Category: Others

ချစ်သူနှစ်ဦးကြားဆက်ဆံရေးတွေ အဆိုးရွားဆုံးအခြေအနေကို မရောက်ခင်မှာ အခြေအနေမကောင်းတဲ့ လက္ခဏာတွေရှိတတ်ပါတယ်။ ဒီလိုလက္ခဏာတွေကို တွေ့မြင်ခံစားလာရပြီဆိုရင် နှစ်ဦးကြားက အချစ်ရေးကို အချိန်မှီးပြန်လည်ပြုပြင်မလား၊ ဒီအတိုင်းအဆုံးသတ်လိုက်မလားဆိုတာကို ရွေးချယ်ရမှာပါ။ ဒီတော့ အချစ်ရေး အခြေအနေမကောင်းတဲ့ လက္ခဏာတွေက ဘာတွေဖြစ်မလဲဆိုတာ ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ ၁။ အဆက်အသွယ် နည်းလာမယ် ချစ်သူနှစ်ဦးကြားမှာ ဆက်ဆံရေးပျက်စီးတော့မယ်ဆိုရင် ပထမဆုံးမြင်တွေ့ရတဲ့လက္ခဏာက အဆက်အသွယ်တွေ

သင့်ဘဝရဲ့ အသေးစိတ်အချက်အလက်တွေကို ဝေမျှလေ့ရှိသူလား၊ လျို့ဝှက်ထားတတ်သူလား။ အမြဲတမ်းလျို့ဝှက်ထားတာက အကြံကောင်းတစ်ခုမဟုတ်သလို အစစအရာရာ ဝေမျှနေတာကလည်း အဆင်မပြေနိုင်ပါဘူး။ ဒီတော့ ဘဝရည်မှန်းချက်၊ အောင်မြင်မှုကို တည်ဆောက်ရာမှာ အထောက်အကူဖြစ်စေဖို့ ဘယ်လိုအရာတွေက အခြားသူတွေကို ဝေမျှခြင်းမလုပ်ပဲ လျို့ဝှက်ထားသင့်လဲဆိုတာ ဖော်ပြလိုက်ပါတယ်။ ၁။ သင့်ရဲ့ ရည်မှန်းချက်တွေ သင့်ရဲ့ ရည်မှန်းချက်တွေကို ဘယ်သူ့ကိုမှ

အခုခေတ်မှာ လက်ပတ်နာရီတစ်လုံးဟာ အချိန်သိဖို့ဆိုတာထက် အမျိုးသားတွေအတွက် အဆင်တန်ဆာတစ်ခုလို ဖြစ်နေပါပြီ။ ဒါ့ကြောင့်မှန်ကန်သင့်တော်တဲ့ လက်ပတ်နာရီကို ရွေးချယ်တတ်ဖို့ လိုပါတယ်။ ဝတ်စားထားတဲ့ အဝတ်အစားနဲ့ လိုက်ဖက်ပြီး မှန်ကန်တဲ့အရွေယ်အစားရှိဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် မှန်ကန်တဲ့ လက်ပတ်နာရီ အချိုးအစားကို ရွေးချယ်တတ်စေဖို့ ထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်တဲ့ နည်းလမ်းကောင်းတစ်ချို့ကို ဖော်ပြလိုက်ပါတယ်။ မှန်ကန်တဲ့နာရီအချိုးအစား လူသားတွေဟာ

၁။ အိပ်ရေးပျက်ခြင်း အိပ်ရေး၀၀ မအိပ်စက်ရပဲ အိပ်ရေးပျက်ခြင်းဟာ သင့်ကို ဆွဲဆောင်မှုလျော့နည်းစေနိုင်ပါတယ်။ အိပ်ရေးပျက်သူတွေဟာ ကြည့်လိုက်ရင် ပိုမိုပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေပုံရပြီး ကျန်းမာရေးမကောင်းသူတစ်ယောက်လို ထင်ရပါတယ်။ ဒါ့အပြင် အိပ်ရေးပျက်ပြီး မျက်ကွင်းညိုနေတာတွေကလည်း ဆွဲဆောင်မှုကျစေပါတယ်။ ၂။ ဇီဇာကြောင်ခြင်း ဇီဇာကြောင်ခြင်းဟာလည်း ဆွဲဆောင်မှုနည်းစေတဲ့ အမူအကျင့်တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ အရာရာကို အပြစ်မြင်နေတာ၊ အဆိုးမြင်စိတ်များတာ၊ ဒေါသကြီးတာ

