ယမကာ၏ က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား အရက္ေသာက္ျခင္းက သင့္ရဲ႕က်န္းမာေရးကို အေထာက္အကူျဖစ္ေစၿပီး၊ ကိုယ္ခႏၶာ အေလးခ်ိန္ကို က်ေစႏိုင္တယ္ဆိုရင္ ျဖစ္ႏိုင္မယ္လို႔ ထင္ပါသလား။ ဟုတ္ပါတယ္။ တန္ေဆးလြန္ေဘးဆိုတဲ့ စကားကို ၾကားဖူးၾကမွာပါ။ ဒီလိုပါပဲ အရက္ယမကာေတြမွာလည္း အံ့အားသင့္စရာ က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူးအခ်ိဳ႕ရွိပါတယ္။ ၀ိုင္၏ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား ၁။ ၀ိုင္အနီေရာင္က အဆီပိုေတြကို ေလာင္ကၽြမ္းေစႏိုင္ပါတယ္။

Read More

ရင္းႏွီးေငြအနည္းငယ္နဲ႔ လုပ္ငန္းတစ္ခုတည္ေထာင္ႏိုင္ဖို႔ စြန္႔ဦးလုပ္ငန္းရွင္အမ်ားစုမွာ ထူးထူးျခားျခားစီးပြားေရးစိတ္ကူးေတြ ရွိေနတတ္ၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ လံုေလာက္တဲ့ ကနဦးရင္းႏွီးမတည္ေငြမရွိတဲ့အတြက္ စိတ္ကူးကို အေကာင္အထည္ေပၚေအာင္ စြမ္းေဆာင္ႏိုင္ျခင္း မရွိတတ္ၾကပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ စိတ္ကူးေကာင္းရွိၿပီး ေငြမရွိဘူးဆိုတုိင္းလည္း သင့္ကို ရပ္တန္႔မသြားေစဖို႔အတြက္ စီးပြားေရးလုပ္ေဆာင္ဖို႔ စိတ္ကူးေကာင္းတစ္ခုကို အရင္းအႏွီးအနည္းငယ္နဲ႔ စတင္တည္ေထာင္လုပ္ေဆာင္ႏိုင္ဖို႔ မျဖစ္မေနလုပ္ေဆာင္ရမယ့္ အခ်က္(၈)ခုကို ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။ ၁။

Read More

အရပ္အျမင့္ႏွင့္ ခ်စ္သူေရြးခ်ယ္မႈအၾကားက ဆက္စပ္မႈ လက္ရွိ သင့္ရဲ႕႐ုပ္ရည္သြင္ျပင္၊ ဆံပင္အေရာင္၊ လိင္ပိုင္းဆိုင္ရာနဲ႔ မ်က္လံုးအေရာင္စတာေတြ အားလံုးကို သင့္ရဲ႕ မ်ိဳးဗီဇက သတ္မွတ္ေပးထားတာျဖစ္ပါတယ္။ ဒီလို မ်ိဳးဗီဇေတြထဲမွာ သင့္ရဲ႕အရပ္အေမာင္းကို ထိန္းခ်ဳပ္တဲ့ မ်ိဳးဗီဇနဲ႔ ၾကင္ဖက္ေရြးခ်ယ္တဲ့ မ်ိဳးဗီဇႏွစ္ခုတို႔ဟာ ဆက္စပ္ေနတယ္လို႔ သိပၸံပညာရွင္ေတြက ေတြ႕ရွိခဲ့ၾကပါတယ္။ စံုတြဲေပါင္း ၁၃၀၀၀ ေက်ာ္ကို

Read More

သိရွိထားသင့္တဲ့ လိင္မႈကိစၥ အသိပညာမ်ား လြန္ခဲ့တဲ့ႏွစ္အနည္းငယ္အတြင္းမွား ရွင္းရွင္းလင္းလင္းျဖစ္လာခဲ့တဲ့ အေရးႀကီးကိစၥႏွစ္ခုရွိပါတယ္။ ဒီကိစၥႏွစ္ခုကေတာ့ လိင္မႈပညာေပးဖို႔အေရးႀကီးတယ္ဆိုတာနဲ႔ လိင္မႈကိစၥကို ရွက္စရာလို႔ အျမဲတမ္းယူဆထားတာဟာ အားလံုးကို ႐ႈပ္ေထြးသြားေစႏိုင္တယ္ဆိုတာပါပဲ။ လိင္မႈကိစၥနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး အခုေနာက္ပိုင္းမွာ လက္မထပ္ရေသးပဲ လံုး၀မက်ဴးလြန္ဖို႔ အာဏာရွင္ဆန္ဆန္ တားျမစ္ပိတ္ပင္တာမ်ိဳးထက္ ကိုယ္ရဲ႕က်ဴးလြန္မႈအတြက္ တာ၀န္ယူႏိုင္ဖို႔ အေျပာမ်ားလာၾကတာကို ေတြ႕ရပါတယ္။ အထူးသျဖင့္

