ခ်စ္သူႏွစ္ဦးၾကား ၿပီးျပည့္စုံေသာ ဆက္ဆံေရး၏ သေဘာတရားမ်ား သင္နဲ႔ သင့္ရဲ႕ခ်စ္သူအၾကား ႏွစ္ဦးသားဆက္ဆံေရးဟာ ၿပီးျပည့္စုံေနၿပီလို႔ ယူဆပါသလား။ သင္တို႔ရဲ႕ဆက္ဆံေရးကို အျခားစံုတြဲေတြနဲ႔ မႏႈိင္းယွဥ္ပါနဲ႔။ ခ်စ္သူစံုတြဲေတြအၾကား စံထားသတ္မွတ္ထားတဲ့ ဆက္ဆံေရးမ်ိဳးမရွိပါဘူး။ သင္ကိုယ္တိုင္နဲ႔ သင့္ရဲ႕လက္တြဲေဖာ္အတြက္ လုပ္သင့္လုပ္ထိုက္တာကို လုပ္ဖို႔ပဲ လိုအပ္တာပါ။ သင္တို႔ႏွစ္ဦးစလံုးက လက္ရွိအေျခအေနမွာ ေပ်ာ္ရႊင္ခ်မ္းေျမ့ေနမယ္ဆိုရင္ ၿပီးျပည့္စုံေနၿပီလို႔ ဆိုႏိုင္ပါတယ္။
Day: March 15, 2016
ဆည္းဆာခ်ိန္ ေနာင္တမ်ား လူသားေတြဟာ ေသျခင္းတရားနဲ႔ နီးနီးကပ္ကပ္ရင္ဆိုင္လာရခ်ိန္မွာ ပိုမိုၿပီးရင့္က်က္လာတတ္ၾကပါတယ္။ ေနာက္ဆံုးအခ်ိန္ နီးကပ္လာတာနဲ႔အမွ် တစ္ေယာက္ျခင္းစီဟာ စိတ္ခံစားမႈအမ်ိဳးမ်ိဳးကို ေတြ႕ၾကံဳခံစားၾကတတ္ပါတယ္။ တခ်ိဳ႕ေတြက လက္မခံႏိုင္ျဖစ္မယ္၊ တစ္ခ်ိဳ႕ေတြကေတာ့ ေၾကာက္လန္႔တတ္ႀကသလို ေဒါသျဖစ္တဲ့သူ၊ သံေ၀ဂရသူနဲ႔ လက္ခံႏိုင္စြမ္းရွိသူေတြဆိုၿပီး အမ်ိဳးမ်ိဳးပါပဲ။ ဒီလို ဘ၀ရဲ႕ ေနာက္ဆံုးအခ်ိန္မွာ ေနာင္တအရဆံုးကိစၥေတြကို ေမးျမန္းေဆြးေႏြးၾကည့္တဲ့အခါမွာေတာ့ အခုေဖာ္ျပေပးမယ့္
အခ်ိန္မေလာက္သူမ်ားအတြက္ အိပ္စက္ျခင္းပံုစံသစ္မ်ား လူေတာ္ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက ညမွာ ၈ နာရီေလာက္အိပ္၊ မနက္က် ျပန္ထ၊ ၁၆ နာရီေလာက္ ႏိုးေန၊ အဲလိုမ်ိဳးကို တစ္ခုတည္းေသာ အိပ္စက္ဖို႔ ပံုစံအျဖစ္ ထင္ထားၾကတာပါ။ တကယ္ေတာ့ အဲ့ဒါဟာ အိပ္စက္ျခင္းပံုစံ ငါးမ်ိဳးထဲက monophasic sleep လို႔ေခၚတဲ့ တစ္မ်ိဳးပဲ ႐ွိပါေသးတယ္။
ေအာင္ျမင္တဲ့လုပ္ငန္းရွင္မ်ားထံမွ အတုယူစရာမ်ား လုပ္ငန္းတစ္ခုကို စတင္တည္ေထာင္ရတာကို ခက္ခဲပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ စတည္ေထာင္ၿပီး ေအာင္ျမင္တဲ့လုပ္ငန္းတိုင္းမွာ တကယ္ေတာ္တဲ့ ေခါင္းေဆာင္ေတြ ရွိတတ္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ အေတာ္ဆံုး ေခါင္းေဆာင္ေတြ ဘယ္လိုလုပ္တတ္ကိုင္တတ္ၾကသလဲဆိုတာကို ေလ့လာၾကည့္ဖို႔ လိုပါတယ္။ ၁။ သူတို႔က ၀န္ထမ္းေတြကို အေကာင္းဆံုးေရြးခ်ယ္ခန္႔ထားႏိုင္သလို ထုတ္ပစ္ဖို႔လည္း ၀န္မေလးၾကဘူး။ ၂။ စာအုပ္ႀကီးအတိုင္း