တစ်နေ့ကို ဖြတ်သန်းရာမှာ အာရုံပျက်စရာ အနှောင့်အယှက်တွေက အများကြီးရှိပါတယ်။ ဒီလို အနှောင့်အယှက်တွေကို ရှင်းထုတ်ပြီး လုပ်စရာရှိတာတွေကို အကောင်းဆုံးလုပ်နိုင်ဖို့ လိုပါတယ်။ သင့်အနေနဲ့ အနှောင့်အယှက်တွေကို ရှင်းထုတ်ပစ်ချင်တယ်ဆိုရင် အသုံးဝင်နိုင်မယ့် နည်းလမ်းကောင်းလေးတွေကို ဖော်ပြလိုက်ပါတယ်။ ၁။ နည်းပညာကို အသုံးချပါ အလုပ်တွေကို အနှောင့်အယှက်ကင်းကင်းလုပ်ဆောင်နိုင်ဖို့အတွက် နည်းပညာအကူအညီကို ရယူပါ။ RescueTime

ချစ်တင်းနှောဖို့ အစပျိုးနေချိန်မှာ သင့်ကောင်မလေးက ရုတ်တရက်ကြီး ရှေ့မဆက်ချင်တော့တာမျိုး ကြုံရတယ်ဆိုရင် အခုဖော်ပြမယ့်အချက်တွေထဲက တစ်ခုခုငြိနေလို့ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဘယ်လိုအချက်တွေက သင့်ကောင်မလေးကို ချစ်တင်းနှောချင်စိတ်မရှိတော့အောင် စိတ်ပျက်သွားစေနိုင်လဲဆိုတော လေ့လာထားလိုက်ပါ ၁။ သင်လုပ်တာကောင်းလာလို့ တောက်လျှောက်မေးနေခြင်း ” ဘယ်လိုနေလဲ၊ ကြိုက်လား၊ ကောင်းလား ” ဒီလိုမေးခွန်းတွေက တရစပ်ဖြစ်နေမယ်ဆိုရင် မိန်းကလေးတစ်ယောက်ကို

ဘဝမှာ ငွေကြေးအပူအပင်ကင်းမဲ့ပြီး ချမ်းသာကြွယ်ဝစွာ နေထိုင်ချင်ပါသလား။ ဒါက လူတိုင်းရဲ့ အိပ်မက်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီအိပ်မက်ကို လက်တွေ့အကောင်အထည်ဖော်နိုင်သူတွေကတော့ လူနည်းစုပဲ ရှိပါလိမ့်မယ်။ အရမ်းခက်ခဲနေလို့လား ဆိုတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ မှန်ကန်တဲ့ ငွေကြေးဆိုင်ရာ ခံယူချက်၊ ယုံကြည်ချက်တွေ ရှိထားပြီး မှန်ကန်တဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်တွေ ရှိနေမယ်ဆိုရင် ချမ်းသာလာဖို့က မခက်ခဲပါဘူး။ ဒါ့ကြောင့်

