ဖြားဖက္ေတာ္ အရြယ္အစားအတြက္ နည္းလမ္းမ်ား

ေယာကၤ်ားအမ်ားစုက ကိုယ္ပိုင္ပစၥည္းနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး စိတ္မလံုျခံဳမႈ ရွိၾကပါတယ္။ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက ကိုယ့္ရဲ႕ ဖြားဖက္ေတာ္အရြယ္အစားကို အလိုမက်ျဖစ္ေနၾကၿပီး ပိုမိုႀကီးထားေစခ်င္ၾကပါတယ္။ လိင္တံေသးေသးလိုခ်င္တယ္လို႔ ဘယ္ေယာကၤ်ားမွ ေျပာမွာမဟုတ္ပါဘူး။ ဒီလို ပစၥည္းပိုႀကီးခ်င္တာနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး ျဖစ္ႏိုင္မျဖစ္ႏိုင္၊ ေစ်းကြက္ထဲက လိင္တံႀကီးထြားလာေစမယ့္ ေဆး၀ါးေတြ၊ ပစၥည္းကိရိယာေတြကို တကယ္အသံုး၀င္မ၀င္ဆိုတာကို ကၽြမ္းက်င္ပညာရွင္ ဆရာ၀န္ေတြရဲ႕ မွတ္ခ်က္ကိုေလ့လာၾကည့္သင့္ပါတယ္။

Pumps

လိင္တံကို ဖိအားေပးတဲ့ ပန္႔မ္ေတြက သင့္ပစၥည္းရဲ႕ အရွည္နဲ႔လံုးပတ္ကို ႀကီးလာေစႏိုင္ပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ ပန္႔မ္ရဲ႕ဖိအားေၾကာင့္ လိင္တံမွာရွိတဲ့ တစ္႐ႈးေတြကို ဆြဲဆန္႔သလိုျဖစ္ၿပီး ေယာင္ရမ္းလာေစတာေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။ ပန္႔မ္လို ပစၥည္းကိရိယာမသံုးခ်င္ဘူးဆိုရင္ေတာ့ Jelqing လုပ္လို႔ ရပါတယ္။ ဘယ္လိုလုပ္ရသလဲဆိုရင္ သင့္ပစၥည္းရဲ႕ေအာက္ေျခကေန ထိပ္ပိုင္းဆီကို လက္ေခ်ာင္းေလးေတြနဲ႔ ဆြဲလွိမ့္ေပးတာျဖစ္ပါတယ္။

သတိျပဳရန္သင့္ပစၥည္းကို တန္ဖိုးထားတယ္ဆိုရင္ေတာ့ နားလည္တတ္ကၽြမ္းတဲ့ဆရာ၀န္ဆီကို သြားၿပီး ေဆးဖက္ဆိုင္ရာ ေထာက္ခံခ်က္ရထားတဲ့ ပန္႔မ္ကိုပဲ သံုးပါ။


Stretchers

Stretchers ေတြက လိင္တံရဲ႕အလ်ားကို ရွည္လာေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒီကိရိယာကေတာ့ လိင္တံရဲ႕ အဆံုးနဲ႔ ထိပ္ပိုင္းကေန တပ္ဆင္ၿပီး လိင္တံတစ္ခုလုံးကို ဆြဲဆန္႔ထားတာျဖစ္ပါတယ္။ ေနာက္ထပ္အက်ိဳးေက်းဇူး တစ္ခုက သင့္လိင္တံက တစ္ဖက္ဖက္ကို ေကာက္ေနတယ္ဆိုရင္လည္း ျပန္ေျဖာင့္သြားေစႏိုင္တာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ တစ္ခုဆိုးတာက Stretchers ေတြကို ရက္ရွည္လမ်ားအသံုးျပဳမွ ထူးျခားတဲ့ရလဒ္ကို ရႏိုင္တာျဖစ္ပါတယ္။

သတိျပဳရန္ေနာက္ဆက္တြဲျပႆနာေတြအေနဲ႔ လိင္တံအေရျပားဆုတ္ျပဲျခင္း၊ ေသြးေၾကာအေနအထားပ်က္ယြင္းျခင္း၊ အာ႐ုံေၾကာထိခိုက္ျခင္းတို႔ ျဖစ္ႏိုင္တာေၾကာင့္ ဆရာ၀န္ဆီသြားသင့္ပါတယ္။


ေသာက္ေဆးမ်ား

လိင္တံအရြယ္အစားနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး စိုးရိမ္တတ္ၾကတဲ့ အမ်ိဳးသားေတြဟာ ၾကာရွည္ေထာင္မတ္ႏိုင္ျခင္း မရွိတဲ့ ျပႆနာလည္း ရွိတတ္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ မွန္ကန္တဲ့ေဆး၀ါးေတြ ေသာက္သံုးေပးမယ္ဆိုရင္ေတာ့ လိင္တံေထာင္မတ္မႈကို ၾကာရွည္ေစႏိုင္ၿပီး အရြယ္အစားနဲ႔ပတ္သက္လို႔လည္း စိတ္ပူပန္မႈေလ်ာ့နည္းသြားႏိုင္ပါတယ္။

