ေပ်ာ္ရႊင္မႈကို ပ်က္ဆီးေစမည့္ အေလ့အက်င့္မ်ား

ေပ်ာ္ရႊင္မႈကို ပ်က္ဆီးေစမည့္ အေလ့အက်င့္မ်ား

[showhide type=”links” more_text=“>>>Unicode<<<“ less_text=”Hide Unicode “]

ပျော်ရွှင်မှုကို ပျက်ဆီးစေမည့် အလေ့အကျင့်များ

(Unicode)

ကျွန်တော်တို့အားလုံးဟာ ပျော်ရွှင်မှုကို ရရှိပိုင်ဆိုင်နိုင်ဖို့ အစဉ်သဖြင့် ကြိုးစားနေတတ်ကြသူတွေ ဖြစ်ပါတယ်။ နေ့စဉ်နေ့တိုင်း လုပ်ဆောင်သမျှ ရွေးချယ်မှုတိုင်းဟာ ကျွန်တော်တို့ ဘယ်လိုခံစားလဲ ဘယ်လိုစဉ်းစားလဲဆိုတာကို သက်ရောက်နေပါတယ်။ ပြီးတော့ အားလုံးအဆင်ပြေပျော်ရွှင်စေမယ့် အခြေအနေကို ရောက်ရှိစေနိုင်မယ့် ဆုံးဖြတ်ချက်တွေကိုပဲ လုပ်ဆောင်နေတယ်လို့ ယုံကြည်နေတတ်ကြပါတယ်။ စိုးရိမ်ထိတ်လန့်စရာကိစ္စတွေကို ရှောင်ရှားတတ်ကြပြီး အဆင်ပြေချောမွေ့နေတဲ့ ဘ၀ကိုပဲ ဖန်တီးချင်တတ်ကြပါတယ်။

ဒီနေရာမှာ ပြဿနာက ဘာလဲဆိုရင် တစ်ခါတစ်လေမှာ ကျွန်တော်တို့လုပ်ဆောင်လုပ်တဲ့ ရွေးချယ်မှုတွေ၊ ဆုံးဖြတ်ချက်တွေက မလိုချင်တဲ့ရလဒ်တွေကို ဖြစ်ပေါ်စေပြီး စိုးရိမ်သောကတွေကို တိုးပွားလာစေတာပဲဖြစ်ပါတယ်။ ဒီလိုမျိုး ပျော်ရွှင်မှုကို ဖျက်စီးနိုင်တဲ့ အလေ့အကျင့်တွေကို မသိလိုက်မသိဘာသာနဲ့ မွေးမြူလုပ်ဆောင်နေတတ်ကြပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် ပျော်ရွှင်မှုကို ဖျက်စီးနိုင်တဲ့ အလေ့အကျင့် (၁၀)ခုကို ပြင်ဆင်နိုင်ဖို့ ေ၀မျှလိုက်ပါတယ်။

၁။ မိမိကိုယ်ကို အခြားသူများနဲ့ နှိုင်းယှဉ်နေခြင်း
မိမိကိုယ်ကို အခြားသူတွေနဲ့ နှိုင်းယှဉ်တာက တကယ်ကို မဖြစ်သင့်တဲ့ကိစ္စတစ်ခုပါပဲ။ ဒီလို နှိုင်းယှဉ်နေမယ်ဆိုရင် ကိုယ်ပိုင်ဘ၀ကို မကျေမနပ်တွေဖြစ်လာတာပဲ ရှိပါလိမ့်မယ်။ တစ်ယောက်ယောက်ကို ကြည့်ပြီး သူ့မှာတော့ အလုပ်အကိုင်ကောင်းကောင်းရှိတယ်၊ ၀င်ငွေပိုကောင်းတယ်၊ ပိုပြီးဆွဲဆောင်မှုရှိတယ် စသဖြင့် တွေးနေဖို့က လွယ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တစ်ခုသိထားရမှာက ဒီလိုနှိုင်းယှဉ်မှုတွေက ဘယ်တော့မှ မျှတမှန်ကန်မှာ မဟုတ်တာပါပဲ။ ဘာကြောင့်လဲဆိုရင် ကျွန်တော်တို့ အားလုံးဟာ သူမတူတဲ့လူသားတွေ ဖြစ်နေလို့ပါပဲ။ တစ်ယောက်ချင်းစီမှာ မတူကွဲပြားတဲ့အရည်အချင်းတွေ၊ စိုးရိမ်မှုတွေ၊ စိတ်၀င်စားမှုတွေ၊ အခြေအနေတွေရှိသလို ခြားနားတဲ့ ဘ၀အတွေ့အကြုံတွေ၊ လိုအင်ဆန္ဒနဲ့ ရည်မှန်းချက်တွေလည်း ရှိနေပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် မိမိကိုယ်ကို အခြားလူတစ်ယောက်နဲ့ နှိုင်းယှဉ်မိနေပြီဆိုရင် ဘယ်သူ့မှ ပြီးပြည့်စုံမနေဘူးဆိုတာကို သတိရလိုက်ပါ။

