သင္ အာသာေျဖတာ မ်ားေနၿပီျဖစ္ေၾကာင္းျပတဲ့ လကၡဏာ ၁၀ မ်ိဳး
အာသာေျဖတာ က်န္းမာေရးကို မထိခိုက္ပါဘူး။ ေျပာရရင္ က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးေတြေတာင္ ႐ွိပါေသးတယ္။ ဒါေပမယ့္ ဘယ္အရာမဆို တန္ေဆးလြန္ေဘးဆိုသလိုပါပဲ။ သင္ အာသာေျဖတာ မ်ားေနေၾကာင္း ျပတဲ့ လကၡဏာ ၁၀ ခုကေတာ့
၁. ပထမ အထင္႐ွားဆံုး အခ်က္ကေတာ့ သင္ အာသာေျဖတာ သင့္ကိုယ္ခႏၶာကို ထိခိုက္လာတာပါပဲ။ တစ္ေန႔မွာ ဘယ္ႏွေခါက္ထက္ ပိုမလုပ္ရဘူးလို႔ ကန္႔သတ္ထားတာ မ႐ွိေပမယ့္ သင့္ကိုယ္သင္ ဒဏ္ရာရတဲ့ အေျခအေနထိ ျဖစ္ေနရင္ေတာ့ ေလ်ွာ့ဖို႔ လိုအပ္ေနပါၿပီ။
၂. သင္ အျမဲ အာသာေျဖခ်င္ေနရင္ပါ။ သင္ လုပ္ၿပီးၿပီးခ်င္းမွာေတာင္ ေနာက္တစ္ေခါက္ကို ေတာင့္တေနမိရင္ပါ။ ဆက္တိုက္ အာသာေျဖေနဖို႔ လိုအပ္ေနမိရင္ပါ။
၃. သင္ အာသာေျဖရျခင္းကို အျပင္မွာ အေဖာ္နဲ႔ တကယ္ ဆက္ဆံရျခင္းထက္ ပိုအေလးေပးမိေနရင္ပါ။ သင့္ပါတနာနဲ႔ ပြတ္သီးပြတ္သပ္ မ႐ွိေတာ့ဘူး။ သင့္ကို သင့္လက္ကပဲ စိတ္ႀကိဳက္အရသာ ေပးႏိုင္တဲ့ အေျခအေနေရာက္လာရင္ပါ။
၄. တကယ္ လိင္ဆက္ဆံတုန္းမွာ မာေက်ာမလာတာ မ်ိဳးပါ။ သင္က သင့္ခႏၶာကိုယ္ကုိ အရည္ျပန္ျဖည့္ဖို႔ အခ်ိန္မေပးလို႔ ျဖစ္လာရတာပါ။
၅. ပါတနာေတြ အမ်ားႀကီးနဲ႔ ဆက္ဆံၿပီးတာေတာင္ ဘယ္သူနဲ႔မွ ေက်နပ္မႈ မရတာမ်ိဳးပါ။ အဲဒါဟာ သင္ လက္မ်ားေနၿပီဆိုတာ ျပတဲ့ လကၡဏာေလးပါ။
၆. လက္မ်ားတာဟာ ဆံပင္ ကြၽတ္ေစပါတယ္။ သင္႐ုတ္တရက္ ဆံပင္ေတြ အေျမာက္အမ်ား ကြၽတ္လာတာ ေတြ႕ရင္ေတာ့ နည္းနည္း လက္ေလ်ွာ့ဖို႔ လိုပါၿပီ။
၇. တစ္ရက္ တစ္ေခါက္ေလာက္မွ မလုပ္လိုက္ရင္ မေနႏိုင္ေတာ့ရင္ပါ။ သင္ ဘယ္ေနရာ၊ ဘယ္လိုအေျခအေနေရာက္ေနေန သင့္ေကာင္ေလးနဲ႔ မကစားပဲ မေနႏိုင္ရင္ပါ။
၈. သင္ တကယ္လိုခ်င္တာ မဟုတ္ပဲ အက်င့္ရေနလို႔ အာသာေျဖျဖစ္ေနရင္ပါ။
၉. သင္ ဘယ္ေလာက္ အာသာမေျဖပဲ ၾကာၾကာေနႏိုင္သလဲဆိုတာ သင့္ကိုယ္သင္ ထိန္းၾကည့္ၿပီး ပထမေန႔မွာပဲ အ႐ွံုးေပးလုိက္ရရင္ပါ။
၁၀. တစ္ေခါက္ၿပီးသြားရံုနဲ႔ မလံုေလာက္ပဲ တစ္ညထဲမွာ အႀကိမ္ႀကိမ္ လုပ္မိေနရင္ပါ။ သင္ ညနက္နက္ အိပ္မေပ်ာ္လို႔ အဲဒါ ျပန္ေထာင္လာမွာ ေစာင့္ၿပီး တစ္ခ်ီေလာက္ ဆြဲလိုက္မိေသးရင္ေတာ့ သင္မ်ားေနပါၿပီ။
ကိုုမ်ိုးေအာင္ ျဖစ္ေစမယ့္ အတြင္းခံ အမ်ိဳးအစား
http://wp.me/p6uxf7-6U
လိင္စိတ္ ေလ်ာ့နည္းလာတဲ့ အေၾကာင္းရင္း
http://wp.me/p6uxf7-1B
GM ရဲ့ တျခား က်န္းမာေရးႏွင့္ ပက္သက္ေသာ ေဆာင္းပါးမ်ားကို ဖတ္ခ်င္ရင္ http://mmgentleman.com/category/health/
မွာအလြယ္တကူ ဝင္ေရာက္ေလ့လာနိုင္ပါတယ္။
—————————————————————————-
မိန္းခေလးတိုင္းေတာင့္တၿပီး ေယာက်ာ္းေလးတိုင္း အားက်ေစဖို႔
© Gentleman Magazine 🄶🄼
Cyan Calyx
==============================================