Read More

သူမ သင့္ကို ေႂကြေနေၾကာင္း လကၡဏာ ၁၀ ခု သင္ သူမကို သံေယာဇဥ္ ႐ွိေနသလို ခံစားေနရပါတယ္။ သင္တို႔ႏွစ္ေယာက္ၾကားမွာ ဆက္ႏြယ္မႈ ႐ွိၿပီး ဇာတ္လမ္းေလး စၾကည့္ခ်င္ပါတယ္။ သူမကို သင္ ရည္းစားစကား စေျပာသင့္တာ ဘယ္ခ်ိန္မ်ိဳးမွာပါလဲ?? သင့္ကို သူမ ေႂကြေနေၾကာင္းျပတဲ့ လကၡဏာ

Read More

အသက္(၃၀)မတိုင္ခင္ လုပ္ဖူးသင့္သည့္ အရာမ်ား ၁။ အလုပ္ထုတ္ခံရဖူးပါေစ။ အလုပ္ထုတ္ခံရတာက ၾကမ္းတမ္းတဲ့ဘ၀အေတြ႕အၾကံဳတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ လုပ္ငန္းစြမ္းေဆာင္ရည္ ဆိုတဲ့အခ်က္နဲ႔ပတ္သက္ၿပီး အေျပာင္းအလဲလုပ္ေဆာင္ဖို႔ အသိစိတ္ကို ႏိုးၾကားေစပါတယ္။ အသက္(၂၀)ေက်ာ္ အရြယ္မွာ အလုပ္ထုတ္ခံလိုက္ရတာဟာ မွားယြင္းတဲ့အသက္ေမြး၀မ္းေက်ာင္းအလုပ္ကိုလုပ္ေနမိလားဆိုတာကို ျပန္ဆင္ျခင္ႏိုင္ေစၿပီး အရံအစီအစဥ္ေတြထားရွိလုပ္ေဆာင္တတ္ေစဖို႔ အရည္အခ်င္းေတြကို ဖြံ႕ၿဖိဳးလာေစပါတယ္။ ၂။ အဆင္မေျပတဲ့အလုပ္မွ ႏႈတ္ထြက္ပါ။ ဘ၀က

Read More

ခ်မ္းသာေစေသာ ေငြသံုးနည္း(၃)ခ်က္ ချမ်းသာစေသော ငွေသုံးနည်း(၃)ချက် ဘာလို႕ အလုပ္ပဲ အျမဲလုပ္ေနရျပီး ကံတရားကမ်က္ႏွာသာမေပးေသးတာလဲ။“ခ်မ္းသာဖို႕ အလုပ္လုပ္ေနတာကြ။ရွာသမ်ွပိုက္ဆံက ဘာလို႕ခဏနဲ႕ကုန္သြားရတာလဲ“လို႕ေရာ ေတြးဖူးပါသလား။ေတြးဖူးတဲ့သူေတြအတြက္ ခ်မ္းသာဖို႔ ေငြကို အက်ိဳးရွိစြာ အသံုးျပဳနည္းေလးေဝမ်ွပါရေစ။ 70/30စည္းမ်ဥ္းလို႕ေခၚပါတယ္။ အလုပ္အတြက္ လိုအပ္တဲ့အခြန္အခေတြ ကုန္က်စရိတ္ေတြအတြက္ သံုးျပီးက်န္တဲ့ေငြ(အျမတ္ေငြ)ရဲ႕ 70%နဲ႕ ကိုယ့္အတြက္ လိုအပ္တဲ့ အသံုးအေဆာင္ေတြ ဇိမ္ခံပစၥည္းေတြကို