၂။ ရှိပြီးသားအရာကို အသိအမှတ်မပြုခြင်း
ဘ၀အခြေအနေ ဘယ်လိုပဲဖြစ်နေပါစေ၊ ကျွန်တော်တို့အားလုံးမှာ ကျေးဇူးတင်ထိုက်ပြီး အသိအမှတ်ပြုစရာတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ နေ့တိုင်း အသက်ရှုနေနိုင်တာကိုက ရည်မှန်းချက်တွေကို အကောင်အထည်ဖော်နိုင်ဖို့၊ အများအကျိုးကို သယ်ပိုးနိုင်ဖို့၊ ဘ၀ရဲ့ပျော်ရွှင်မှုတွေကို တွေ့ရှိနိုင်ဖို့ အခွင့်အရေးတစ်ခုပါပဲ။ ဒီလိုမျိုးမတွေးတတ်ဘူးဆိုရင် ကျွန်တော်တို့မှာ ရှိပြီးသားအရာတွေရဲ့ အရေးပါမှုနဲ့ တန်ဖိုးကို နားလည်နိုင်မှာ မဟုတ်ပါဘူး။ အသိအမှတ်ပြုတတ်ခြင်းက ဘ၀ကို ပြောင်းလဲစေနိုင်ပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့မှာ မရှိသေးတဲ့အရာတွေထက် ရှိပြီးသားအရာတွေရဲ့ တန်ဖိုးနဲ့ ခမ်းနားမှုတွေကို ပိုပြီး အာရုံစိုက်လာနိုင်စေမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

၃။ အကြောက်တရား ဒါမှမဟုတ် အမုန်းတရားတွေကို လက်ကိုင်ထားခြင်း
အကြောက်တရားနဲ့၊ စိုးရိမ်သောကတွေက ကျွန်တော်တို့ကို စွမ်းရည်လျော့ကျစေတဲ့ အရာတွေဖြစ်ပါတယ်။ ကျရံှုးမှာကို ကြောက်တဲ့စိတ်က အိပ်မက်တွေအကောင်အထည်ပေါ်လာစေဖို့အတွက် အတားအဆီးဖြစ်ပါတယ်။ အမုန်းတရာကလည်း ထိုနည်းတူပါပဲ။ ဒေါသရဲ့လွှမ်းမိုးမှုကို ခံရပြီး မလိုမုန်းထားစိတ်နဲ့ အဆိုးမြင်စိတ်တွေထဲမှာ နစ်မျောနေစေတဲ့အရာဖြစ်ပါတယ်။ အမုန်းတရားပေါ်မှာအခြေခံတဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်တွေဟာ အရေးကြီးတာကို အာရုံမစိုက်နိုင်အောင် ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ အမုန်းတရားက ပျော်ရွှင်မှုအတွက် ဒဏ်ရာပါပဲ။ ဒါ့ကြောင့် သင့်ရဲ့ အကြောက်တရားနဲ့ အမုန်းတရာကို လက်လွှတ်လိုက်ပါ။ တရားထိုင်ခြင်းက ဒီအရာတွေကို စွန့်လွှတ်နိုင်ဖို့ အထောက်အကူဖြစ်စေပါတယ်။

၄။ အတိတ် ဒါမှမဟုတ် အနာဂတ်ကို အာရုံစိုက်ခြင်း
ကျွန်တော်တို့ရဲ့ အသိစိတ်ကို လွန်ခဲ့ပြီးသော အတိတ်နဲ့ မဖြစ်သေးတဲ့အနာဂတ်ကပဲ လွှမ်းမိုးထားမယ်ဆိုရင် လက်ရှိရှေ့တည့်တည့်မှာရှိနေတဲ့ အခွင့်အရေးနဲ့ ရရှိနိုင်မယ့် အတွေ့အကြုံတွေကို လွဲချော်သွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ လက်ရှိပစ္စုပ္ပန်မှာပဲ နေနိုင်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ဒီလိုမဟုတ်ရင်တော့ ဘ၀ရဲ့ အံ့ချီးဖွယ်ရာတွေက ဒီအတိုင်းဖြတ်ကျော်သွားပါလိမ့်မယ်။ အတိတ်ကိုပဲ စွဲလမ်းနေတာက မဖြေရှင်းနိုင်ခဲ့တဲ့အရာတွေကြောင့် စိတ်ဆင်းရဲနေရမှာဖြစ်ပြီး အနာဂတ်ကိုပဲ အာရုံစိုက်လွန်းတာကလည်း မလိုအပ်ပဲ စိုးရိမ်စိတ်တွေ များလာစေပါတယ်။ လေ့လာမှုတွေအရ လက်ရှိအချိန်ကိုပဲ အာရုံစိုက်တတ်သူတွေမှာ ပိုမိုပျော်ရွှင်ရပြီး အခြားသူတွေနဲ့ ကောင်းကောင်းဆက်သွယ်နိုင်တာကို တွေ့ရပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် လက်ရှိအချိန်ကိုပဲ အာရုံစိုက်ပြီး အကောင်းဆုံးလုပ်ဆောင်နိုင်အောင် လေ့ကျင့်ပါ။

၅။ မဖြစ်နိုင်တာကို ထိန်းချုပ်ဖို့ ကြိုးစားခြင်း
ဘ၀က သူ့လမ်းကြောင်းနဲ့ သူရှိပြီးသားဖြစ်ပါတယ်။ သင်ဖြစ်ချင်တာတွေ မဖြစ်လာနိုင်သလို၊ မဖြစ်ချင်တာတွေလည်း ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ ဒါကို ဒီလိုမဖြစ်သင့်ဘူးလို့ ပြောလို့မရပါဘူး။ တစ်ခုသိထားရမှာက ကျွန်တော်တို့အနေနဲ့ အရာတိုင်းကို အမြဲတမ်း ထိန်းချုပ်နေလို့ မရနိုင်ပါဘူး။ ကျွန်တော်တို့အနေနဲ့ အချိန်နဲ့ ခွန်အားတွေ အသုံးပြုပြီး အကောင်းဆုံးအစီအစဉ်တွေ လုပ်ဆောင်ခဲ့ရင်တောင်မှ မျှော်လင့်ထားတဲ့အတိုင်း ဖြစ်ချင်မှဖြစ်မှာပါ။ ဒီလိုအချိန်မှာ ဖြစ်သွားတာကို လက်ခံနိုင်ဖို့ လိုပါတယ်။ အရာအားလုံးကို အသေးစိတ်အထိ လိုက်ပြီး ထိန်းချုပ်ဖို့ ကြိုးစားနေမယ့်အစား ဘ၀ကို သဘာ၀ကျကျဖြတ်သန်းနိုင်ဖို့ ကြိုးစားပါ။ လွတ်လပ်မှုကို ခံစားကြည့်ပါ။

