ အတြက္ ပီေကဝါးျခင္း၊ သြားတိုုက္လွ်င္ လွ်ာကိုု ေသေသခ်ာခ်ာတိုုက္ျခင္း၊ လူတစ္ဖက္သာ ႏွစ္ေခာင္းႏွင့္ ေဝးရာ ေလလမ္းေၾကာင္းလြွဲကာစကား ေျပာျခင္းျဖင့္ ကာကြယ္နိုု္င္ပါတယ္။
၇။ ခြာျမင့္ေသာ ဖိနပ္ကိုုစီးပါ။
မိန္းမမ်ားက သူတိုု့ထက္ အရပ္ရွည္ေသာလူကိုု ပိုုမိုုစိတ္၀င္စားၾကပါတယ္။ ဒီေတာ့ အရပ္ရွည္ေလ ဆြဲေဆာက္မႈအားေကာင္းေလေလပါပဲ။ နဂိုုက အရပ္မရွည္ဘူးဆိုုရင္ ေတာ့ အရပ္ရွည္ေစမယ့္ ဖိနပ္အျမင့္ကိုုစီးသင့္ပါတယ္။ အနည္းဆံုုးေတာ့ လက္မ၀က္ေလာက္ အသာေလးရွည္လာမွာပါ။
၆။ မတ္မတ္ရပ္ပါ။
က်န္းမာသန္စြမ္းတဲ့ ေယာက်ာ္းေတြ ကိုု သင္ဘယ္တုုန္းက ခါးကုုန္းကုုန္းနဲ့သြားေနတာေတြ့ဖူးပါသလဲ။ အားနည္းျပီး အရမ္းထိခိုုက္လြယ္ေနပံုုေပါက္တဲ့ ေယာက်္ားေတြကိုု ဘယ္မိန္းမကမွ စိတ္မ၀င္စားပါဘူး။ ခပ္မတ္မတ္ ရပ္တက္တဲ့ အခါ စတိုုင္ပိုုမိ ၊ ေယာက်္ားပိုုဆန္၊ အရပ္ပိုုရွည္တဲ့ပံုုေပါက္ ကာ ကိုုယ့္ကိုုကိုုယ္ ယံုုၾကည္မႈရွိတဲ့ပံုုထြက္ေနလိုု့ မိန္းမေတြကိုု ဆြဲေဆာက္မႈအားလည္းေကာင္းလာပါတယ္။
၅။ ေမးရိုုးကားကား ထားေပးပါ။
ေမးရိုုးသြယ္ျပီး မိန္းမပံုုေပာက္ေနတဲ့ ေယာက်္ားကိုု ၾကိုုက္တဲ့ မိန္းမ ေတာ္ေတာ္ရွားပါတယ္။ အကယ္၍ သင့္မွာ ေမးသြယ္ေနတယ္ဆိုုရင္ ပသိုုင္းေမြး နည္းနည္းနဲ့ ဖုုန္းထားလုုိုုက္ရင္ ေမးကားေနတဲ့ပံုုေပါက္ေစျပီး ဆြဲေဆာင္မႈအားေကာင္းလာမွာပါ။
၄။ မ်က္ႏွာနွစ္ဖက္ညီေအာင္ ညွိေပးပါ။
လူတိုုင္းကေမြး ကထဲကမ်က္ႏွာ တစ္ဖက္နဲ့တစ္ဖက္ မညီပါဘူး။ မိန္းမေတြ အတြက္ မ်က္ႏွာ ႏွစ္ ဖက္ အနီးစက္ဆံုုး ညီတဲ့ ေယာက်္ားက အင္မတန္မွ ဆြဲေဆာင္မႈရွိပါတယ္။ သင့္မ်က္ႏွာနွစ္ဖက္ သိပ္မညီဘူးဆုုိရင္စိတ္မပ်က္ပါနဲ့။ ပသိုုင္းေမြး နဲ့ မုုတ္ဆိတ္ေမြးကုုိ ထားကာ လိုုသလုုိပံုုသြင္း ျပီး မ်က္ႏွာ ညီေနတဲ့ပံုုေပာက္ေအာင္ လုုပ္ထားလိုု့ရပါတယ္။
၃။ V ပံုုစံ ခႏၵာကိုုယ္ ကိုု အဝတ္အစားေတြနဲ့ဖန္တီးပါ။
