ေလယာဥ္ေပၚမတက္ခင္ သိထားသင့္သည့္ အခ်က္မ်ား (Zawgyi) ၁။ ေလယာဥ္ေပၚမတက္ခင္ ေရေသာက္ပါ။ ေလယာဥ္ေပၚက စိုထိုင္းဆဟာ မ်ားေသာအားျဖင့္ (၁၀)ရာခိုင္ႏႈန္း၀န္းက်င္ပဲ ရွိပါတယ္။ ေျခာက္ေသြ႕တဲ့ေလေၾကာင့္ ေခါင္းကိုက္ၿပီး မအီမသာျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ေလယာဥ္ေပၚမတက္ခင္မွာ အနည္းဆံုး ေရ 0.3 လီတာေလာက္ ေသာက္ထားသင့္ပါတယ္။ ၂။ အိပ္စက္ဖို႔ ပစၥည္းေလးေတြ

Read More

ေဗာက္ထျခင္း ထာ၀ရကင္းေ၀းေစမည့္ နည္းလမ္းေကာင္းမ်ား (Zawgyi) ေဗာက္ထတာဟာ မႈိေရာဂါတစ္မ်ိဳးပါ။ ေဗာက္ေပ်ာက္ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ ေၾကာ္ျငာတာ မဟုတ္ပါဘူး။ ေဗာက္ေတြ ျဖစ္မလာေအာင္ ေဗာက္ေပ်ာက္ကင္းေအာင္ လုပ္ေပးႏိုင္တဲ့ နည္းလမ္းေကာင္းတစ္ခ်ိဳ႕ကို ေ၀မွ်ေပးမလို႔ပါ။ ၁။ ေန႔တိုင္း ရွမ္ပူေတြနဲ႔ ေခါင္းမေလွ်ာ္ပါနဲ႔။ ရွမ္ပူေတြ၊ ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ေတြနဲ႔ ေန႔တိုင္း ေခါင္းေလွ်ာ္မယ္ဆိုရင္ သင့္ဦးေရျပားရဲ႕ သဘာ၀ကို

Read More

လစဥ္အသံုးစရိတ္ကို ေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္ဖို႔ နည္းလမ္းေကာင္း (၆)ခု (Zawgyi) လကုန္ခါနီးေရာက္တိုင္း ေဟာင္းေလာင္းျဖစ္ေနတဲ့ ပိုက္ဆံအိတ္ကို ျမင္ေနရတာ စိတ္ပ်က္ေနၿပီလား။ စိတ္ပ်က္မိတယ္ဆိုရင္ေတာ့ သင္တစ္ေယာက္တည္းမဟုတ္တဲ့အတြက္ ဂုဏ္ယူလိုက္ပါ။ သင့္လိုပဲ လမကုန္ခင္ ပိုက္ဆံကုန္သြားသူေတြ အမ်ားႀကီးရွိပါတယ္။ ဘာလို႔မ်ား ပိုက္ဆံေတြက ဒီေလာက္ျမန္ျမန္ကုန္သြားရတာလဲ။ အျပစ္တင္စရာက တစ္ေယာက္ပဲ ရွိပါတယ္။ အဲ့ဒါက သင္ကိုယ္တိုင္ပဲ

Read More

စိတ္ကူးအိပ္မက္ေတြကို မစြန္႔လႊတ္သင့္တဲ့ အေၾကာင္းရင္းမ်ား (Zawgyi) ကေလးဘ၀တုန္းက အရြယ္ေရာက္လာရင္ ဘာျဖစ္ခ်င္လဲေမးခံရတဲ့အခါ ေျဖခဲ့ဖူးတာေတြ မွတ္မိပါသလား။ ဆရာ၀န္လား၊ အင္ဂ်င္နီယာလား စသျဖင့္ တစ္ခုခုေပါ့။ အခုေရာ သင္ ဘာလုပ္ေနပါသလဲ။ သင့္စိတ္ကူးအိပ္မက္ေတြ ျဖစ္လာေစမယ့္ လမ္းေၾကာင္းေပၚမွာ ရွိေနပါသလား။ ဒါမွမဟုတ္ တစ္ေန႔တာ လုပ္ငန္းေဆာင္တာေတြနဲ႔ ရုန္းကန္လႈပ္ရွားရင္း စိတ္ကူးအိပ္မက္ေတြကို

Read More

မိန္းကေလးေတြ ေဖာက္ျပန္ရသည့္ အေၾကာင္းရင္းမ်ားႏွင့္ ထိန္းသိမ္းနည္းမ်ား (Zawgyi) ခ်စ္သူအခ်င္းခ်င္း သစၥာေဖာက္ၿပီး ေနာက္တစ္ေယာက္နဲ႔ ေဖာက္ျပန္တယ္ဆိုတာ ႐ႈပ္ေထြးတဲ့ကိစၥတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ သင့္ေကာင္မေလး ေဖာက္ျပန္ရတဲ့အေၾကာင္းရင္းေတြကို ဆန္းစစ္ၾကည့္ရင္ ျဖစ္ရပ္တစ္ခုတည္းေၾကာင့္ မဟုတ္ႏိုင္ပါဘူး။ သတင္းေကာင္းအေနနဲ႔ မိန္းကေလးေတြ ေနာက္တစ္ေယာက္နဲ႔ ေဖာက္ျပန္ရတဲ့အေၾကာင္းရင္းကို သိထားမယ္ဆိုရင္ သင့္ေကာင္မေလး ေနာက္တစ္ေယာက္ဆီပါမသြားႏိုင္ေအာင္ ထိန္းထားႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီေတာ့

Read More

ေျပာင္းလဲမႈေတြ ေအာင္ျမင္ဖို႔အတြက္ အဆင့္(၅)ခု (Zawgyi) ေျပာင္းလဲမႈဟာ ႐ိုးရွင္းလြယ္ကူတဲ့ ျဖစ္စဥ္တစ္ခု မဟုတ္ပါဘူး။ ေျပာင္းလဲမႈ ႀကီးႀကီးမားမားလုပ္ခ်င္ေလေလ၊ ေအာင္ျမင္ဖို႔က ပိုၿပီးခက္ခဲေလပါပဲ။ ဘ၀တစ္ခုလံုးကို ေျပာင္းလဲသြားေစမယ့္ ေျပာင္းလဲမႈတစ္ခုကို လုပ္ေဆာင္ရတာက ထူးျခားေကာင္းမြန္တဲ့ အစီအစဥ္ေတြ၊ တိက်ေသခ်ာတဲ့ လုပ္ေဆာင္ခ်က္ေတြ အမ်ားႀကီးပါ၀င္တဲ့ အလုပ္တစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ သင့္အေနနဲ႔ ပိုေကာင္းတဲ့

Read More

ဥာဏ္ရည္ထက္ျမက္လြန္းသူေတြ ၾကံဳေတြ႕ရသည့္ အခက္အခဲ(၆)ခု (Zawgyi) အရမ္းေတာ္ၿပီး ဥာဏ္ရည္ထက္ျမက္တဲ့သူေတြကို စူပါလူသားေတြအျဖစ္ အမ်ားစုက မွတ္ထင္တတ္ၾကပါတယ္။ သူတို႔ရဲ႕ ဦးေႏွာက္အရည္အေသြးက ဘ၀အခက္အခဲေတြကို အလြယ္တကူေက်ာ္ျဖတ္ႏိုင္ေအာင္ ကူညီေပးၿပီး သာမန္လူေတြရဲ႕ ျပႆနာေတြေလာက္ကို ရုန္းကန္ေနစရာမလိုဘူးလို႔ ထင္ၾကပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ ဘယ္ေလာက္ပဲ ဥာဏ္ရည္ထက္ျမက္ေနပါေစ သူတို႔လည္း ပုခံုးႏွစ္ဖက္ၾကား ေခါင္းေပါက္တဲ့

Read More

ေအာင္ျမင္မႈအတြက္ လိုအပ္သည့္ စာရင္း(၁၀)ခု (Zawgyi) ဘ၀မွာ အေရးႀကီးတဲ့အရာေတြ၊ အမွတ္တရေတြကို စာရင္းျပဳစုမွတ္သားထားျခင္းဟာ အားနည္းခ်က္၊ အားသာခ်က္ေတြကို ျပန္လည္ခ်ိန္ညွိရာမွာ အသံုး၀င္တဲ့ နည္းစနစ္တစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ စာရင္းပါ အခ်က္အလက္ေတြေၾကာင့္ တစ္ခုခုေမ့ေလ်ာ့က်န္ေနခဲ့မွာ စိုးရိမ္စရာမလိုပဲ ဘယ္အလုပ္ကို ဦးစားေပးရမလဲမဆိုတာကို သိသာထင္ရွားေစပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ရည္မွန္ခ်က္ေတြေအာင္ျမင္ဖို႔အတြက္ ျပဳစုထားသင့္တဲ့ စာရင္းအမ်ိဳးအစား(၁၀)ခုကို

Read More

ဘ၀ ရည္ရြယ္ခ်က္ အစစ္အမွန္ကို ေတြ႕ရွိႏိုင္ဖို႔ နည္းလမ္း(၅)ခု (Zawgyi) ယွဥ္ၿပိဳင္မႈမ်ားလွတဲ့ ယေန႔ေခတ္မွာ တစ္ေန႔တာလုပ္ငန္းတာ၀န္ေတြ လုပ္ေဆာင္ရင္းအခ်ိန္ကုန္သြားဖို႔က လြယ္ပါတယ္။ တစ္ေန႔လံုး အလုပ္ေတြကို တစ္ခုၿပီးတစ္ခုလုပ္ေဆာင္ရင္း တစ္ေန႔တာကုန္ဆံုးသြားတဲ့အခါမွာ အခ်ိန္ေတြ ဘယ္ေရာက္သြားလဲ အံ့အားသင့္ေနမိေလာက္ေအာင္ကို အလုပ္မ်ားပါတယ္။ ေနာက္ဆံုးမွာေတာ့ အျခားလူေတြလိုပဲ ကိုယ့္ဘ၀ရဲ႕ရည္ရြယ္ခ်က္အစစ္အမွန္ကို ေမ့ေလ်ာ့သြားတတ္ပါတယ္။ ဒီလို အေတာမသတ္လည္ပတ္ေနတဲ့

Read More
%%footer%%