၆။ အပြစ်တင်ခြင်း
ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ပြဿနာနဲ့ အခြေအနေတွေအတွက် အခြားသူတွေကို အပြစ်တင်နေတတ်တာကလည်း ကိုယ်ကိုယ်တိုင်ရော၊ ကိုယ့်ပတ်၀န်းကျင်က လူတွေကိုပါ ထိခိုက်ဖျက်စီးနိုင်တဲ့ အလေ့အကျင့်တစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။ အခြားသူတွေကို အပြစ်တင်လိုက်တဲ့အခါမှာ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ကိုယ်ပိုင်ခံစားချက်နဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်တွေအတွက် တာ၀န်ခံမှုကို စွန့်လွှတ်လိုက်တာပါပဲ။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ အမှားလို့လက်မခံချင်တာကြောင့် အခြားတစ်ယောက်ကို ပုံချလိုက်တာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီလိုဆိုရင် ခံစားရတာလည်း ပိုသက်သာလာတတ်ပါတယ်။ တကယ်လက်တွေ့မှာတော့ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်တွေအတွက် ကျွန်တော်တို့မှာပဲ တာ၀န်ရှိတာဖြစ်ပါတယ်။ ဘယ်သူကမှ တာ၀န်ယူမပေးနိုင်ပါဘူး။

၇။ ပိုင်ဆိုင်မှုတွေကို စွဲလမ်းခြင်း
သင့်ရဲ့ ကားအသစ်လေးက သင့်ကိုပြန်ချစ်မှာမဟုတ်ပါဘူး။ သင့်ရဲ့အိပ်ရာအသစ် ဒါမှမဟုတ် တန်ဖိုးကြီးနာရီကလည်း စိတ်ပျော်ရွှင်မှုကို ခဏပဲပေးနိုင်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီလိုပိုင်ဆိုင်မှုတွေ အားလုံးက ငွေကြေးနည်းပါးတဲ့အချိန်မှာဆိုရင် စိတ်ဖိစီးမှုနဲ့ စိုးရိမ်သောကတွေကိုပဲ ပေးမှာဖြစ်ပါတယ်။ ငွေကြေးနဲ့ ဥစ္စာပစ္စည်းပိုင်ဆိုင်မှုတွေနဲ့ ဘ၀ကိုတည်ဆောက်ထားမယ်ဆိုရင် စစ်မှန်တဲ့ပျော်ရွှင်မှုနဲ့ အလှမ်းေ၀းနေဦးမှာပါပဲ။ လူတွေ၊ အတွေ့အကြုံတွေ၊ အိပ်မက်နဲ့ စိတ်ဆန္ဒကို ဖြည့်ဆည်းမှုတွေ၊ အချစ်နဲ့ ပျော်ရွှင်မှုတွေ အများကြီး ရှိပါသေးတယ်။ ငွေကြေးက မိမိကိုယ်ကိုနဲ့ အခြားသူတွေကို အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ ဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်တာ မှန်ပေမယ့် ချမ်းသာကြွယ်၀ဖို့တစ်ခုတည်းအတွက်ပဲ အာရုံစိုက်နေမယ်ဆိုရင် စိတ်ထဲ နှလုံးထဲက ဘာကိုတကယ်လိုချင်နေတာလဲဆိုတာကို မေ့သွားပါလိမ့်မယ်။ ဒါ့ကြောင့် ဟန်ချက်ညီတဲ့ဘ၀တစ်ခုကို တည်ဆောက်ပါ။

၈။ အဆိပ်သင့်သူတွေနဲ့ ပေါင်းသင်းနေခြင်း
သင့်ရဲ့ စိတ်ဓာတ်နဲ့ ယုံကြည်ချက်တွေကို အဆိပ်သင့်စေတဲ့ လူတွေနဲ့ အပေါင်းအသင်းဖြစ်နေတာကလည်း ပျော်ရွှင်မှုကို ပျောက်ဆုံးသွားစေမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုးမြင်သမားတွေက ဘ၀ရဲ့ပျော်ရွှင်မှုတွေကို ခိုးယူသွားတတ်ကြပါတယ်။ ဂရုမစိုက်ဘူးဆိုရင် သူတို့ရဲ့အဆိုးမြင်စိတ်တွေက သင့်ခံယူချက်ကို ညစ်နွမ်းသွားစေနိုင်ပါတယ်။ ဒီလူတွေက သင်ဘယ်လောက်ပဲ ကြိုးစားသည်ဖြစ်စေ၊ တကယ်တမ်း သင့်ကိုဂရုမစိုက်သလို ဘယ်တော့မှာလဲ အမှန်တကယ် ဂရုစိုက်လာမှာမဟုတ်ပါဘူး။ သင့်လုပ်သမျှ မကောင်းပြောနေတဲ့သူတွေ၊ လိုအပ်မှ အကူအညီလာရှာသူတွေ၊ သင့်ရဲ့စိတ်ဆန္ဒနဲ့ သီးခြားဖြစ်တည်မှုကို လေးစားမှုမရှိတဲ့သူတွေကို ဂရုစိုက်ဖို့ လိုပါတယ်။ ဒီလိုလူတွေကြောင့် စိတ်ဓာတ်ကျမသွားစေပါနဲ့။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ယုံကြည်မှုအပြည့်ရှိနေပါစေ။