လူတွေက တစ်ဦးနဲ့တစ်ဦး စတင်တွေ့ဆုံရာမှာ ပထမဆုံးအမြင်ပေါ်မှာ မူတည်ပြီး အကဲဖြတ်တတ်ကြပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် ဘယ်အချိန်မဆို သင့်ကိုယ်သင် အကောင်းဆုံးပြင်ဆင်နေထိုင်ခြင်းက အရေးကြီးပါတယ်။ ဒီလို မိမိကိုယ်ကိုယ် သပ်သပ်ရပ်ရပ်နဲ့ ပြင်ပြင်ဆင်ဆင်နေထိုင်ခြင်းရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးနဲ့ နေသင့်တဲ့အကြောင်းရင်းတချို့ကို ဖော်ပြလိုက်ပါတယ်။ လူတွေရဲ့ အထင်ကြီးမှုကို ရရှိနိုင်တယ် အမြဲတမ်း သပ်သပ်ရပ်ရပ်ပြင်ပြင်ဆင်ဆင် ဝတ်စားနေထိုင်ခြင်းက လူတွေနဲ့ဆက်ဆံရာမှာ

ယောင်္ကျားလေးတစ်ယောက်နဲ့ မိန်းကလေးတစ်ယောက် ချစ်သူစုံတွဲတွေဖြစ်လာကြပြီဆိုရင် အချင်းချင်း နားလည်မှုရှိဖို့အပြင် ဆောင်ရန် ရှောင်ရန်တွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ ဒီထဲကမှ အရေးအကြီးဆုံးအချက် (၈)ခုကို ဖော်ပြလိုက်ပါတယ်။ သင့်ချစ်သူကို ပုံသေမတွက်ပါနဲ့ ချစ်သူနှစ်ဦးကြားဆက်ဆံရေးမှာ တစ်ယောက်ယောက်ရဲ့ အလုပ် ဒါမှမဟုတ် မိသားစုအရေးက ပိုအရေးကြီးပြီး အာရုံစိုက်ဖို့ လိုအပ်တဲ့အချိန်တွေ ရှိပါတယ်။ ဒီလိုအချိန်မျိုးတွေဟာ သင့်ချစ်သူက

ဘဝမှာ ဘယ်လောက်ကြိုးစားကြိုးစား အရာမထင်၊ တစ်ခုမှဖြစ်မလာတဲ့ အခြေအနေတွေ ရှိပါတယ်။ ဒီလိုအခြေအနေမျိုးမှာ စိတ်ဓာတ်တွေကျပြီး ဘာမှဆက်မလုပ်ချင်လောက်အောင် လက်လျှော့ အရှုံးပေးချင်စိတ်တွေ ဖြစ်လာရင် ရင်ဆိုင်ကျော်ဖြတ်နိုင်ဖို့ နည်းလမ်းကောင်းတစ်ချို့ကို ဖော်ပြလိုက်ပါတယ်။ ၁။ အစီအစဉ်တစ်ခု ဖန်တီးပါ ဘာလုပ်လုပ်အဆင်မပြေတဲ့အခါမှာ သင်လုပ်ခဲ့သမျှကို ပြန်တွေးပြီး ပိုကောင်းတဲ့အစီအစဉ်တစ်ခု လုပ်ဖို့ လိုပါတယ်။ သင့်ရဲ့

တီရှပ်နဲ့ အောက်ခံရှပ်ဟာ ပန်းသီးနဲ့လိမ္မော်သီးလိုပါပဲ။ ဒီတော့ ဒီနှစ်ခုကို အတူတူပဲလိုထင်နေရင် အခုဖော်ပြမယ့် အကြောင်းအရာကို သေချာဖတ်သင့်ပါတယ်။ ၁။ အောက်ခံရှပ် ဆိုတာ ဘာလဲ အောက်ခံရှပ်ဆိုတာ ရှပ်အင်္ကျီမဟုတ်ပါဘူး။ စွပ်ကျယ်လိုမျိုးအတွင်းမှာခံဝတ်ရတဲ့ အင်္ကျီဖြစ်ပါတယ်။ အောက်ခံအင်္ကျီဆိုတဲ့အတိုင်း ရှပ်အင်္ကျီရဲ့ အောက်မှာခံဝတ်ရမှာပါ။ အတွင်းခံဘောင်းဘီလိုပဲ အတွင်းခံအင်္ကျီကိုလည်း လူမြင်အောင် မဝတ်သင့်ပါဘူး။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့