သတိျပဳရန္အမ်ိဳးသားထုရဲ႕ ()ရာခိုင္ႏႈန္းေလာက္ပဲ သာမန္အရြယ္အစားထက္ ေသးငယ္ၾကတာျဖစ္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ သင့္ပစၥည္းအရြယ္အစားနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီးစိုးရိမ္စိတ္ေၾကာင့္ အိပ္ရာထဲက စြမ္းေဆာင္ရည္ကို ထိခိုက္မခံပါနဲ႔။


အဆီဖယ္ထုတ္ျခင္း

သင့္ပစၥည္းအရြယ္အစား ေသးငယ္ေနရျခင္းက အဆီပိုေတြမ်ားေနတာနဲ႔လည္း သက္ဆိုင္ပါတယ္။ အမ်ိဳးသားတစ္ခ်ိဳ႕မွာ ဆီးခုံ၀န္းက်င္တ၀ိုက္အဆီတစ္႐ႈးေတြ မ်ားေနျခင္းေၾကာင့္ လိင္တံကို တိုေနေစသလို ျဖစ္ေနတတ္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ဆီးခံုတ၀ိုက္က အဆီေတြကို ဖယ္ထုတ္တာက လိင္တံကို ပိုရွည္လာေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ အေမႊးအမွ်င္ရိတ္ေပးတာကလည္း သင့္ပစၥည္းကို ထင္ရွားေပၚလြင္လာေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

သတိျပဳရန္အဆီေတြဖယ္မထုတ္ခင္မွာ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလ်ာ့ခ်တာ ပိုေကာင္းပါတယ္။ ပိန္တဲ့လူျဖစ္ရင္ေတာ့ အဆီဖယ္ထုတ္ဖို႔ပဲ က်န္ပါေတာ့တယ္။


ထိုးေဆးမ်ား

လိင္တံအရြယ္အစားႀကီးမားလာဖို႔အတြက္ အဆီထုိးေဆး၊ ဆီလီကြန္ထိုးေဆးေတြ အမ်ားႀကီးရွီပါတယ္။ အဆီထိုးသြင္းတာက ယာယီအခိုက္အတန္႔သာ ခံပါတယ္။ ဆီလီကြန္ထိုးေဆးေတြကေတာ့ လိင္တံမွာ အဖုအထစ္ေတြျဖစ္ေစႏိုင္သလို အေရျပားကို စားသြားတာမ်ိဳး ျဖစ္တတ္ပါတယ္။

သတိျပဳရန္ဒီလိုမလုပ္ခင္မွာ ေသခ်ာစဥ္းစားပါ။


ဖွားဖက်တော် အရွယ်အစားအတွက် နည်းလမ်းများ

ယောင်္ကျားအများစုက ကိုယ်ပိုင်ပစ္စည်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီး စိတ်မလုံခြုံမှု ရှိကြပါတယ်။ တော်တော်များများက ကိုယ့်ရဲ့ ဖွားဖက်တော်အရွယ်အစားကို အလိုမကျဖြစ်နေကြပြီး ပိုမိုကြီးထားစေချင်ကြပါတယ်။ လိင်တံသေးသေးလိုချင်တယ်လို့ ဘယ်ယောင်္ကျားမှ ပြောမှာမဟုတ်ပါဘူး။ ဒီလို ပစ္စည်းပိုကြီးချင်တာနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ဖြစ်နိုင်မဖြစ်နိုင်၊ ဈေးကွက်ထဲက လိင်တံကြီးထွားလာစေမယ့် ဆေးဝါးတွေ၊ ပစ္စည်းကိရိယာတွေကို တကယ်အသုံးဝင်မဝင်ဆိုတာကို ကျွမ်းကျင်ပညာရှင် ဆရာဝန်တွေရဲ့ မှတ်ချက်ကို လေ့လာကြည့်သင့်ပါတယ်။

Pumps
လိင်တံကို ဖိအားပေးတဲ့ ပန့်မ်တွေက သင့်ပစ္စည်းရဲ့ အရှည်နဲ့လုံးပတ်ကို ကြီးလာစေနိုင်ပါတယ်။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ ပန့်မ်ရဲ့ဖိအားကြောင့် လိင်တံမှာရှိတဲ့ တစ်ရှုးတွေကို ဆွဲဆန့်သလိုဖြစ်ပြီး ယောင်ရမ်းလာစေတာကြောင့် ဖြစ်ပါတယ်။ ပန့်မ်လို ပစ္စည်းကိရိယာမသုံးချင်ဘူးဆိုရင်တော့ Jelqing လုပ်လို့ ရပါတယ်။ ဘယ်လိုလုပ်ရသလဲဆိုရင် သင့်ပစ္စည်းရဲ့အောက်ခြေကနေ ထိပ်ပိုင်းဆီကို လက်ချောင်းလေးတွေနဲ့ ဆွဲလှိမ့်ပေးတာဖြစ်ပါတယ်။