၉။ အချိန်ဆွဲခြင်း
ကျွန်တော်တို့ အားလုံးက မလုပ်ချင်တဲ့ကိစ္စတွေကို အချိန်ရွှေ့ဆိုင်းမယ်၊ ဆင်ခြေတွေပေးမယ် ဒါတွေကို လုပ်တတ်ကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် လုပ်စရာရှိတာကို မလုပ်ပဲ အချိန်ဆွဲတာ၊ အချိန်ရွှေ့ဆိုင်တာက အလေ့အကျင့်တစ်ခုဖြစ်လာပြီဆိုရင်တော့ သင့်ရဲ့ ရေရှည်ပျော်ရွှင်မှုကို ထိခိုက်ပျက်စီးစေနိုင်ပါတယ်။ အချိန်ဆွဲခြင်းအားဖြင့် စိတ်ကူးအိပ်မက်တွေ၊ ရည်မှန်းချက်တွေ အကောင်အထည်ဖော်ဖို့ အသုံးချနိုင်တဲ့ သင့်ရဲ့အဖိုးတန်အချိန်တွေနဲ့ ခွန်အားတွေကို ဖြုန်းတီးပစ်လိုက်သလိုပါပဲ။ တစ်ချက်လောက် ပြန်သုံးသပ်ကြည့်လိုက်မယ်ဆိုရင် သင်ဖြုန်းတီးခဲ့တဲ့ အချိန်တွေအတွက် စိတ်ပျက်မိသလား၊ ဖြတ်သန်းခဲ့တဲ့နေရာတွေမှာ တန်ဖိုးနဲ့ ရည်မှန်းချက်တစ်စုံတစ်ရာရှိခဲ့လား၊ အရေးကြီးတဲ့ အခွင့်အရေးတွေ လက်ထဲကနေပဲ လွဲချော်သွားခဲ့လား ပြန်စဉ်းစားပါ။ မနက်ဖြန်ကို စောင့်မနေပါနဲ့။ ဒီနေ့ပဲ စလိုက်ပါ။

၁၀။ မိမိကိုယ်ကို အထင်သေးလွန်းခြင်း
မိမိကိုယ်ကို ေ၀ဖန်အကဲဖြတ်ခြင်းက အားနည်းချက်တွေကို သိမြင်စေပြီး အကောင်းဆုံးဖြစ်စေနိုင်ဖို့အတွက် အရေးကြီးပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အထင်ကြီးလွန်းတာ ဒါမှမဟုတ် အထင်သေးလွန်းတာကတော့ အထောက်အကူဖြစ်မှာ မဟုတ်ပါဘူး။ စိတ်ထဲမှာရှိတဲ့ မကောင်းတဲ့အတွေးတွေအားလုံးက သင့်ကို ထိခိုက်စေနိုင်ပြီး ပျော်ရွှင်မှုကို မမြင်နိုင်အောင် ဖုံးကွယ်ထားတတ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် မိမိကိုယ်ကို အထင်သေးရတဲ့ အကြောင်းရင်းတွကိုဆန်းစစ်ကြည့်ဖို့ လိုပါတယ်။ ဒီထက်ပိုကောင်းအောင်လုပ်နိုင်တာကို သိနေလို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို အားမရနေတာလား၊ အခြားသူတွေရဲ့ ထင်မြင်ချက်တွေ၊ စိတ်ဆန္ဒတွေနဲ့ အကဲဖြတ်မှုတွေက သင့်ကို လွှမ်းမိုးနေတာလား၊ စသဖြင့် ဆန်းစစ်ကြည့်ပါ။ သင် လိုချင်တာ ဘာလဲ၊ ဘယ်လိုလူမျိုး ဖြစ်ချင်တာလဲ၊ ဘာတွေကို စိတ်အားထက်သန်ပြီး ဘာတွေကို မကြိုက်တာလဲ၊ စသဖြင့် သင့်ကိုယ်သင် ပြန်ရှာတွေ့နိုင်ဖို့ လိုပါတယ်။ ခေါင်းထဲက အတွေးဆိုးတွေကို ထုတ်ပစ်လိုက်ပါ။ ကိုယ့်စိတ်နဲ့ကိုယ်ဖြစ်အောင်နေပါ။ ဒါတွေက ပျော်ရွှင်မှုဆီကို ရောက်ရှိစေမယ့် လမ်းတွေပဲဖြစ်ပါတယ်။

မိန်းကလေးတိုင်း တောင့်တပြီး ယောင်္ကျားလေးတိုင်း အားကျရစေမည့်
Gentleman Magazine

[/showhide][sg_popup id=”6″ event=”onload”][/sg_popup]

ကၽြန္ေတာ္တို႔အားလံုးဟာ ေပ်ာ္ရႊင္မႈကို ရရွိပိုင္ဆိုင္ႏိုင္ဖို႔ အစဥ္သျဖင့္ ႀကိဳးစားေနတတ္ၾကသူေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ ေန႔စဥ္ေန႔တိုင္း လုပ္ေဆာင္သမွ် ေရြးခ်ယ္မႈတိုင္းဟာ ကၽြန္ေတာ္တို႔ ဘယ္လိုခံစားလဲ ဘယ္လိုစဥ္းစားလဲဆိုတာကို သက္ေရာက္ေနပါတယ္။ ၿပီးေတာ့ အားလံုးအဆင္ေျပေပ်ာ္ရႊင္ေစမယ့္ အေျခအေနကို ေရာက္ရွိေစႏိုင္မယ့္ ဆံုးျဖတ္ခ်က္ေတြကိုပဲ လုပ္ေဆာင္ေနတယ္လို႔ ယုံၾကည္ေနတတ္ၾကပါတယ္။ စိုးရိမ္ထိတ္လန္႔စရာကိစၥေတြကို ေရွာင္ရွားတတ္ၾကၿပီး အဆင္ေျပေခ်ာေမြ႕ေနတဲ့ ဘ၀ကိုပဲ ဖန္တီးခ်င္တတ္ၾကပါတယ္။

