[sg_popup id=”6″ event=”onload”][/sg_popup]ပိုမို ေပ်ာ္ရႊင္ေသာ ဘ၀ရရွိေရး

ပိုမို ေပ်ာ္ရႊင္ေသာ ဘ၀ရရွိေရး

လူအမ်ားစုက ကိုယ့္ဘ၀နဲ႔ ကိုယ္မေပ်ာ္ရႊင္ႏိုင္ၾကတာ မ်ားပါတယ္။ သူတို႔အတြက္ ေပ်ာ္ရႊင္မႈဆိုတာက လ်ိဳ႕၀ွက္ဆန္းက်ယ္တဲ့အရာတစ္ခုလို႔ ရရွိပိုင္ဆိုင္ဖို႔ ခက္ခဲေနတတ္ၾကပါတယ္။

 

ေပ်ာ္ရႊင္မႈဆိုတာ ကမာၻေလာကႀကီးရဲ႕ သမိုင္းတေလွ်ာက္မွာ ေလ့လာမႈအမ်ားဆံုးအေၾကာင္းအရာတစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။ စိတၱေဗဒနဲ႔ ဒႆနိကေဗဒ ပညာရပ္ေတြကို ေလ့လာၾကည့္မယ္ဆိုရင္ ေပ်ာ္ရႊင္မႈအေၾကာင္းကိုပဲ ေခါင္းစဥ္တပ္ေျပာဆိုေနၾကတာ ရာစုႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာ ၾကာခဲ့ပါၿပီ။

 

ဒါ့ေၾကာင့္ ပိုမိုေပ်ာ္ရႊင္ေသာ ဘ၀တစ္ခုကို ရရွိႏိုင္ဖို႔အတြက္ ေပ်ာ္ရႊင္မႈရဲ႕ အေျခခံေလးေတြကို ဆန္းစစ္အေျဖရွာ ၾကည့္ရေအာင္။

 

၁။ ေပ်ာ္ရႊင္မႈဆိုတာ အတိတ္၊ ပစၥဳပၸန္၊ အနာဂတ္တို႔ကို ျမင္တဲ့နည္းလမ္းေပၚမွာ မူတည္ပါတယ္။

တစ္ခါတစ္ေလမွာ ကၽြန္ေတာ္တို႔ဟာ အတိတ္မွာ႐ုန္းကန္းခဲ့ရတာေတြ၊ စိန္ေခၚမႈေတြနဲ႔၊ ဒုကၡေတြနဲ႔ နာက်ည္းစရာေတြကို ျပန္လည္သတိရမိတတ္ၾကပါတယ္။ အတိတ္အေၾကာင္းေတြးမိတဲ့အခါမွာ အတိတ္က အတိတ္မွာက်န္ခဲ့ၿပီလို႔ လက္ခံနိုင္ရင္ ေကာင္းပါတယ္။ အတိတ္မွာဘာပဲျဖစ္ခဲ့ျဖစ္ခဲ့ ၿငိမ္းခ်မ္းမႈကို ရွာေဖြၿပီး လက္ခံႏိုင္တာ၊ အသိအမွတ္ျပဳႏိုင္တာက လက္ရွိအခ်ိန္မွာ ပိုၿပီးလြတ္လပ္ေပ်ာ္ရႊင္ေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

 

လက္ရွိအခ်ိန္ကို အာ႐ုံစိုက္ရွင္သန္ျခင္းက ကၽြန္ေတာ္တို႔ကို ေပ်ာ္ရႊင္ေစႏိုင္ပါတယ္။ လုပ္ေနတဲ့အလုပ္ကို စိတ္၀င္စားေနတာ၊ အမွန္တကယ္စိတ္ႏွစ္ၿပီး လုပ္ေနတာတာ၊ စိတ္အားထက္သန္ၿပီး စိတ္၀င္စားတဲ့အရာတစ္ခုကို ရွာေဖြလုပ္ကိုင္ေနတာေတြက ေကာင္းမြန္တဲ့အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈနဲ႔ ေပ်ာ္ရႊင္မႈေတြကို ေပးႏိုင္ပါတယ္။

 

အနာဂတ္အတြက္ဆိုရင္ကေတာ့ စိုးရိမ္စရာအနာဂတ္ျဖစ္မလား၊ အခက္အခဲေတြရွိလာႏိုင္မ်ား၊ အခုထက္ပိုၿပိး ႐ုန္းကန္ရဖို႔ ရွိေနတာလား ဘယ္လိုအနာဂတ္မ်ိဳးပဲျဖစ္ေနပါေစ၊ ၾကံဳလာသမွ်ကို ရင္ဆိုင္ေျဖရွင္းဖို႔ စိတ္လႈပ္ရွားတက္ၾကြမႈနဲ႔ အသင့္ျပင္ဆင္ထားမယ္ဆိုရင္ မနက္ျဖန္တိုင္းက လွပေနမွာပါ။

 

ဒါေတြက ကၽြန္ေတာ္တို႔ရဲ႕ ခံစားမႈပိုင္းနဲ႔ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ေပ်ာ္ရႊင္မႈအတြက္ သိထားသင့္တဲ့အေျခခံပါပဲ။ အတိတ္ကို လက္ခံႏိုင္၊ လက္ရွိအခ်ိန္မွာ အာ႐ုံစိုက္ကာ အနာဂတ္အတြက္ စိတ္လႈပ္ရွားတက္ၾကြမႈအျပည့္နဲ႔ ျပင္ဆင္ထားတတ္ဖို႔ပဲ လိုပါတယ္။

 

၂။ ေပ်ာ္ရႊင္က်န္းမာေအာင္ ေနတတ္ဖို႔လည္း လိုပါတယ္။

စိတ္ခံစားမႈပိုင္းအရေရာ ႐ုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာအရပါ ေပ်ာ္ရႊင္က်န္းမာဖို႔အတြက္ ဘာေတြလိုအပ္မလဲ??

ရုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာ က်န္းမာေရးအတြက္က လြယ္ကူပါတယ္။

– တစ္ညကို ရွစ္နာရီ အိပ္စက္ပါ။

– ေရမ်ားမ်ားေသာက္ပါ

– အာ႐ုံစိုက္ခ်ိန္မ်ားလာရင္ အနားယူပါ။ တစ္ေန႔လံုးထိုင္မေနမိေအာင္ သတိထားၿပီးမတ္တပ္ရပ္ပါ။ လမ္းေလွ်ာက္ပါ။

– တစ္ပတ္ကို ႏွစ္ႀကိမ္ကေန ေလးႀကိမ္ေလာက္အထိ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ပါ။

– အျပင္ထြက္ၿပီး ေလွ်ာက္လည္ပါ။

– အစိမ္းေရာင္ရွိတာေတြ ပိုစားပါ။

– သၾကားနဲ႔ ကဖိန္းဓာတ္ေတြကို ေရွာင္ၾကင္ပါ။

– ဓာတ္မတည့္တဲ့အေစားအေသာက္ေတြကို ေရွာင္ပါ။

 

ခႏၶာကိုယ္က်န္းမာဖို႔အတြက္က ဒီေလာက္လြယ္ကူမွန္း အားလံုးသိၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ သိ႐ုံနဲ႔ လုပ္ျဖစ္ၾကတာေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ ဗိုက္ဆာလာၿပီဆိုတာနဲ႔ အဆင္သင့္ေတြ႕တဲ့ အျမန္စာေတြ ေကာက္စားလိုက္ၾကတာပါပဲ။

 

၃။ ခ်စ္မႈေရးရာကိစၥေတြကလည္း လူအမ်ားစုကို ေပ်ာ္ရႊင္မႈနဲ႔အလွမ္းေ၀းေစတဲ့အရာတစ္ခုပါပဲ။

ဒီလိုေျပာလို႔ ခ်စ္သူရည္းစားထားတာ မေကာင္းဘူးလို႔ ဆိုလိုတာမဟုတ္ပါဘူး။ ခ်စ္မႈေရးရာကိစၥေတြက လူေတြကို ေပ်ာ္ရႊင္ေအာင္လုပ္ေပးႏိုင္သလို မေပ်ာ္ရႊင္ေအာင္လည္း လုပ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒီေတာ့ သင့္ရဲ႕ ခ်စ္ေရးကိစၥမွာ မေပ်ာ္ရႊင္ရဘူးလို႔ ထင္ေနရင္ ဒီေမးခြန္းေတြ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ျပန္ေမးၾကည့္ပါ။

– အခု ခ်စ္သူကို စိတ္ထဲမွာတကယ္ရွိေနလား?

– သူနဲ႔ သူ႔အခ်စ္ကို အသိအမွတ္ျပဳ ျမတ္ႏိုးရဲ႕လား ?

– သူ႔အေပၚကို သံသယ၀င္ေနလား ?

– သူနဲ႔ တကယ္ပဲ အျပည့္အ၀အျပန္အလွန္မွီခိုမႈရွိတဲ့ ဆက္ဆံေရးဟုတ္ရဲ႕လား?

 

ဒီေမးခြန္းေတြက သင္တို႔အတြက္ ျပႆနာမဟုတ္ပါဘူး။ တကယ္ဆိုရင္ ခ်စ္သူရည္းစားပဲျဖစ္ျဖစ္၊ လင္မယားပဲျဖစ္ျဖစ္ အျပန္အလွန္ေလးစားမႈနဲ႔ ဂုဏ္ယူေနရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ တစ္ေယာက္ရဲ႕ဘ၀အတြက္ ေပ်ာ္စရာကိစၥေတြကို တစ္ေယာက္က ဖန္တီးေပးေနရမ်ားျဖစ္ပါတယ္။

 

ဘ၀မွာ ေပ်ာ္ရႊင္ေနဖို႔က တကယ္ဆိုရင္ ခက္ခဲတဲ့ကိစၥမဟုတ္ပါဘူး။ ၿပီးခဲ့တာေတြကို ေမ့ထားၿပီး လက္ရွိအခ်ိန္မွာ အေကာင္းဆံုးလုပ္၊ အနာဂတ္အတြက္ ႀကိဳရင္ခုန္ပါ။ မလိုအပ္တာေတြနဲ႔ မျဖစ္ေသးတာေတြအတြက္ ပူပန္မေနပါနဲ႔။ ခႏၶာကိုယ္ က်န္းမာေနရင္ စိတ္လည္းေပ်ာ္ရႊင္ေနရမ်ာျဖစ္ၿပီး ကိုယ့္ဘ၀ရဲ႕လက္တြဲေဖာ္ကို ေလးစားပါ။ ဒီလိုဆိုရင္ ၿပီးျပည့္စံု ေပ်ာ္ရႊင္ရတဲ့ဘ၀ကို ရရွိပိုင္ဆိုင္ႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။

 

 

မိန္းကေလးတိုင္းေတာင့္တၿပီး ေယာကၤ်ားေလးတိုင္း အားက်ေစမည့္

Gentleman Magazine

+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
Gentleman Magazine