တိတ်ဆိတ်ငြိမ်သက်ခြင်းဟာ ကြီးမားတဲ့ စွမ်းအားတွေရဲ့ရင်းမြစ်တစ်ခု ဖြစ်တယ်လို့ တရုတ်တွေးခေါ်ပညာရှင် Lao Tzu က ပြောခဲ့ဖူးပါတယ်။ တိတ်ဆိတ်ငြိမ်သက်ခြင်းဟာ စိတ်ဝိဉာဉ်ကို ခွန်အားဖြစ်စေပါတယ်။ စိတ်အာရုံကို စုစည်းနိုင်ပြီး တီထွင်ဆန်းသစ်နိုင်စွမ်းတွေကို တိုးတက်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် တိတ်ဆိတ်ငြိမ်သက်ခြင်းရဲ့ စွမ်းအားတွေကို ရယူအသုံးချနိုင်မယ့် နည်းလမ်းတွေကို ဖော်ပြလိုက်ပါတယ်။ ၁။ ဆုံးဖြတ်ချက်မချခင်မှာ စဉ်းစားပါ။
Author: Zay Yar
ဘယ်သူမှ အငြင်းခံရတာကို သဘောမကျပါဘူး။ ကလေးငယ်တစ်ယောက်အနေနဲ့တော့ သူလိုချင်တာကို အငြင်းခံရရင် ကြမ်းပြင်ပေါ်လူးလှိမ့် ငိုယိုပြီး လက်ခံသည်အထိ ဂျီတိုက်နိုင်ပါတယ်။ အရွယ်ရောက်ပြီး အမျိုးသားတစ်ယောက်အနေနဲ့ကတော့ အငြင်းခံရရင် ဒီလိုသွားလုပ်နေလို့ မရဘူးဆိုတာ အားလုံးသိပြီးသားဖြစ်မှာပါ။ ဒါ့ကြောင့် ကောင်မလေးတစ်ယောက်ရဲ့ အချစ်ကို ရဖို့ ချဉ်းကပ်ကြိုးစားရမှာ အငြင်းခံလိုက်ရမယ်ဆိုရင် လူကြီးလူကောင်းဆန်ဆန် အငြင်းခံနိုင်ဖို့ သိထားသင့်တဲ့
စိတ်ခံစားလွယ်သူတွေနဲ့ ဆက်ဆံရတာက လွယ်မလိုနဲ့ ခက်ခဲတဲ့ကိစ္စတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ သူတို့နဲ့ ဆက်ဆံတဲ့အခါ သတိထားရမယ့်အချက်လေးတွေ ရှိပါတယ်။ ရှောင်ရန် – သူတို့ကို စိတ်ခံစားလွယ်တယ်လို့ မပြောပါနဲ့။ သူတို့ကိုယ်သူတို့လည်း စိတ်ခံစားလွယ်သူတွေမှန်း သိပြီးသားပါ။ သူတို့က အသက် ၃ နှစ်လောက်မှာ စားမယ့်မုန့်လက်ထဲက ပြုတ်ကျသွားကတည်းက လိုတာထက်ပိုပြီး ခံစားတတ်သူဖြစ်ပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့်
သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှာ အဆီနဲ့ ကြွက်သားမျှတပြီး ကျစ်လစ်လှပချင်တယ်ဆိုရင် အခုဖော်ပြမယ့်အချက်တွေက အကူအညီဖြစ်မှာ သေချာပါတယ်။ ၁။ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အဆီပမာဏကို လျှော့ချပါ။ ခန္ဓာကိုယ်အချိုးအစားကျစေဖို့ အဆီပမာဏကို ထိန်းချုပ်ခြင်းက အရေးကြီးတဲ့ အခန်းကဏ္ဍကနေ ပါဝင်ပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်က အဆီပမာဏကို လျှော့ချလိုက်တာနဲ့ ပိန်သွယ်သွားစေသလို ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါတွေရဲ့ လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေကိုလည်း ပိုမိုကောင်းမွန်လာစေပါတယ်။ ကြွက်သားတွေတည်ဆောက်နိုင်ဖို့ကိုလည်း
Warning : အရွယ်ရောက်ပြီးအမျိုးသားများအတွက်သာ ရည်ရွယ်သောဆောင်းပါးဖြစ်ပါသည်။ တူနှစ်ကိုယ်ချစ်ရည်လူးတာဟာ သာယာကျေနပ်စရာကောင်းသလို နောက်ဆက်တွဲကိစ္စတွေလည်း အများကြီးရှိနိုင်ပါတယ်။ လိင်ကတဆင့်ကူးစက်ရောဂါတွေ ရနိုင်သလို၊ အဆင့်သင့်မဖြစ်သေးပဲ မလိုချင်တဲ့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ရတာမျိုးလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်မရစေဖို့အတွက် သန္ဓေတားကြရမှာ အမျိုးသမီးတွေအနေနဲ့ လိင်မဆက်ဆံခင်နဲ့ လိင်ဆက်ဆံအပြီး သောက်ရတဲ့ အရေးပေါ်ကိုယ်ဝန်တားဆေးတွေ၊ လက်မောင်းတွင်း ထိုးဆေးတွေ၊ သားအိမ်တွင်းပစ္စည်းထည့်တာတွေ