ဒီေနရာမွာ ျပႆနာက ဘာလဲဆိုရင္ တစ္ခါတစ္ေလမွာ ကၽြန္ေတာ္တို႔လုပ္ေဆာင္လုပ္တဲ့ ေရြးခ်ယ္မႈေတြ၊ ဆံုးျဖတ္ခ်က္ေတြက မလိုခ်င္တဲ့ရလဒ္ေတြကို ျဖစ္ေပၚေစၿပီး စိုးရိမ္ေသာကေတြကို တိုးပြားလာေစတာပဲျဖစ္ပါတယ္။ ဒီလိုမ်ိဳး ေပ်ာ္ရႊင္မႈကို ဖ်က္စီးႏိုင္တဲ့ အေလ့အက်င့္ေတြကို မသိလိုက္မသိဘာသာနဲ႔ ေမြးျမဴလုပ္ေဆာင္ေနတတ္ၾကပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ေပ်ာ္ရႊင္မႈကို ဖ်က္စီးႏိုင္တဲ့ အေလ့အက်င့္ (၁၀)ခုကို ျပင္ဆင္ႏိုင္ဖို႔ ေ၀မွ်လိုက္ပါတယ္။

၁။ မိမိကိုယ္ကို အျခားသူမ်ားနဲ႔ ႏႈိင္းယွဥ္ေနျခင္း
မိမိကိုယ္ကို အျခားသူေတြနဲ႔ ႏိႈင္းယွဥ္တာက တကယ္ကို မျဖစ္သင့္တဲ့ကိစၥတစ္ခုပါပဲ။ ဒီလို ႏႈိင္းယွဥ္ေနမယ္ဆိုရင္ ကိုယ္ပိုင္ဘ၀ကို မေက်မနပ္ေတြျဖစ္လာတာပဲ ရွိပါလိမ့္မယ္။ တစ္ေယာက္ေယာက္ကို ၾကည့္ၿပီး သူ႔မွာေတာ့ အလုပ္အကိုင္ေကာင္းေကာင္းရွိတယ္၊ ၀င္ေငြပိုေကာင္းတယ္၊ ပိုၿပီးဆြဲေဆာင္မႈရွိတယ္ စသျဖင့္ ေတြးေနဖို႔က လြယ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ တစ္ခုသိထားရမွာက ဒီလိုႏႈိင္းယွဥ္မႈေတြက ဘယ္ေတာ့မွ မွ်တမွန္ကန္မွာ မဟုတ္တာပါပဲ။ ဘာေၾကာင့္လဲဆိုရင္ ကၽြန္ေတာ္တို႔ အားလံုးဟာ သူမတူတဲ့လူသားေတြ ျဖစ္ေနလို႔ပါပဲ။ တစ္ေယာက္ခ်င္းစီမွာ မတူကြဲျပားတဲ့အရည္အခ်င္းေတြ၊ စိုးရိမ္မႈေတြ၊ စိတ္၀င္စားမႈေတြ၊ အေျခအေနေတြရွိသလို ျခားနားတဲ့ ဘ၀အေတြ႕အၾကံဳေတြ၊ လိုအင္ဆႏၵနဲ႔ ရည္မွန္းခ်က္ေတြလည္း ရွိေနပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ မိမိကိုယ္ကို အျခားလူတစ္ေယာက္နဲ႔ ႏႈိင္းယွဥ္မိေနၿပီဆိုရင္ ဘယ္သူ႔မွ ၿပီးျပည့္စံုမေနဘူးဆိုတာကို သတိရလိုက္ပါ။

၂။ ရွိၿပီးသားအရာကို အသိအမွတ္မျပဳျခင္း
ဘ၀အေျခအေန ဘယ္လိုပဲျဖစ္ေနပါေစ၊ ကၽြန္ေတာ္တို႔အားလံုးမွာ ေက်းဇူးတင္ထိုက္ၿပီး အသိအမွတ္ျပဳစရာေတြ အမ်ားႀကီးရွိပါတယ္။ ေန႔တိုင္း အသက္႐ႈေနႏိုင္တာကိုက ရည္မွန္းခ်က္ေတြကို အေကာင္အထည္ေဖာ္ႏိုင္ဖို႔၊ အမ်ားအက်ိဳးကို သယ္ပိုးႏိုင္ဖို႔၊ ဘ၀ရဲ႕ေပ်ာ္ရႊင္မႈေတြကို ေတြ႕ရွိႏိုင္ဖို႔ အခြင့္အေရးတစ္ခုပါပဲ။ ဒီလိုမ်ိဳးမေတြးတတ္ဘူးဆိုရင္ ကၽြန္ေတာ္တို႔မွာ ရွိၿပီးသားအရာေတြရဲ႕ အေရးပါမႈနဲ႔ တန္ဖိုးကို နားလည္ႏိုင္မွာ မဟုတ္ပါဘူး။ အသိအမွတ္ျပဳတတ္ျခင္းက ဘ၀ကို ေျပာင္းလဲေစႏိုင္ပါတယ္။ ကၽြန္ေတာ္တို႔မွာ မရွိေသးတဲ့အရာေတြထက္ ရွိၿပီးသားအရာေတြရဲ႕ တန္ဖိုးနဲ႔ ခမ္းနားမႈေတြကို ပိုၿပီး အာ႐ုံစိုက္လာႏိုင္ေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