ခါးထက္ ရင္ဘတ္ၾကီးတဲ့ V ပံုုစံ ခႏၵာကိုုယ္မ်ိုးကိုု ေလ့က်င့္ခန္းလုုပ္တဲ့ သန္စြမ္းတဲ့ ေယာက်္ားမ်ားမွာ အေတြ့မ်ားပါျပီး မိန္းမမ်ား အေတာ္ ဆြဲေဆာင္ႏိုုင္ပါတယ္။ ေလ့က်င့္ခန္းလုုပ္ ဒိုုက္ထိုုးျပီး V ပံုုခႏၵာကိုုယ္ ကိုုလုုပ္ယူသင့္ပါတယ္။ ဒါမွမဟုုတ္ ပခံုုး ေဖာ့ထည့္ထား တဲ့ ကုုတ္ ကိုုဝတ္ျပီး V ပံုုစံဖန္တီးလိုု့ရပါတယ္။
၂။ ေခြ်းနံု့ မရွိပါေစနဲ့။ ေရေမြး မေမွာက္က်ပါေစနဲ့။
အဓိက ကေတာ့ ေခြ်းနံ့ တေထာင္းေထာင္းထေနတဲ့ အခ်ိန္ကိုုယ့္ ကိုု ကိုု္ယ္ေတာင္ မွ ႏွာေခါင္းရႈံ႕ခ်င္ၾကပါတယ္။ သူမ်ားတကာ နံတယ္ဆိုု လိုု့ကေတာ့ ထြက္ပါေျပးခ်င္မွာပါ။ အဓိက ဂရုုစိုုက္ရမွာ က ခ်ိဳင္းေခြ်း နံ့ပါ။ ခ်ိဳင္းနံ့ ေပ်ာက္အေမြးခဲ အေမြးရည္ေတြ ကိုု အျမဲတမ္းသံုုးသင့္ ပါတယ္။ ေလ့က်င့္ခန္းလုုပ္တယ္ ၊ လႈပ္လႈပ္ရွားရွားေနျပီး ေခြ်းထြက္ျပီးျပီ ဆိုုလဲ အ၀တ္အစားလဲ သင့္ပါတယ္။ ေနာက္တစ္ခုုက ေခြ်းနံ့ကင္းေအာင္ ေရေမႊး တအားသံုုးျခင္းပါ။ ေရေမႊးကိုု အနံု႔သင္းရံုုသာ ဆြတ္ျခင္းက ဆြဲေဆာင္မႈရွိေပမယ့္ အလြန္အကႊ်ံ ဆြတ္ထားရင္ေတာ့ ႏွာေခာင္းရႈံ႕စရာျဖစ္လာမွာပါ။
၁။ ေလ့က်င့္ခန္းလုုပ္ပါ။
သင့္ကိုုယ္ သင္ ေဆာ္ၾကည္ဘဲ တစ္ေယာကျဖစ္ခ်င္တယ္ဆိုု ရင္ က်န္းမာ ျဖတ္လတ္တဲ့ ခႏၵာကိုုယ္ တစ္ခုုကိုု ပိုုင္ဆိုုင္ထားရမွာျဖစ္ပါတယ္။ ဘယ္ေဆာ္လန္းလန္းကမွ ကိုုယ့္ကိုယ္ ကိုု ေတာင္ဂရုုမစိုုက္နိုုင္တဲ့ ပံုုပ်က္ေနတဲူ ငျပင္း ကိုု မၾကိုက္ပါ။ အသာစံဖိုု့ အတြက္ ကေတာ့ သင္ ေလ့က်င့္ခန္းမ်ားမ်ားလုုပ္ က်န္းမာေစတဲ့ အစားမ်ားကိုု ပံုုမွန္စာျပီး အနာခံရပါမယ္။ အေလးတအားမျပီး ကာယ ဗလဝင္ျပိုုင္မဲ့ ပံုုေပါက္ေနရင္လဲ ေဆာ္ေတြ မၾကိုုက္ပါဘူး။ ဒီေတာ့ ပံုုမွန္ေတာင့္ေတာင့္တင္းတင္း ပံုုေလာက္ဆိုုရပါျပီ။
မိန္းကေလးတိုုင္း ေတာင့္တျပီး . . . ေယာက်္ားေလးတိုုင္း အားက်ေစဖိုု့ . . .