သင် အာသာဖြေတာ များနေပြီဖြစ်ကြောင်းပြတဲ့ လက္ခဏာ ၁၀ မျိုး
အာသာဖြေတာ ကျန်းမာရေးကို မထိခိုက်ပါဘူး။ ပြောရရင် ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးတွေတောင် ရှိပါသေးတယ်။ ဒါပေမယ့် ဘယ်အရာမဆို တန်ဆေးလွန်ဘေးဆိုသလိုပါပဲ။ သင် အာသာဖြေတာ များနေကြောင်း ပြတဲ့ လက္ခဏာ ၁၀ ခုကတော့
၁. ပထမ အထင်ရှားဆုံး အချက်ကတော့ သင် အာသာဖြေတာ သင့်ကိုယ်ခန္ဓာကို ထိခိုက်လာတာပါပဲ။ တစ်နေ့မှာ ဘယ်နှခေါက်ထက် ပိုမလုပ်ရဘူးလို့ ကန့်သတ်ထားတာ မရှိပေမယ့် သင့်ကိုယ်သင် ဒဏ်ရာရတဲ့ အခြေအနေထိ ဖြစ်နေရင်တော့ လျှော့ဖို့ လိုအပ်နေပါပြီ။
၂. သင် အမြဲ အာသာဖြေချင်နေရင်ပါ။ သင် လုပ်ပြီးပြီးချင်းမှာတောင် နောက်တစ်ခေါက်ကို တောင့်တနေမိရင်ပါ။ ဆက်တိုက် အာသာဖြေနေဖို့ လိုအပ်နေမိရင်ပါ။
၃. သင် အာသာဖြေရခြင်းကို အပြင်မှာ အဖော်နဲ့ တကယ် ဆက်ဆံရခြင်းထက် ပိုအလေးပေးမိနေရင်ပါ။ သင့်ပါတနာနဲ့ ပွတ်သီးပွတ်သပ် မရှိတော့ဘူး။ သင့်ကို သင့်လက်ကပဲ စိတ်ကြိုက်အရသာ ပေးနိုင်တဲ့ အခြေအနေရောက်လာရင်ပါ။
၄. တကယ် လိင်ဆက်ဆံတုန်းမှာ မာကျောမလာတာ မျိုးပါ။ သင်က သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို အရည်ပြန်ဖြည့်ဖို့ အချိန်မပေးလို့ ဖြစ်လာရတာပါ။
၅. ပါတနာတွေ အများကြီးနဲ့ ဆက်ဆံပြီးတာတောင် ဘယ်သူနဲ့မှ ကျေနပ်မှု မရတာမျိုးပါ။ အဲဒါဟာ သင် လက်များနေပြီဆိုတာ ပြတဲ့ လက္ခဏာလေးပါ။
၆. လက်များတာဟာ ဆံပင် ကျွတ်စေပါတယ်။ သင်ရုတ်တရက် ဆံပင်တွေ အမြောက်အများ ကျွတ်လာတာ တွေ့ရင်တော့ နည်းနည်း လက်လျှော့ဖို့ လိုပါပြီ။
၇. တစ်ရက် တစ်ခေါက်လောက်မှ မလုပ်လိုက်ရင် မနေနိုင်တော့ရင်ပါ။ သင် ဘယ်နေရာ၊ ဘယ်လိုအခြေအနေရောက်နေနေ သင့်ကောင်လေးနဲ့ မကစားပဲ မနေနိုင်ရင်ပါ။
၈. သင် တကယ်လိုချင်တာ မဟုတ်ပဲ အကျင့်ရနေလို့ အာသာဖြေဖြစ်နေရင်ပါ။
၉. သင် ဘယ်လောက် အာသာမဖြေပဲ ကြာကြာနေနိုင်သလဲဆိုတာ သင့်ကိုယ်သင် ထိန်းကြည့်ပြီး ပထမနေ့မှာပဲ အရှုံးပေးလိုက်ရရင်ပါ။
၁၀. တစ်ခေါက်ပြီးသွားရုံနဲ့ မလုံလောက်ပဲ တစ်ညထဲမှာ အကြိမ်ကြိမ် လုပ်မိနေရင်ပါ။ သင် ညနက်နက် အိပ်မပျော်လို့ အဲဒါ ပြန်ထောင်လာမှာ စောင့်ပြီး တစ်ချီလောက် ဆွဲလိုက်မိသေးရင်တော့ သင်များနေပါပြီ။
ကိုမျိုးအောင် ဖြစ်စေမယ့် အတွင်းခံ အမျိုးအစား
http://wp.me/p6uxf7-6U
လိင်စိတ် လျော့နည်းလာတဲ့ အကြောင်းရင်း
http://wp.me/p6uxf7-1B
GM ရဲ့ တခြား ကျန်းမာရေးနှင့် ပက်သက်သော ဆောင်းပါးများကို ဖတ်ချင်ရင် http://mmgentleman.com/category/health/
မှာအလွယ်တကူ ဝင်ရောက်လေ့လာနိုင်ပါတယ်။
—————————————————————————-
မိန်းခလေးတိုင်းတောင့်တပြီး ယောက်ျားလေးတိုင်း အားကျစေဖို့
© Gentleman Magazine 🄶🄼
Cyan Calyx
==============================================