၃။ အေၾကာက္တရား ဒါမွမဟုတ္ အမုန္းတရားေတြကို လက္ကိုင္ထားျခင္း
အေၾကာက္တရားနဲ႔၊ စိုးရိမ္ေသာကေတြက ကၽြန္ေတာ္တို႔ကို စြမ္းရည္ေလ်ာ့က်ေစတဲ့ အရာေတြျဖစ္ပါတယ္။ က်႐ံႈးမွာကို ေၾကာက္တဲ့စိတ္က အိပ္မက္ေတြအေကာင္အထည္ေပၚလာေစဖို႔အတြက္ အတားအဆီးျဖစ္ပါတယ္။ အမုန္းတရာကလည္း ထိုနည္းတူပါပဲ။ ေဒါသရဲ႕လႊမ္းမိုးမႈကို ခံရၿပီး မလိုမုန္းထားစိတ္နဲ႔ အဆိုးျမင္စိတ္ေတြထဲမွာ နစ္ေမ်ာေနေစတဲ့အရာျဖစ္ပါတယ္။ အမုန္းတရားေပၚမွာအေျခခံတဲ့ ဆံုးျဖတ္ခ်က္ေတြဟာ အေရးႀကီးတာကို အာ႐ုံမစိုက္ႏိုင္ေအာင္ ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ အမုန္းတရားက ေပ်ာ္ရႊင္မႈအတြက္ ဒဏ္ရာပါပဲ။ ဒါ့ေၾကာင့္ သင့္ရဲ႕ အေၾကာက္တရားနဲ႔ အမုန္းတရာကို လက္လႊတ္လိုက္ပါ။ တရားထိုင္ျခင္းက ဒီအရာေတြကို စြန္႔လႊတ္ႏိုင္ဖို႔ အေထာက္အကူျဖစ္ေစပါတယ္။

၄။ အတိတ္ ဒါမွမဟုတ္ အနာဂတ္ကို အာ႐ုံစိုက္ျခင္း
ကၽြန္ေတာ္တို႔ရဲ႕ အသိစိတ္ကို လြန္ခဲ့ၿပီးေသာ အတိတ္နဲ႔ မျဖစ္ေသးတဲ့အနာဂတ္ကပဲ လႊမ္းမိုးထားမယ္ဆိုရင္ လက္ရွိေရွ႕တည့္တည့္မွာရွိေနတဲ့ အခြင့္အေရးနဲ႔ ရရွိႏိုင္မယ့္ အေတြ႕အၾကံဳေတြကို လြဲေခ်ာ္သြားမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ လက္ရွိပစၥဳပၸန္မွာပဲ ေနႏိုင္ဖို႔ အေရးႀကီးပါတယ္။ ဒီလိုမဟုတ္ရင္ေတာ့ ဘ၀ရဲ႕ အံ့ခ်ီးဖြယ္ရာေတြက ဒီအတိုင္းျဖတ္ေက်ာ္သြားပါလိမ့္မယ္။ အတိတ္ကိုပဲ စြဲလမ္းေနတာက မေျဖရွင္းႏိုင္ခဲ့တဲ့အရာေတြေၾကာင့္ စိတ္ဆင္းရဲေနရမွာျဖစ္ၿပီး အနာဂတ္ကိုပဲ အာ႐ုံစိုက္လြန္းတာကလည္း မလိုအပ္ပဲ စိုးရိမ္စိတ္ေတြ မ်ားလာေစပါတယ္။ ေလ့လာမႈေတြအရ လက္ရွိအခ်ိန္ကိုပဲ အာ႐ုံစိုက္တတ္သူေတြမွာ ပိုမိုေပ်ာ္ရႊင္ရၿပီး အျခားသူေတြနဲ႔ ေကာင္းေကာင္းဆက္သြယ္ႏိုင္တာကို ေတြ႕ရပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ လက္ရွိအခ်ိန္ကိုပဲ အာ႐ုံစိုက္ၿပီး အေကာင္းဆံုးလုပ္ေဆာင္ႏိုင္ေအာင္ ေလ့က်င့္ပါ။

၅။ မျဖစ္ႏိုင္တာကို ထိန္းခ်ဳပ္ဖို႔ ႀကိဳးစားျခင္း
ဘ၀က သူ႔လမ္းေၾကာင္းနဲ႔ သူရွိၿပီးသားျဖစ္ပါတယ္။ သင္ျဖစ္ခ်င္တာေတြ မျဖစ္လာႏိုင္သလို၊ မျဖစ္ခ်င္တာေတြလည္း ျဖစ္လာႏိုင္ပါတယ္။ ဒါကို ဒီလိုမျဖစ္သင့္ဘူးလို႔ ေျပာလို႔မရပါဘူး။ တစ္ခုသိထားရမွာက ကၽြန္ေတာ္တို႔အေနနဲ႔ အရာတိုင္းကို အျမဲတမ္း ထိန္းခ်ဳပ္ေနလို႔ မရႏိုင္ပါဘူး။ ကၽြန္ေတာ္တို႔အေနနဲ႔ အခ်ိန္နဲ႔ ခြန္အားေတြ အသံုးျပဳၿပီး အေကာင္းဆံုးအစီအစဥ္ေတြ လုပ္ေဆာင္ခဲ့ရင္ေတာင္မွ ေမွ်ာ္လင့္ထားတဲ့အတိုင္း ျဖစ္ခ်င္မွျဖစ္မွာပါ။ ဒီလိုအခ်ိန္မွာ ျဖစ္သြားတာကို လက္ခံႏိုင္ဖို႔ လိုပါတယ္။ အရာအားလံုးကို အေသးစိတ္အထိ လိုက္ၿပီး ထိန္းခ်ဳပ္ဖို႔ ႀကိဳးစားေနမယ့္အစား ဘ၀ကို သဘာ၀က်က်ျဖတ္သန္းႏိုင္ဖို႔ ႀကိဳးစားပါ။ လြတ္လပ္မႈကို ခံစားၾကည့္ပါ။