Gentleman Magazine
===============================================
မိ်န်းမ ပိုုးနည်း ၁ဝ နည်း
ယောကျ်ားတစ်ယောက် အနေနဲ့ ဒီခေတ်ဒီ အခါမှာ ဆော်ကြွေအောင် နေနည်းတွေ အများကြီးရှိပါသေးတယ်။ ပြောနေကြတာက ငွေက အ ဓိကဆိုုပေမယ့် တကယ်လို့ ငွေတစ်ခုုတည်းကြည့်တက်တဲ့ မိန်းမ မျိုးဆိုုရင်တော့ မကြည်ရင်နေပါစေ ဝေးဝေးသာရှောင်ပေတော့။
အောက်ပါ အချက် ၁၀ ချက် ကိုု အကျိုးရှိရှိ အသုုံးချပြီး ဆော်တွေ သဲသဲ လှုပ်အောင် လုုပ်လိုု်က်ပါ။
၁၀။ ခန္ဒာကိုုယ် က အမွေးအပိုုများ ကိုု ညှပ်ပေး ရိတ်ပေးပါ
ယောကျ်ားလေး တော်တော်များများ က ကိုုယ်အမွေးများ ကိုု မရိတ်ပဲထားကြပါတယ်။ တစ်ချို့က ရိတ်စရာမလုုိဘူးထင်ကြပါတယ်။ မိန်းမတွေ ဂျိုင်းမွေး မရိတ်ရင် ယောကျ်ားတွေ မကြိုုက်ကြသလိုု ယောကျ်ားလေး တွေ မှာ အမွေးတွေ မြောက်တစ်ကောင်လိုု ပေါက်နေရင်လည်း မိန်းမတွေ တော်တော်များများ က မကြိုက်ကြပါဘူး။ ဒီတော့ သေချာအောင် ယောကျ်ားလေးများ က ရင်ဘတ်နဲ့ ကျောဘက်မှအမွေးများ ရှိပါကအပြောင်ရိတ်ကာ ဂျိုင်းမွေး နဲ့ အလယ်ပိုုင်းက တောကိုု တော့ အပြောင်မဟုုတ်ရင်တောင် ခပ်တုုိတိုု ရိတ်ထားပါ။ အလယ်ပိုုင်း တောအုုပ်ကိုု ရှင်းထားခြင်းဖြင့် သင့်ငယ်ပါ ကိုု တကယ်ရှိသည် ထက်ပိုုမိုုကြီး သည်ဟုုလည်း မြင်နုုိင်စေပါတယ်။ မယုံုရင် စမ်းကြည့်ပါ။
၉။ ဂရုုမစုုိက်တက်သောမျက်နှာမျိုးထားပါ။
ဆော်ချောချောလေးတွေ လူ့ဂွစာ တွေ နဲ့တွဲနေတာ တွေ့ဖူးမှာပါ။ မိန်းမတွေက လူလိမ္မာ ထက် ဂျစ်ကန်ကန် လူတွေ ကိုုတော်တော်ကြွေပါတယ်။ ဘာကြောင့်လဲဆိုုတွေက မိန်းမတွေက သူတိုု့ကိုု အချိန်ပြည့် ဂရုုစုုိက် နေတဲ့ လူလိမ္မာတွေ ကိုု လိုုတိုုင်းရနေ တဲ့ အတွက် တန်ဖိုုးမထားတက်ပဲ သူတိုု့ကိုု သိပ်ဂရုု မစုုိက်တက်တဲ့ သိပ်အချိန်မပေးနိုုင်တဲ့ လူမိုု်က်လေးတွေကိုုရွေးချယ်တက်ကြပါတယ်။ လူမိုုက်လုုပ်ဖိုု့တော့ အကြံပြုတာမဟုုတ်ပါဘူး။ လူလိမ္မာပုံု သိပ်မဖမ်းဖိုု့ ရယ် နဲ့ သိပ် ပြီး သိတတ်ပြီး လုုိုက်ကောင်းပြမနေဖိုု့့ရယ်နဲ့ သိပ်ကြွေမပြနေဖိုု့ ပဲ တုုိက်တွန်းပါတယ်။
၈။ အာပုုတ်န့ံ မရှိပါစေနဲ့။