သတိပြုရန် – သင့်ပစ္စည်းကို တန်ဖိုးထားတယ်ဆိုရင်တော့ နားလည်တတ်ကျွမ်းတဲ့ဆရာဝန်ဆီကို သွားပြီး ဆေးဖက်ဆိုင်ရာ ထောက်ခံချက်ရထားတဲ့ ပန့်မ်ကိုပဲ သုံးပါ။

Stretchers
Stretchers တွေက လိင်တံရဲ့အလျားကို ရှည်လာစေနိုင်ပါတယ်။ ဒီကိရိယာကတော့ လိင်တံရဲ့ အဆုံးနဲ့ ထိပ်ပိုင်းကနေ တပ်ဆင်ပြီး လိင်တံတစ်ခုလုံးကို ဆွဲဆန့်ထားတာဖြစ်ပါတယ်။ နောက်ထပ်အကျိုးကျေးဇူး တစ်ခုက သင့်လိင်တံက တစ်ဖက်ဖက်ကို ကောက်နေတယ်ဆိုရင်လည်း ပြန်ဖြောင့်သွားစေနိုင်တာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ခုဆိုးတာက Stretchers တွေကို ရက်ရှည်လများအသုံးပြုမှ ထူးခြားတဲ့ရလဒ်ကို ရနိုင်တာဖြစ်ပါတယ်။

သတိပြုရန် – နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေအနေဲ့ လိင်တံအရေပြားဆုတ်ပြဲခြင်း၊ သွေးကြောအနေအထားပျက်ယွင်းခြင်း၊ အာရုံကြောထိခိုက်ခြင်းတို့ ဖြစ်နိုင်တာကြောင့် ဆရာဝန်ဆီသွားသင့်ပါတယ်။

သောက်ဆေးများ
လိင်တံအရွယ်အစားနဲ့ ပတ်သက်ပြီး စိုးရိမ်တတ်ကြတဲ့ အမျိုးသားတွေဟာ ကြာရှည်ထောင်မတ်နိုင်ခြင်း မရှိတဲ့ ပြဿနာလည်း ရှိတတ်ပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် မှန်ကန်တဲ့ဆေးဝါးတွေ သောက်သုံးပေးမယ်ဆိုရင်တော့ လိင်တံထောင်မတ်မှုကို ကြာရှည်စေနိုင်ပြီး အရွယ်အစားနဲ့ပတ်သက်လို့လည်း စိတ်ပူပန်မှုလျော့နည်းသွားနိုင်ပါတယ်။

သတိပြုရန် – အမျိုးသားထုရဲ့ (၅)ရာခိုင်နှုန်းလောက်ပဲ သာမန်အရွယ်အစားထက် သေးငယ်ကြတာဖြစ်ပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် သင့်ပစ္စည်းအရွယ်အစားနဲ့ ပတ်သက်ပြီးစိုးရိမ်စိတ်ကြောင့် အိပ်ရာထဲက စွမ်းဆောင်ရည်ကို ထိခိုက်မခံပါနဲ့။

အဆီဖယ်ထုတ်ခြင်း
သင့်ပစ္စည်းအရွယ်အစား သေးငယ်နေရခြင်းက အဆီပိုတွေများနေတာနဲ့လည်း သက်ဆိုင်ပါတယ်။ အမျိုးသားတစ်ချို့မှာ ဆီးခုံဝန်းကျင်တဝိုက်အဆီတစ်ရှုးတွေ များနေခြင်းကြောင့် လိင်တံကို တိုနေစေသလို ဖြစ်နေတတ်ပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် ဆီးခုံတဝိုက်က အဆီတွေကို ဖယ်ထုတ်တာက လိင်တံကို ပိုရှည်လာစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် အမွှေးအမျှင်ရိတ်ပေးတာကလည်း သင့်ပစ္စည်းကို ထင်ရှားပေါ်လွင်လာစေမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

သတိပြုရန် – အဆီတွေဖယ်မထုတ်ခင်မှာ ကိုယ်အလေးချိန်လျော့ချတာ ပိုကောင်းပါတယ်။ ပိန်တဲ့လူဖြစ်ရင်တော့ အဆီဖယ်ထုတ်ဖို့ပဲ ကျန်ပါတော့တယ်။

ထိုးဆေးများ
လိင်တံအရွယ်အစားကြီးမားလာဖို့အတွက် အဆီထိုးဆေး၊ ဆီလီကွန်ထိုးဆေးတွေ အများကြီးရှီပါတယ်။ အဆီထိုးသွင်းတာက ယာယီအခိုက်အတန့်သာ ခံပါတယ်။ ဆီလီကွန်ထိုးဆေးတွေကတော့ လိင်တံမှာ အဖုအထစ်တွေဖြစ်စေနိုင်သလို အရေပြားကို စားသွားတာမျိုး ဖြစ်တတ်ပါတယ်။

သတိပြုရန် – ဒီလိုမလုပ်ခင်မှာ သေချာစဉ်းစားပါ။