၆။ အျပစ္တင္ျခင္း
ကၽြန္ေတာ္တို႔ရဲ႕ ျပႆနာနဲ႔ အေျခအေနေတြအတြက္ အျခားသူေတြကို အျပစ္တင္ေနတတ္တာကလည္း ကိုယ္ကိုယ္တိုင္ေရာ၊ ကိုယ့္ပတ္၀န္းက်င္က လူေတြကိုပါ ထိခိုက္ဖ်က္စီးႏိုင္တဲ့ အေလ့အက်င့္တစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။ အျခားသူေတြကို အျပစ္တင္လိုက္တဲ့အခါမွာ ကၽြန္ေတာ္တို႔ရဲ႕ ကိုယ္ပိုင္ခံစားခ်က္နဲ႔ လုပ္ေဆာင္ခ်က္ေတြအတြက္ တာ၀န္ခံမႈကို စြန္႔လႊတ္လိုက္တာပါပဲ။ ကၽြန္ေတာ္တို႔ရဲ႕ အမွားလို႔လက္မခံခ်င္တာေၾကာင့္ အျခားတစ္ေယာက္ကို ပံုခ်လိုက္တာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီလိုဆိုရင္ ခံစားရတာလည္း ပိုသက္သာလာတတ္ပါတယ္။ တကယ္လက္ေတြ႕မွာေတာ့ ကၽြန္ေတာ္တို႔ရဲ႕ လုပ္ေဆာင္ခ်က္ေတြအတြက္ ကၽြန္ေတာ္တို႔မွာပဲ တာ၀န္ရွိတာျဖစ္ပါတယ္။ ဘယ္သူကမွ တာ၀န္ယူမေပးႏိုင္ပါဘူး။

၇။ ပိုင္ဆိုင္မႈေတြကို စြဲလမ္းျခင္း
သင့္ရဲ႕ ကားအသစ္ေလးက သင့္ကိုျပန္ခ်စ္မွာမဟုတ္ပါဘူး။ သင့္ရဲ႕အိပ္ရာအသစ္ ဒါမွမဟုတ္ တန္ဖိုးႀကီးနာရီကလည္း စိတ္ေပ်ာ္ရႊင္မႈကို ခဏပဲေပးႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီလိုပိုင္ဆိုင္မႈေတြ အားလံုးက ေငြေၾကးနည္းပါးတဲ့အခ်ိန္မွာဆိုရင္ စိတ္ဖိစီးမႈနဲ႔ စိုးရိမ္ေသာကေတြကိုပဲ ေပးမွာျဖစ္ပါတယ္။ ေငြေၾကးနဲ႔ ဥစၥာပစၥည္းပိုင္ဆိုင္မႈေတြနဲ႔ ဘ၀ကိုတည္ေဆာက္ထားမယ္ဆိုရင္ စစ္မွန္တဲ့ေပ်ာ္ရႊင္မႈနဲ႔ အလွမ္းေ၀းေနဦးမွာပါပဲ။ လူေတြ၊ အေတြ႕အၾကံဳေတြ၊ အိပ္မက္နဲ႔ စိတ္ဆႏၵကို ျဖည့္ဆည္းမႈေတြ၊ အခ်စ္နဲ႔ ေပ်ာ္ရႊင္မႈေတြ အမ်ားႀကီး ရွိပါေသးတယ္။ ေငြေၾကးက မိမိကိုယ္ကိုနဲ႔ အျခားသူေတြကို အတိုင္းအတာတစ္ခုအထိ ျဖည့္ဆည္းေပးႏိုင္တာ မွန္ေပမယ့္ ခ်မ္းသာၾကြယ္၀ဖို႔တစ္ခုတည္းအတြက္ပဲ အာ႐ုံစိုက္ေနမယ္ဆိုရင္ စိတ္ထဲ ႏွလံုးထဲက ဘာကိုတကယ္လိုခ်င္ေနတာလဲဆိုတာကို ေမ့သြားပါလိမ့္မယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ဟန္ခ်က္ညီတဲ့ဘ၀တစ္ခုကို တည္ေဆာက္ပါ။

၈။ အဆိပ္သင့္သူေတြနဲ႔ ေပါင္းသင္းေနျခင္း
သင့္ရဲ႕ စိတ္ဓာတ္နဲ႔ ယုံၾကည္ခ်က္ေတြကို အဆိပ္သင့္ေစတဲ့ လူေတြနဲ႔ အေပါင္းအသင္းျဖစ္ေနတာကလည္း ေပ်ာ္ရႊင္မႈကို ေပ်ာက္ဆံုးသြားေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ အဆိုးျမင္သမားေတြက ဘ၀ရဲ႕ေပ်ာ္ရႊင္မႈေတြကို ခိုးယူသြားတတ္ၾကပါတယ္။ ဂ႐ုမစိုက္ဘူးဆိုရင္ သူတို႔ရဲ႕အဆိုးျမင္စိတ္ေတြက သင့္ခံယူခ်က္ကို ညစ္ႏြမ္းသြားေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒီလူေတြက သင္ဘယ္ေလာက္ပဲ ႀကိဳးစားသည္ျဖစ္ေစ၊ တကယ္တမ္း သင့္ကိုဂ႐ုမစိုက္သလို ဘယ္ေတာ့မွာလဲ အမွန္တကယ္ ဂ႐ုစိုက္လာမွာမဟုတ္ပါဘူး။ သင့္လုပ္သမွ် မေကာင္းေျပာေနတဲ့သူေတြ၊ လိုအပ္မွ အကူအညီလာရွာသူေတြ၊ သင့္ရဲ႕စိတ္ဆႏၵနဲ႔ သီးျခားျဖစ္တည္မႈကို ေလးစားမႈမရွိတဲ့သူေတြကို ဂ႐ုစိုက္ဖို႔ လိုပါတယ္။ ဒီလိုလူေတြေၾကာင့္ စိတ္ဓာတ္က်မသြားေစပါနဲ႔။ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ယုံၾကည္မႈအျပည့္ရွိေနပါေစ။