တခြားလူ တစ်ယောက်ယောက်နဲ့ စကားပြောနေတဲ့ အချိန် အဲသည်လူပါးစပ်ကနေ အာပုုတ်နံ့ ကိုုုု ရဖူးပြီး ကိုုယ်က အားနာနာ နဲ့ အောင့်အီး လိုုက်တာ လူတိုုင်းလိုုလုုိ ကြံုတွေ့ဖူးမှာပါ။ ဒါကိုု ကိုုယ့်ကြောင်နေတဲ့ဆော် ကရတယ် ဆိုုရင်ဘယ်လိုုနေမလဲ။ ကိုုယ်နံနေတာကိုု ကိုုယ်ကတော့ ဘယ်တော့မှ သိမှာ မဟုုတ်ပါဘူး။ အဓိကအနံ့ ထွက်တာက သွားကမဟုုတ် လျှာကနေထွက်တာပါ။ တကယ်တမ်း ကိုုယ်အနံ့ ရှိမရှိ စမ်းချင်တယ် ဆိုုရင် လက်ဖမိုုးကိုု ရှာနဲ့ လျှက်. အခြောက်နဲနဲခံပြီး နမ်းကြည့်လုုိက်ပါ။ အဲဒီ အနံ့က ကိုုယ်စကားပြောလိုု့ ထွက်လာတဲ့အန့ံပါ။ အာပုုတ်နံ့ကိုု မထွက်အောင် အတွက် ပီကေဝါးခြင်း၊ သွားတိုုက်လျှင် လျှာကိုု သေသေချာချာတိုုက်ခြင်း၊ လူတစ်ဖက်သာ နှစ်ခောင်းနှင့် ဝေးရာ လေလမ်းကြောင်းလွှဲကာစကား ပြောခြင်းဖြင့် ကာကွယ်နိုု်င်ပါတယ်။
၇။ ခွာမြင့်သော ဖိနပ်ကိုုစီးပါ။
မိန်းမများက သူတိုု့ထက် အရပ်ရှည်သောလူကိုု ပိုုမိုုစိတ်ဝင်စားကြပါတယ်။ ဒီတော့ အရပ်ရှည်လေ ဆွဲဆောက်မှုအားကောင်းလေလေပါပဲ။ နဂိုုက အရပ်မရှည်ဘူးဆိုုရင် တော့ အရပ်ရှည်စေမယ့် ဖိနပ်အမြင့်ကိုုစီးသင့်ပါတယ်။ အနည်းဆုံုးတော့ လက်မဝက်လောက် အသာလေးရှည်လာမှာပါ။
၆။ မတ်မတ်ရပ်ပါ။
ကျန်းမာသန်စွမ်းတဲ့ ယောကျာ်းတွေ ကိုု သင်ဘယ်တုုန်းက ခါးကုုန်းကုုန်းနဲ့သွားနေတာတွေ့ဖူးပါသလဲ။ အားနည်းပြီး အရမ်းထိခိုုက်လွယ်နေပုံုပေါက်တဲ့ ယောကျ်ားတွေကိုု ဘယ်မိန်းမကမှ စိတ်မဝင်စားပါဘူး။ ခပ်မတ်မတ် ရပ်တက်တဲ့ အခါ စတိုုင်ပိုုမိ ၊ ယောကျ်ားပိုုဆန်၊ အရပ်ပိုုရှည်တဲ့ပုံုပေါက် ကာ ကိုုယ့်ကိုုကိုုယ် ယုံုကြည်မှုရှိတဲ့ပုံုထွက်နေလိုု့ မိန်းမတွေကိုု ဆွဲဆောက်မှုအားလည်းကောင်းလာပါတယ်။
၅။ မေးရိုုးကားကား ထားပေးပါ။
မေးရိုုးသွယ်ပြီး မိန်းမပုံုပောက်နေတဲ့ ယောကျ်ားကိုု ကြိုုက်တဲ့ မိန်းမ တော်တော်ရှားပါတယ်။ အကယ်၍ သင့်မှာ မေးသွယ်နေတယ်ဆိုုရင် ပသိုုင်းမွေး နည်းနည်းနဲ့ ဖုုန်းထားလုုိုုက်ရင် မေးကားနေတဲ့ပုံုပေါက်စေပြီး ဆွဲဆောင်မှုအားကောင်းလာမှာပါ။
၄။ မျက်နှာနှစ်ဖက်ညီအောင် ညှိပေးပါ။
လူတိုုင်းကမွေး ကထဲကမျက်နှာ တစ်ဖက်နဲ့တစ်ဖက် မညီပါဘူး။ မိန်းမတွေ အတွက် မျက်နှာ နှစ် ဖက် အနီးစက်ဆုံုး ညီတဲ့ ယောကျ်ားက အင်မတန်မှ ဆွဲဆောင်မှုရှိပါတယ်။ သင့်မျက်နှာနှစ်ဖက် သိပ်မညီဘူးဆုုိရင်စိတ်မပျက်ပါနဲ့။ ပသိုုင်းမွေး နဲ့ မုုတ်ဆိတ်မွေးကုုိ ထားကာ လိုုသလုုိပုံုသွင်း ပြီး မျက်နှာ ညီနေတဲ့ပုံုပောက်အောင် လုုပ်ထားလိုု့ရပါတယ်။
