Gym ကစား​နေရင် တစ်ကိုယ်ရည်ကာမစိတ်​ဖြေလို့ရလား…?

တစ်ကိုယ်ရည်ကာမစိတ်​ဖြေခြင်းဟာ Gym ကစားခြင်ကို သက်​ရောက်မှုရှိလားဆိုတာက Gym ကစား​လေ့ရှိသူတိုင်း သိချင်တဲ့​မေးခွန်းတစ်ခုလို့ ဆိုနိုင်ပါတယ်။

ဒီ​မေးခွန်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီး Gym ကစား​နေရင် ကာမစိတ်​ဖြေသင့် မ​ဖြေသင့်ဆိုတာကို တိကျ​သေချာတဲ့ ​ဖြေရှင်းချက်​တွေ မရှိ​သေးပါဘူး။ တစ်ချို့ကလည်း တစ်ကိုယ်ရည်ကာမစိတ်​ဖြေခြင်းရဲ့ ကျန်းမာ​ရေးအကျိုး​ကျေးဇူး​တွေ​ကြောင့် ဘယ်လိုသက်​ရောက်မှုမျိုးမှ မရှိနိုင်ဘူးလို့ ​ပြောကြ​သလို တစ်ချို့ကလည်း ကာမစိတ်​ဖြေခြင်းဟာ ကြွက်သား​တွေကို ဆုံးရှုံး​စေနိုင်လို့ မလုပ်သင့်ဘူးလို့ ​ပြောကြတာ​တွေလည်း ရှိပါတယ်။

ဒါ​ပေမယ့် လက်​တွေ့ကျကျဆက်နွယ်မှု ရှိနိုင်တဲ့ ​ဖြေရှင်းချက်တစ်ခုက တစ်ကိုယ်ရည်အာသာ​ဖြေခြင်း၊ တက်စတိုစတီရုန်း​ဟော်မုန်း နဲ့ ကြွက်သာကြီးထွားမှုကြားက ဆက်စပ်မှုကို နားလည်ထားဖို့ပါပဲ။

Testosterone (တက်စတိုစတီရုန်း) ​ဟော်မုန်းဟာ အမျိုးသား​တွေရဲ့ ကြွက်သားသန်မာကြီးထွားမှု၊ အပင်ပန်းခံနိုင်မှုနဲ့ လိင်စိတ်နိုးကြားမှုရဲ့ အဓိကအ​ကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ T ​ဟော်မုန်း​ကြောင့်ပဲ Gym မှာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ခွန်အားသုံးရတဲ့လုပ်ငန်း​တွေမှာပဲဖြစ်ဖြစ် စွမ်းအားအပြည့်လှုပ်ရှားနိုင်တာ ဖြစ်ပါတယ်။

အပြာဇာတ်လမ်း​တွေကြည့်တာနဲ့ အခြားလိင်စိတ်နိုးကြား​စေတဲ့ ကိစ္စ​တွေအားလုံးက T ​ဟော်မုန်းပမာဏကို ၁၀၀ ရာခိုင်နှုန်းတိုးတက်လာ​စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါဆိုရင် တစ်ကိုယ်ရည် ကာမစိတ်​ဖြေခြင်းက Testosterone ပမာဏကို ​လျော့နည်း​စေလားဆိုတာ ​မေးစရာရှိပါတယ်။ ပျမ်းမျှအားဖြင့်​တော့ အာသာ​ဖြေပြီးရင် တက်စတိုစတီရိုးပမာဏက အနည်းငယ်​လျော့ကျသွား​လေ့ရှိပါတယ်။ ဒါ​ပေမယ့် စိုးရိမ်ရ​လောက်တဲ့ ပမာဏ​တေ့ာမဟုတ်ပါဘူး။

​နောက်ထပ်​လေ့လာမှုတစ်ခုအရ အမျိုးသားတစ်​ယောက်အ​နေနဲ့ညသီတင်းတစ်ပတ်​လောက် အာသာမ​ဖြေပဲ​နေမယ်၊ လိင်ကိစ္စ​တွေ​ရှောင်ကြဉ်မယ်ဆိုရင် တက်စတိုစတီရုန်းပမာဏက ၁၄၅ ရာခိုင်နှုန်းအထိ တိုးတက်လာနိုင်တယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ ဒါ​ပေမယ့် စိတ်မ​ကောင်းစရာ​ကောင်းတာက ၈ ရက်​မြောက်​နေ့က စပြီး ​ဟော်မုန်းပမာဏက ဖြည်းဖြည်းချင်း ပြန်​လျော့ကျသွားတတ်တာပါပဲ။ ဒီ​တော့ အချုပ်အားဖြင့် ​ပြောရရင် တစ်ကိုယ်ရည်ကာမစိတ်​ဖြေခြင်းက Gym ကစားတဲ့အခါ စွမ်း​ဆောင်ရည်ကို ထိခိုက်​စေနိုင်မှာမဟုတ်ပါဘူး။

တက်စတိုစတီရုန်းပမာဏများ​နေရင် ပိုပြီးကစားနိုင်မှာပါ။ တစ်ကိုယ်ကာ်ကာမစိတ်​ဖြေခြင်းကလည်း တက်စတိုစတီရုန်းပမာဏကို သိသိသာသာ​လျေ့ာနည်း​စေခြင်းမရှိသလို ရံဖန်ရံခါလုပ်တာက T ​ဟော်မုန်း​တွေ ပြန်နိုးကြားတိုး​တက်​စေနိုင်ပါတယ်။

ဒီလို​ပြောလို့ Gym မကစားခင် စိ​တ်​ဖြေလို့ရတယ်လို့ မဆိုလိုပါဘူး။ ဘယ်အရာမဆို လွန်ကျူးရင် ​ဘေးဖြစ်ပါတယ်။ အ​ကောင်းဆုံးအကြံ​ပေးချင်တာ ဟိုဟိုဒီဒီစိတ်​တွေဖြစ်​နေပြီဆိုရင် အပြာကားကြည့်ပါ၊ လိင်စိတ်နိုးကြား​စေမယ့်အရာ​တွေကို ခံစားပါ။ ဒီလို နိုးကြားမှု​ကြောင့် ထွက်လာတဲ့ T ​ဟော်မုန်း​တွေအပြည့်နဲ့ Gym ကို သွားပြီး အ​ကောင်းဆုံး​လေ့ကျင့်လိုက်ပါ။

မိန်းက​လေးတိုင်း ​တောင့်တပြီး ​ယောင်္ကျား​လေးတိုင်း အားကျ​စေဖို့

Gentleman Magazine

Related Posts

%%footer%%