၁။ ဖိနပ်ဆိုက်ဒ်မှား စီးခြင်း ဖိနပ်စီးရာမှာ အထူးသဖြင့် ရှုးဖိနပ်တွေ၊ ဝေါ့ကင်းရှုးတွေ စီးမယ်ဆိုရင် သင့်ခြေထောက်နဲ့ ကိုက်ညီတဲ့ အရွယ်အစားဖြစ်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ သင့်ခြေထောက်ထက် ကြီးနေတဲ့ ဒါမှမဟုတ် သေးငယ်နေတဲ့ ဖိနပ်တွေက လမ်းလျှောက်တဲ့အခါ၊ မတ်တပ်ရပ်တဲ့အခါတွေမှာ ဟန်ချက်ကို ယိမ်းယိုင်နေစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ရေတိုမှာ ဖိနပ်ပေါက်ပြီး အရည်ကြည်ဖုထွက်လာနိုင်ချေလည်း
သင့်အနေနဲ့ အိမ်ထောင်ပြုဖို့ စဉ်းစားနေပြီဆိုရင် လက်ရှိတွဲနေတဲ့ ချစ်သူမိန်းကလေးက အိမ်ထောင်ဖက် ဇနီးကောင်းတစ်ယောက်ဖြစ်နိုင်မလားဆိုတာပါ ထည့်သွင်းစဉ်းစားဖို့ လိုပါတယ်။ အချစ်တစ်ခုထဲနဲ့ ဆုံးဖြတ်ချင်ရင်လည်း သင့်သဘောပါပဲ။ ဒါပေမယ့် အခုဖော်ပြမယ့် အရည်အသွေးတွေကတော့ သင့်ရဲ့ အိမ်ထောင်ရေး ပျော်ရွှင်ခိုင်မြဲစေမယ့် ဇနီးကောင်းတစ်ယောက်မှာ တွေ့ရမယ့် လက္ခဏာတွေပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ၁။ သူမက အမြဲတမ်းမှီခိုမနေတတ်ဘူး။
ငွေကြေးဆိုတာ သင်ကိုယ်တိုင်က မထိန်းချုပ်ရင် သင့်ဘဝတစ်လျှောက်လုံးကို သူကပြန်ပြီး ထိန်းချုပ်သွားနိုင်တဲ့ အရာတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ငွေကြေးနဲ့ပတ်သက်ပြီး ဘယ်သူကမှ စိတ်ညစ်မခံချင်ကြပါဘူး။ ဒါပေမယ့် လူအများစုက ငွေကြေးကို သေချာမထိန်းချုပ်ပဲ လက်လွတ်စပယ်သုံးစွဲကြပြီး နောက်မှ စိတ်ညစ်နေကြတတ်ပါတယ်။ အခုဆောင်းပါးမှာ ဒီလိုမဖြစ်စေဖို့အတွက် နည်းလမ်းကောင်းတစ်ချို့ကို ဖော်ပြပေးသွားမှာပါ။ ငွေကြေးဟာ သုံးရလွယ်သလောက် ရှာရခက်ပါတယ်။ ဒါကို
ဘယ်သူမဆို လေးစားမှုကို လိုချင်တတ်ကြပါတယ်။ လေးစားခံရခြင်းဟာ မိမိကိုယ်ကိုယ့် ကျေနပ်မှုကို ဖြစ်စေတာကြောင့်ပါ။ ဒါပေမယ့် သင့်ရဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်၊ ဆက်ဆံပုံတချို့ကြောင့် လူတွေရဲ့ လေးစားမှုကို ဆုံးရှုံးရနိုင်ပါတယ်။ ဘယ်လိုအကြောင်းအရာတွေလဲဆိုတာ သိရှိဆင်ခြင်နိုင်ဖို့ ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ ၁။ အကျိုးအမြတ်ပေါ်အခြေခံပြီး လူတွေကို ဆက်ဆံတာ သင့်အနေနဲ့ တစ်ခုခုလိုအပ်တာရှိမှ လူတွေကို ကောင်းကောင်းမွန်မွန်ဆက်ဆံတာမျိုး
Warning : အရွယ်ရောက်ပြီးအမျိုးသားများအတွက်သာ ရည်ရွယ်သောဆောင်းပါးဖြစ်ပါသည်။ ချစ်တင်းနှောတဲ့အခါမှာ မိန်းကလေးတွေဟာ ယောက်ျားတွေလို ကိစ္စတစ်ခါပြီးသွားတိုင်း အချိန်ကြာကြာပြန်စောင့်စရာမလိုဘူးဆိုတာ သိပါသလား။ သင့်ပါတနာ မိန်းကလေးတွေက် တစ်ကြိမ်တစ်ခါထက်ပိုတဲ့ ကာမဆန္ဒပြည့်ဝမှုတွေ ပေးစွမ်းချင်တယ်ဆိုရင် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ မိန်းကလေးတွေက ကာမဆန္ဒတစ်ခါပြည့်ဝပြီးနောက် အချိန်တစ်မိနစ်မပြည့်ခင်အတွင်းမှာပဲ နောက်တစ်ခါ ပြန်ပြီး ကိစ္စပြီးနိုင်ချေရှိပါတယ်။ ဒီတော့ သူမအတွက် အထွဋ်အထိပ်ခံစားမှုကို
သင်နေ့စဉ်စားသုံးနေတဲ့ အစားအသောက်တွေက သင့်ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ပေါ်ကို လွှမ်းမိုးသက်ရောက်မှုှရှိနေပါတယ်။ တချို့အစားအစာတွေက ကိုယ်အလေးချိန်ကို တိုးလာစေပြီး တချို့အစားအစာတွေကတော့ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရာမှာ အထောက်အကူဖြစ်စေပါတယ်။ သင့်အနေနဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်များနေလို့ ပြန်လျှော့နေတယ်ဆိုရင် အခုဖော်ပြမယ့်အစားအသောက်တွေကို ရှောင်ကြင်ဖို့ လိုပါတယ်။ ၁။ အာလူးကြော် အာလူးကြော်လို့ဆိုရာမှာ အာလူးချောင်းကြော်တွေရော၊ အကြွပ်ကြော်တွေပါ ပါဝင်ပါတယ်။ အာလူးဟာ