ေနာက္တစ္ေယာက္နဲ႔ ေျခ႐ႈပ္ခ်င္ေနရင္ မိမိကုိယ္ကို ျပန္ေမးရမည့္ ေမးခြန္း(၄)ခု (Zawgyi) ခ်စ္သူရွိေနလ်က္နဲ႔ ေနာက္တစ္ေယာက္ကို ရင္ခုန္မိတာ၊ ႏွစ္ေယာက္ၿပိဳင္တြဲတာမ်ိဳးက စိတ္လႈပ္ရွားစရာေကာင္းၿပီး ညိဳ႕ငင္ဖမ္းစားႏိုင္စြမ္းရွိပါတယ္။ ခိုးစားရတဲ့ အသီးက ပိုခ်ိဳတယ္ဆိုသလိုပဲ မွားမွန္းသိရက္နဲ႔ ေရွ႕ဆက္တိုးမိေနတတ္တာမ်ိဳး ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ဒီလိုေျခ႐ႈပ္ေဖာက္ျပန္တာက ဒုကၡျဖစ္ႏိုင္စရာေတြ အမ်ားႀကီးရွိတယ္ဆိုတာေတာ့ ေသခ်ာပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ သင့္အေနနဲ႔လည္း

Read More

တစ္ကိုယ္ရည္စိတ္ေျဖမႈ လြန္ကဲျခင္း၏ လကၡဏာမ်ား (Zawgyi) အမ်ိဳးသားေတြအတြက္ တစ္ကိုယ္ရည္စိတ္ေျဖျခင္းဟာ မကင္းႏိုင္တဲ့ ကိစၥတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ တစ္ကိုယ္ရည္စိတ္ေျဖျခင္းမွာ က်န္းမာေရးဆိုင္ရာ အက်ိဳးေက်းဇူးေတြရွိေနေပမယ့္လည္း လိုတာထက္ ပိုလာရင္ေတာ့ မေကာင္းတဲ့သက္ေရာက္မႈေတြ ရွိလာႏိုင္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ သင့္အေနနဲ႔ အလြန္အကၽြံစိတ္ေျဖမႈေတြ လုပ္မိေနၿပီလားဆိုတာကို သိႏိုင္မယ့္ လကၡဏာတစ္ခ်ိဳ႕ကို ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။ ၁။ ပထမဆံုးသိသာတဲ့ အခ်က္တစ္ခုကေတာ့

Read More

Emotional Intelligence ေကာင္းသူတို႔၏ လကၡဏာ(၇)ခု (Zawgyi) Emotional Intelligence (EI) ဆိုတာ ဘာကို ဆိုလိုပါသလဲ။ Emotional Intelligence ဆိုတာကေတာ့ မိမိကိုယ္ပိုင္ စိတ္ခံစားမႈေတြနဲ႔ အျခားသူေတြရဲ႕ စိတ္ခံစားမႈေတြကို အတိအက်သိမွတ္ဆင္ျခင္ႏိုင္စြမ္း၊ စိတ္ခံစားမႈေတြကို ထိန္းခ်ဳပ္ကိုင္တြယ္ႏိုင္ၿပီး စဥ္းစားေတြးေခၚမႈနဲ႔ ျပႆနာေျဖရွင္းမႈတို႔မွာ အသံုးခ်ႏိုင္စြမ္း၊ မိမိကိုယ္တိုင္ရဲ႕

Read More

ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလွ်ာ့ခ်ဖို႔အတြက္ အစားပိုစားသင့္တဲ့ လကၡဏာ(၆)ခု (Zawgyi) ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလွ်ာ့ခ်တာနဲ႔ ေငြေၾကးစုေဆာင္းတာဟာ ကြဲျပားျခားနားမႈ သိပ္မရွိပါဘူး။ ေငြေၾကးစုေဆာင္းရာမွာ အသံုးအျဖဳန္းကို ေလွ်ာ့ခ်ရသလို ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလွ်ာ့ခ်ဖို႔အတြက္လည္း အစားအေသာက္ကို ဆင္ျခင္ေလွ်ာ့ခ်ၿပီး စားသံုးရပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလွ်ာ့ခ်င္သူေတြ သတိမထားမိတာတစ္ခုက ကယ္လိုရီပမာဏကို အမ်ားအျပားေလ်ာ့နည္းသြားေစတာက ၀ိတ္ခ်ဖို႔အတြက္ အဟန္႔အတားတစ္ခု ျဖစ္လာတာပဲျဖစ္ပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္က တစ္ေန႔တာမွာ

Read More

တစ္ကိုယ္ရည္စိတ္ေျဖျခင္း အမွားမ်ား (Zawgyi) ပံုမွန္ေယာကၤ်ားေလးအမ်ားစုအေနနဲ႔ တစ္ကိုယ္ရည္စိတ္ေျဖျခင္းနဲ႔ မကင္းႏိုင္ၾကပါဘူး။ ဒီကိစၥဟာ ေယာကၤ်ားေလးေတြအတြက္ ပံုမွန္ကိစၥတစ္ခုျဖစ္ၿပီး သိသင့္သိထိုက္တာ အားလံုးကိုလည္း သိၿပီးသားပဲလို႔ ထင္တတ္ၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ တစ္ကိုယ္ရည္စိတ္ေျဖရာမွာ ကိုယ္တိုင္ေတာင္မသိပဲ အမွားလုပ္မိႏိုင္တာေတြ ရွိပါတယ္။ ၁။ မၾကာခဏ စိတ္ေျဖျခင္း အရမ္းမလြန္ပါေစနဲ႔ ေဘာ္ဒါတို႔ေရ။ သင့္အေနနဲ႔ အလုပ္ေတြေတာက္ေလွ်ာက္လုပ္ၿပီးရင္

Read More

ပိုအခ်စ္ခံရဖို႔ နည္းလမ္းေကာင္း (၅)ခု (Zawgyi) ခ်စ္သူရည္းစားကိစၥေတြက ပရိယာယ္ဆန္ပါတယ္။ တစ္ခါတစ္ေလမွာ မိန္းကေလးေတြက သူတို႔ကိုယ္တိုင္ဖြင့္မေျပာပဲနဲ႔ သူတို႔ရဲ႕ခံစားခ်က္ေတြကို သိေနတာမ်ိဳး လိုခ်င္ေမွ်ာ္လင့္တတ္ၾကပါတယ္။ ဒါဆို ကၽြန္ေတာ္တို႔ ဘယ္လိုလုပ္ၾကမလဲ။ ဒီကိစၥအတြက္ နည္လမ္းေကာင္း(၅)ခု ရွိပါတယ္။ ၁။ မွတ္စုစာအုပ္အေသးေလးတစ္အုပ္ေဆာင္ထားပါ။ သူမ မျမင္ပါေစနဲ႔။ အခြင့္အေရးရတိုင္းမွာ သူမ ႀကိဳက္တတ္တာေတြ၊

Read More

ဘ၀မွာ ေအာင္ျမင္ခ်မ္းသာခ်င္ရင္ ