စတိုင်ကျမှုကို ဦးစားပေးတဲ့ အမျိုးသားတိုင်းမှာ ပိုင်ဆိုင်ထားသင့်တဲ့ ရှပ်အင်္ကျီအမျိုးအစားတွေရှိပါတယ်။ ပုံမှန် ကြယ်သီးတပ်ရှပ်အင်္ကျီတွေကနေ ပေါ့ပေါ့ပါးပါး Chambray တွေအထိ သွားလာမယ့်နေရာနဲ့ ရာသီဥတုပေါ် မူတည်ပြီး ဝတ်ဆင်နိုင်မယ့် ရှပ်အင်္ကျီတွေပါ။ ဒီတော့ ဘယ်လိုအင်္ကျီအမျိုးအစားတွေကို ပိုင်ဆိုင်ထားသင့်လဲဆိုတာ လေ့လာကြည့်လိုက်ပါ။ ၁။ အောက်စ်ဖို့ဒ် ရှပ် အောက်စ်ဖို့ဒ် ကြယ်သီးတပ် ရှပ်အင်္ကျီတွေကို
Month: December 2022
အမျိုးသားတွေအတွက် အသားအရေထိန်းသိမ်းနည်းလမ်းတွေကို ဖော်ပြတဲ့အခါ အသားအရေနဲ့လိုက်ဖက်တဲ့ ထုတ်ကုန်တွေကို သုံးဖို့အကြံပေးစကားတွေကို ကြားဖူးကြမှာပါ။ ဒါဆိုရင် သင့်ရဲ့ အသားအရေက ဘယ်လိုအမျိုးအစားလဲဆိုတာ သိဖို့ လိုပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် အမျိုးသားတွေမှာ တွေ့ရတတ်တဲ့ အသားအရေအမျိုးအစားတွေကို ဖော်ပြလိုက်ပါတယ်။ ၁။ Eudermic Skin (ပုံမှန်ညီမျှတဲ့အသားအရေ) အမျိုးသားတွေရဲ့ အသားအရေနဲ့ပတ်သက်လာရင် Eudermic
သင့်ရဲ့ တစ်ရက်တာက ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ပြီး အလုပ်ပြီးမြောက်မှုတွေ လျော့နည်းနေပါသလား။ ဒါဆိုရင်တော့ သင့်ရဲ့ မနက်ခင်းကို ဖြတ်သန်းပုံနည်းလမ်း မမှန်လို့ပဲ ဖြစ်ပါလိမ့်မယ်။ တစ်ရက်တာရဲ့ ပထမဆုံးအချိန်တွေက တစ်နေ့လုံးအတွက် အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ သင့်ရဲ့မနက်ခင်းကို ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်စွာ အကောင်းဆုံးဖြတ်သန်းနိုင်မယ့် နည်းလမ်း (၁၀)ခုကို ဖော်ပြလိုက်ပါတယ်။ ၁။ မနက်ခင်းအတွက် ညကတည်းက
ရှက်ကြောက်ခြင်းဟာ သင့်ပတ်ဝန်းကျင်က လူတွေနဲ့ ဆက်ဆံရေးတည်ဆောက်မှာ အတားအဆီးဖြစ်စေနိုင်တဲ့ အကျင့်တစ်ခုပါ။ သူစိမ်းတွေ အထူးသဖြင့် မိန်းကလေးတွေနဲ့ ပြောဆို ဆက်ဆံရတော့မယ်ဆိုရင် ရှက်ကြောက်ပြီး မပြောရဲ မဆိုရဲဖြစ်နေတာက မိမိကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုအားနည်းလို့ ဖြစ်ပါတယ်။ ကိုယ်ပိုင်ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးကို လျှော့တွက် ထားပြီး မိန်းကလေးတွေနဲ့ ဆက်ဆံရတိုင်း အဆင်မပြေနိုင်ဘူးလို့ ခံယူထားလို့ ဖြစ်ပါတယ်။
ကျွန်တော်တို့ လူသားတွေအားလုံးမှာ ဘုံအားဖြင့် တူညီတဲ့ရည်ရွယ်ချက်တစ်ခု ရှိပါတယ်။ ဒါကတော့ ငွေကြေးအမြောက်အများ ပိုင်ဆိုင်ရဖို့ပါပဲ။ တနည်းအားဖြင့် ငွေကြေးအပူအပင်ကင်းမဲ့လောက်အောင် ချမ်းသာကြွယ်ဝချင်တာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ကျွန်တော်တို့တွေထဲ ရာခိုင်နှုန်းအနည်းငယ်သော လူနည်းစုလောက်ကပဲ ငွေကြေးအပူအပင်ကင်းမဲ့ခြင်းဆိုတဲ့ ရည်မှန်းချက်ချက်ပန်းတိုင်ကို ရောက်ရှိနိုင်ကြပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့အားလုံးက ငွေကြေးအတွက် အပူအပင်ကင်းချင်တာကြောင့် ငွေတွေအများကြီး လိုချင်ကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့်
