ဘဝမှာ ပျော်ပျော်နေတတ်ဖို့ ဘာကြောင့်အရေးကြီးတာလဲ ?
သင့္မ်က္ႏွာေပၚက အျပံဳးေတြက သင့္က်န္းမာေရးကို အေထာက္အကူျဖစ္ေစတယ္ဆိုတာကို သိပါသလား?
ဟုတ္ပါတယ္။ ေလ့လာဆန္းစစ္မႈတစ္ခုအရ စိတ္ဓာတ္ၾကံ႕ခိုင္ျခင္း၊ စိတ္လႈပ္ရွားတက္ၾကြျခင္းနဲ႔ စိတ္အားထက္သန္ျခင္းတို႔လို အျပဳသေဘာေဆာင္တဲ့ စိတ္ခံစားမႈရွိသူေတြက ေလ့က်င့္ခန္းပံုမွန္လုပ္ၿပီး အအိပ္အစားမွန္ဖို႔န႔ဲ ေဆးလိပ္အရက္ေရွာင္ဖို႔ကို ပိုၿပီးဂ႐ုစိုက္တတ္ၾကတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ ဒီေလ့လာမႈမွာ ႏွလံုးေရာဂါအခံရွိသူ(၁၀၀၀)ေက်ာ္ကို အခ်ိန္(၅)ႏွစ္တာ ေစာင့္ၾကည့္ေလ့လာခဲ့တာျဖစ္ပါတယ္။
ေလ့လာဆန္းစစ္ရာမွာ ပါ၀င္ခဲ့သူေတြဟာ ႏွလံုးနဲ႔ပတ္သက္တဲ့ ေရာဂါအခံရွိၾကေပမယ့္လည္း အျပဳသေဘာေဆာင္ၿပီး အေကာင္းျမင္တတ္တဲ့ စိတ္ေနသေဘာထားေၾကာင့္ က်န္းမာေရးနဲ႔ညီညြတ္ေအာင္ ႀကိဳးစားေနထိုင္တတ္ၾကတာျဖစ္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ အေကာင္းျမင္စိတ္နဲ႔ ေပ်ာ္ေပ်ာ္ေနတတ္သူေတြက ႏွလံုးနဲ႔ပတ္သက္တဲ့ေရာဂါေတြ ျဖစ္ႏိုင္ေခ် သံုးခ်ိဳးတစ္ခ်ိဳးေလ်ာ့နည္းသြားတယ္လို႔လည္း သိရပါတယ္။
အျပဳသေဘာေဆာင္တဲ့ စိတ္ထားရွိသူေတြက ဘာေၾကာင့္ က်န္းမာေရးနဲ႔ညီညြတ္တဲ့ အျပဳအမူေတြကို လုပ္ေဆာင္တတ္တာလဲဆိုတဲ့ အေၾကာင္းရင္းကို သုေတသီေတြက အတိအက်မသိၾကေသးပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ အယူအဆအနည္းငယ္ေတာ့ ရွိပါတယ္။ ေပ်ာ္ေပ်ာ္ေနတတ္သူေတြက က်န္းမာလိုက္စားတတ္ၿပီး၊ က်န္းမာေရးဆိုင္ရာ ရည္မွန္းခ်က္ေတြ ခ်မွတ္တတ္တာေၾကာင့္ပဲျဖစ္ပါတယ္။
စိတ္ဖိစီးမႈေတြ၊ စိတ္ဓာတ္က်တာေတြက ကၽြန္ေတာ္တို႔ရဲ႕ က်န္းမာေရးအေျခအေနေပၚကို အမ်ားႀကီးသက္ေရာက္မႈရွိေနသလိုပါပဲ။ အေကာင္းျမင္စိတ္နဲ႔ ေပ်ာ္ေပ်ာ္ေနတတ္တာကလည္း က်န္းမာေရးေကာင္းဖို႔ အေထာက္အကူျဖစ္ေစပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ေပ်ာ္ေပ်ာ္ေနတတ္ဖို႔က အေရးႀကီးတယ္ဆိုတဲ့ အေၾကာင္း အၾကံျပဳလုိက္ပါတယ္။
ဘဝမှာ ပျော်ပျော်နေတတ်ဖို့ ဘာကြောင့်အရေးကြီးတာလဲ ?
သင့်မျက်နှာပေါ်က အပြုံးတွေက သင့်ကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူဖြစ်စေတယ်ဆိုတာကို သိပါသလား?
ဟုတ်ပါတယ်။ လေ့လာဆန်းစစ်မှုတစ်ခုအရ စိတ်ဓာတ်ကြံ့ခိုင်ခြင်း၊ စိတ်လှုပ်ရှားတက်ကြွခြင်းနဲ့ စိတ်အားထက်သန်ခြင်းတို့လို အပြုသဘောဆောင်တဲ့ စိတ်ခံစားမှုရှိသူတွေက လေ့ကျင့်ခန်းပုံမှန်လုပ်ပြီး အအိပ်အစားမှန်ဖို့နဲ့ ဆေးလိပ်အရက်ရှောင်ဖို့ကို ပိုပြီးဂရုစိုက်တတ်ကြတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ ဒီလေ့လာမှုမှာ နှလုံးရောဂါအခံရှိသူ(၁၀၀၀)ကျော်ကို အချိန်(၅)နှစ်တာ စောင့်ကြည့်လေ့လာခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။
လေ့လာဆန်းစစ်ရာမှာ ပါဝင်ခဲ့သူတွေဟာ နှလုံးနဲ့ပတ်သက်တဲ့ ရောဂါအခံရှိကြပေမယ့်လည်း အပြုသဘောဆောင်ပြီး အကောင်းမြင်တတ်တဲ့ စိတ်နေသဘောထားကြောင့် ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်အောင် ကြိုးစားနေထိုင်တတ်ကြတာဖြစ်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် အကောင်းမြင်စိတ်နဲ့ ပျော်ပျော်နေတတ်သူတွေက နှလုံးနဲ့ပတ်သက်တဲ့ရောဂါတွေ ဖြစ်နိုင်ချေ သုံးချိုးတစ်ချိုးလျော့နည်းသွားတယ်လို့လည်း သိရပါတယ်။
အပြုသဘောဆောင်တဲ့ စိတ်ထားရှိသူတွေက ဘာကြောင့် ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အပြုအမူတွေကို လုပ်ဆောင်တတ်တာလဲဆိုတဲ့ အကြောင်းရင်းကို သုတေသီတွေက အတိအကျမသိကြသေးပါဘူး။ ဒါပေမယ့် အယူအဆအနည်းငယ်တော့ ရှိပါတယ်။ ပျော်ပျော်နေတတ်သူတွေက ကျန်းမာလိုက်စားတတ်ပြီး၊ ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ရည်မှန်းချက်တွေ ချမှတ်တတ်တာကြောင့်ပဲဖြစ်ပါတယ်။
စိတ်ဖိစီးမှုတွေ၊ စိတ်ဓာတ်ကျတာတွေက ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ကျန်းမာရေးအခြေအနေပေါ်ကို အများကြီးသက်ရောက်မှုရှိနေသလိုပါပဲ။ အကောင်းမြင်စိတ်နဲ့ ပျော်ပျော်နေတတ်တာကလည်း ကျန်းမာရေးကောင်းဖို့ အထောက်အကူဖြစ်စေပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် ပျော်ပျော်နေတတ်ဖို့က အရေးကြီးတယ်ဆိုတဲ့ အကြောင်း အကြံပြုလိုက်ပါတယ်။