၃။ V ပုံုစံ ခန္ဒာကိုုယ် ကိုု အဝတ်အစားတွေနဲ့ဖန်တီးပါ။
ခါးထက် ရင်ဘတ်ကြီးတဲ့ V ပုံုစံ ခန္ဒာကိုုယ်မျိုးကိုု လေ့ကျင့်ခန်းလုုပ်တဲ့ သန်စွမ်းတဲ့ ယောကျ်ားများမှာ အတွေ့များပါပြီး မိန်းမများ အတော် ဆွဲဆောင်နိုုင်ပါတယ်။ လေ့ကျင့်ခန်းလုုပ် ဒိုုက်ထိုုးပြီး V ပုံုခန္ဒာကိုုယ် ကိုုလုုပ်ယူသင့်ပါတယ်။ ဒါမှမဟုုတ် ပခုံုး ဖော့ထည့်ထား တဲ့ ကုုတ် ကိုုဝတ်ပြီး V ပုံုစံဖန်တီးလိုု့ရပါတယ်။
၂။ ချွေးနုံ့ မရှိပါစေနဲ့။ ရေမွေး မမှောက်ကျပါစေနဲ့။
အဓိက ကတော့ ချွေးနံ့ တထောင်းထောင်းထနေတဲ့ အချိန်ကိုုယ့် ကိုု ကိုု်ယ်တောင် မှ နှာခေါင်းရှုံ့ချင်ကြပါတယ်။ သူများတကာ နံတယ်ဆိုု လိုု့ကတော့ ထွက်ပါပြေးချင်မှာပါ။ အဓိက ဂရုုစိုုက်ရမှာ က ချိုင်းချွေး နံ့ပါ။ ချိုင်းနံ့ ပျောက်အမွေးခဲ အမွေးရည်တွေ ကိုု အမြဲတမ်းသုံုးသင့် ပါတယ်။ လေ့ကျင့်ခန်းလုုပ်တယ် ၊ လှုပ်လှုပ်ရှားရှားနေပြီး ချွေးထွက်ပြီးပြီ ဆိုုလဲ အဝတ်အစားလဲ သင့်ပါတယ်။ နောက်တစ်ခုုက ချွေးနံ့ကင်းအောင် ရေမွှေး တအားသုံုးခြင်းပါ။ ရေမွှေးကိုု အနုံ့သင်းရုံုသာ ဆွတ်ခြင်းက ဆွဲဆောင်မှုရှိပေမယ့် အလွန်အကျွှံ ဆွတ်ထားရင်တော့ နှာခောင်းရှုံ့စရာဖြစ်လာမှာပါ။
၁။ လေ့ကျင့်ခန်းလုုပ်ပါ။
သင့်ကိုုယ် သင် ဆော်ကြည်ဘဲ တစ်ယောကဖြစ်ချင်တယ်ဆိုု ရင် ကျန်းမာ ဖြတ်လတ်တဲ့ ခန္ဒာကိုုယ် တစ်ခုုကိုု ပိုုင်ဆိုုင်ထားရမှာဖြစ်ပါတယ်။ ဘယ်ဆော်လန်းလန်းကမှ ကိုုယ့်ကိုယ် ကိုု တောင်ဂရုုမစိုုက်နိုုင်တဲ့ ပုံုပျက်နေတဲူ ငပြင်း ကိုု မကြိုက်ပါ။ အသာစံဖိုု့ အတွက် ကတော့ သင် လေ့ကျင့်ခန်းများများလုုပ် ကျန်းမာစေတဲ့ အစားများကိုု ပုံုမှန်စာပြီး အနာခံရပါမယ်။ အလေးတအားမပြီး ကာယ ဗလဝင်ပြိုုင်မဲ့ ပုံုပေါက်နေရင်လဲ ဆော်တွေ မကြိုုက်ပါဘူး။ ဒီတော့ ပုံုမှန်တောင့်တောင့်တင်းတင်း ပုံုလောက်ဆိုုရပါပြီ။
မိန်းကလေးတိုုင်း တောင့်တပြီး . . . ယောကျ်ားလေးတိုုင်း အားကျစေဖိုု့ . . .
Gentleman Magazine
===============================================