သင့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ဟာ သင့်တော်တဲ့ အလေးထားဂရုစိုက်မှုကို လိုအပ်တဲ့ အဖိုးအတန်ဆုံးပိုင်ဆိုင်မှုတစ်ခုဆိုတာ သိပါသလား။ လူအများစုက နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေကြားမှာ ပိတ်မိနေကြပြီး ခန္ဓာကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ဖို့ အချိန်မရဖြစ်နေတတ်ကြပါဘယ။ ဒါ့ကြောင့်ပဲ ဆိုးရွားတဲ့ ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေ ကြုံတွေ့ရသလို ပုံပျက်ပန်းပျက်တွေလည်း ဖြစ်လာကြရပါတယ်။ ဒီလိုအခြေအနေတွေကို မလိုချင်ဘူးဆိုရင် သင့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို စနစ်တကျအလေးထားဂရုစိုက်မယ်ဆိုရင်
သင့်ပတ်ဝန်းကျင်က ဘယ်လောက်ပဲ တိတ်ဆိတ်နေပါစေ၊ အားလုံးရဲ့ ခေါင်းထဲမှာ အသံတစ်ခုစီရှိပါတယ်။ ဒီအသံက တစ်ခါတစ်လေ ကျယ်လောင်စွာ ထွက်ပေါ်နေသလို တစ်ခါတစ်လေမှာတော့ ခပ်တိုးတိုးသာ ထွက်ပေါ်နေနိုင်ပါတယ်။ တစ်ခါတစ်လေမှာ ကျိုးကြောင်းမဆီလျော်တဲ့ တောင်းဆိုမှုတွေဖြစ်နိုင်သလို တစ်ခါတစ်လေမှာ အသုံးဝင်တဲ့ အကြံဉာဏ်တွေ ပေးနိုင်ပါတယ် ခေါင်းထဲက အသံက သင့်ကို ပြောင်းလဲဖို့ လိုနေပြီ၊
ချစ်သူစုံတွဲတွေ ကြားထဲမှာ အမြဲတမ်း ပျော်ရွှင်ကြည်နူးနေရတယ်ဆိုတာ မရှိပါဘူး။ ပြီးပြည့်စုံအောင် ပျော်ရွှင်နေရတဲ့ စုံတွဲတွေဆိုတာ ဒစ္စနေးကာတွန်းကားတွေထဲမှာပဲ ရှိပါလိမ့်မယ်။ တကယ့်လက်တွေ့ဘဝမှာ စုံတွဲတွေက ရန်ဖြစ်စကားများကြပါတယ်။ နည်းနည်းဖြစ်တာနဲ့ များများဖြစ်တာပဲရှိပါလိမ့်မယ် ရန်မဖြစ်တဲ့ စုံတွဲဆိုတာတော့ မရှိပါဘူး။ ဒီနေရာမှာ ဘယ်တော့မှ ရန်မဖြစ်ဘူးလို့ ထင်ရလောက်အောင် စကားများရန်ဖြစ်ခဲတဲ့ ချစ်သူစုံတွဲတချို့လည်း ရှိပါတယ်။
အမျိုးသားအများစုမှာ လက်ဝတ်လက်စားတွေက အမျိုးသမီးတွေအတွက်သာ ဖြစ်တယ်လို့ အစွဲရှိကြပါတယ်။ ဒါက မှားယွင်းနေတဲ့ အယူအဆတစ်ခုပါပဲ။ လက်ဝတ်လက်စားတွေကို ဝတ်တတ်စားတတ်မယ်ဆိုရင် ခပ်မိုက်မိုက် စတိုင်ကို ရစေနိုင်ပါတယ်။ ဒီတော့ အမျိုးသားတွေအနေနဲ့ စဉ်းစားသင့်တဲ့ လက်ဝတ်လက်စား (၅)ခုကို ဖော်ပြပေးချင်ပါတယ်။ ၁။ လက်ပတ်ကြိုး လက်ပတ်ကြိုးတွေက အမျိုးသားရော အမျိုးသမီးမှာပါ ဝတ်ဆင်လို့ရနိုင်ပါတယ်။
ကျွန်တော်တို့အားလုံး ငွေကြေးစုဆောင်းရမယ်ဆိုတာ သိကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် လက်တွေ့မှာ အဖတ်တင်အောင် စုဆောင်းဖြစ်တဲ့ ငွေကြေးက ပြောပလောက်အောင် မရှိပါဘူး။ ဒီလိုဖြစ်နေရတာဟာ ငွေကြေးစုဆောင်းပုံနည်းစနစ် မမှန်လို့ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် ငွေကြေးစုဆောင်းနိုင်ဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်း (၁၀)ခုကို ဖော်ပြလိုက်ပါတယ်။ ၁။ အကြွေးတွေ အရင်ရှင်းပါ ငွေကြေးစုဆောင်းဖို့ ကြိုးစားတော့မယ်ဆိုရင် ပေးစရာရှိတဲ့အကြွေးတွေကို
သွားဖြူစင်ခြင်းဟာ ဆွဲဆောင်မှုတစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်။ ယုံကြည်မှုရှိရှိနဲ့ ပြုံးရယ်နိုင်စေနိုင်ဖို့ သွားတွေကို ဖြူစင်စေနိုင်မယ့် နည်းလမ်းကောင်းတချို့ကို ဝေမျှပေးလိုက်ပါတယ်။ ၁။ သင့်ရဲ့သွားတိုက်တံကို အဆင့်မြင့်ပါ သင့်အနေနဲ့ သွားတိုက်တံအမျိုးအစားတစ်ခုထဲကိုပဲ နှစ်ပေါက်အောင် သုံးခဲ့တယ်ဆိုရင် အဆင့်မြှင့်ရမယ့် အချိန်ပဲဖြစ်ပါတယ်။ အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်းက သွားတိုက်တံ အမျှင်လေးတွေကို ကြည့်တာပါပဲ။ သွားတိုက်တံရဲ့ အမျှင်လေးတွေက အပြင်ဖက်ကို ကားထွက်နေပြီဆိုရင်