၉။ အခ်ိန္ဆြဲျခင္း
ကၽြန္ေတာ္တို႔ အားလံုးက မလုပ္ခ်င္တဲ့ကိစၥေတြကို အခ်ိန္ေရႊ႕ဆိုင္းမယ္၊ ဆင္ေျခေတြေပးမယ္ ဒါေတြကို လုပ္တတ္ၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ လုပ္စရာရွိတာကို မလုပ္ပဲ အခ်ိန္ဆြဲတာ၊ အခ်ိန္ေရႊ႕ဆိုင္တာက အေလ့အက်င့္တစ္ခုျဖစ္လာၿပီဆိုရင္ေတာ့ သင့္ရဲ႕ ေရရွည္ေပ်ာ္ရႊင္မႈကို ထိခိုက္ပ်က္စီးေစႏိုင္ပါတယ္။ အခ်ိန္ဆြဲျခင္းအားျဖင့္ စိတ္ကူးအိပ္မက္ေတြ၊ ရည္မွန္းခ်က္ေတြ အေကာင္အထည္ေဖာ္ဖို႔ အသံုးခ်ႏိုင္တဲ့ သင့္ရဲ႕အဖိုးတန္အခ်ိန္ေတြနဲ႔ ခြန္အားေတြကို ျဖဳန္းတီးပစ္လိုက္သလိုပါပဲ။ တစ္ခ်က္ေလာက္ ျပန္သံုးသပ္ၾကည့္လိုက္မယ္ဆိုရင္ သင္ျဖဳန္းတီးခဲ့တဲ့ အခ်ိန္ေတြအတြက္ စိတ္ပ်က္မိသလား၊ ျဖတ္သန္းခဲ့တဲ့ေနရာေတြမွာ တန္ဖိုးနဲ႔ ရည္မွန္းခ်က္တစ္စံုတစ္ရာရွိခဲ့လား၊ အေရးႀကီးတဲ့ အခြင့္အေရးေတြ လက္ထဲကေနပဲ လြဲေခ်ာ္သြားခဲ့လား ျပန္စဥ္းစားပါ။ မနက္ျဖန္ကို ေစာင့္မေနပါနဲ႔။ ဒီေန႔ပဲ စလိုက္ပါ။

၁၀။ မိမိကိုယ္ကို အထင္ေသးလြန္းျခင္း
မိမိကိုယ္ကို ေ၀ဖန္အကဲျဖတ္ျခင္းက အားနည္းခ်က္ေတြကို သိျမင္ေစၿပီး အေကာင္းဆံုးျဖစ္ေစႏိုင္ဖို႔အတြက္ အေရးႀကီးပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ အထင္ႀကီးလြန္းတာ ဒါမွမဟုတ္ အထင္ေသးလြန္းတာကေတာ့ အေထာက္အကူျဖစ္မွာ မဟုတ္ပါဘူး။ စိတ္ထဲမွာရွိတဲ့ မေကာင္းတဲ့အေတြးေတြအားလံုးက သင့္ကို ထိခိုက္ေစႏိုင္ၿပီး ေပ်ာ္ရႊင္မႈကို မျမင္ႏိုင္ေအာင္ ဖုံးကြယ္ထားတတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ မိမိကိုယ္ကို အထင္ေသးရတဲ့ အေၾကာင္းရင္းတြကိုဆန္းစစ္ၾကည့္ဖို႔ လိုပါတယ္။ ဒီထက္ပိုေကာင္းေအာင္လုပ္ႏိုင္တာကို သိေနလို႔ ကိုယ့္ကိုယ္ကို အားမရေနတာလား၊ အျခားသူေတြရဲ႕ ထင္ျမင္ခ်က္ေတြ၊ စိတ္ဆႏၵေတြနဲ႔ အကဲျဖတ္မႈေတြက သင့္ကို လႊမ္းမိုးေနတာလား၊ စသျဖင့္ ဆန္းစစ္ၾကည့္ပါ။ သင္ လိုခ်င္တာ ဘာလဲ၊ ဘယ္လိုလူမ်ိဳး ျဖစ္ခ်င္တာလဲ၊ ဘာေတြကို စိတ္အားထက္သန္ၿပီး ဘာေတြကို မႀကိဳက္တာလဲ၊ စသျဖင့္ သင့္ကိုယ္သင္ ျပန္ရွာေတြ႕ႏိုင္ဖို႔ လိုပါတယ္။ ေခါင္းထဲက အေတြးဆိုးေတြကို ထုတ္ပစ္လိုက္ပါ။ ကိုယ့္စိတ္နဲ႔ကိုယ္ျဖစ္ေအာင္ေနပါ။ ဒါေတြက ေပ်ာ္ရႊင္မႈဆီကို ေရာက္ရွိေစမယ့္ လမ္းေတြပဲျဖစ္ပါတယ္။

မိန္းကေလးတိုင္း ေတာင့္တၿပီး ေယာကၤ်ားေလးတိုင္း အားက်ရေစမည့္
Gentleman Magazine

++++++++++++++++++++++++++++++++++