Read More

ခ်စ္သူကို အေလးထားေၾကာင္းေဖာ္ျပႏိုင္မည့္ နည္းလမ္း (၇)ခု ချစ်သူကို အလေးထားကြောင်းဖော်ပြနိုင်မည့် နည်းလမ်း (၇)ခု ၁။ သူမဖက္က အသိအမွတ္ျပဳမျပဳကို ေမးပါ။ အမ်ိဳးသားေတြက အိမ္ေထာင္ေရးအဆင္ေျပေနတယ္လို႔ပဲ မ်ားေသာအားျဖင့္ ယူဆထားတတ္ၾကပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ဇနီးလုပ္သူက ကြာရွင္းခြင့္ေတာင္းတဲ့အခါက်မွ အံ့အားတသင့္ျဖစ္ၾကရတတ္ပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ ဇနီးေမာင္ႏွံႏွစ္ဦးနဲ႔ အိမ္ေထာင္ေရးသုခအၾကားမွာ လိုအပ္ခ်က္ေတြရွိေနတတ္ပါတယ္။ တစ္ဦးနဲ႔တစ္ဦး

Read More

က်႐ႈံးမႈနဲ႔ ရင္ဆိုင္ရေစမည့္ အမူအက်င့္(၅)ခု ကျရှုံးမှုနဲ့ ရင်ဆိုင်ရစေမည့် အမူအကျင့်(၅)ခု သင့္ရဲ႕ေန႔စဥ္လႈပ္ရွားမႈေတြက သင့္ဘ၀ကို အဓိပၸါယ္ေဖာ္ေဆာင္ေနပါတယ္။ သင့္ရဲ႕လုပ္ေဆာင္ခ်က္ေတြကပဲ သင္ဘယ္လိုလူမ်ိဳးလဲဆိုတာကို ပံုေဖာ္ေနတာျဖစ္ပါတယ္။ သင္ဘယ္လိုပဲႀကိဳးစားပါေစ၊ က်ဆံုးမႈဆိုတာကို ၾကံဳေတြ႕လာရတတ္ပါတယ္။ ဒီလိုက်ဆံုးမႈနဲ႔ ၾကံဳေတြ႕ရတဲ့အခါမွာ လက္ေလွ်ာ့အ႐ႈံးေပးလိုက္ဖို႔ မေတြးပါနဲ႔။ အခက္အခဲဆိုတာ အျမဲတမ္းရွိတတ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ လူတိုင္းက က်႐ႈံးမွာကို စိုးရိမ္တတ္ၾကပါတယ္။

Read More

တစ္မိနစ္အတြင္း က်န္းမာေရးပိုေကာင္းလာေစမည့္ နည္းလမ္းမ်ား တစ်မိနစ်အတွင်း ကျန်းမာရေးပိုကောင်းလာစေမည့် နည်းလမ်းများ က်န္းမာေပ်ာ္ရႊင္စြာေနထိုင္ႏိုင္ဖို႔အတြက္ တစ္ဘ၀လံုးကို သတိျပဳဆင္ျခင္ေနဖို႔ မလုိပါဘူး။ အခုကစၿပီး အခ်ိန္ (၁)မိနစ္အတြင္းမွာ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီညြတ္စြာ ေနထိုင္ႏိုင္ေစဖို႔ နည္းလမ္း(၂၁)ခုကို ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။ ၁။ HDL ကိုလက္စထေရာဓာတ္ျမင့္တက္ေစမည့္ စားစရာမ်ားစားပါ။ ေလ့လာမႈေတြအရ တစ္ေန႔ကို အငံမပါတဲ့

Read More

ေအာင္ျမင္ခ်င္ပါသလား?? သူတို႔ကို နားမေထာင္ပါနဲ႔ အောင်မြင်ချင်ပါသလား?? သူတို့ကို နားမထောင်ပါနဲ့ တစ္ခ်ိန္တုန္းကဆိုရင္ ကြၽန္ေတာ္ဟာ အတိုင္ပင္ခံေတြထားၿပီး ေဒၚလာ ေသာင္းေပါင္းမ်ားစြာ သံုးၿပီးေတာ့ သူတို႔ေျပာတဲ့ ” ေအာင္ျမင္မႈ လမ္းမွန္” ကို သြားခဲ့ပါတယ္။ သူတို႔က တျခားသူေတြ သြားခဲ့တဲ့ နည္းလမ္းေတြကို ေျပာျပတာပါ။ တျခားသူေတြလို ေၾကာ္ျငာပါတယ္။

Read More
%%footer%%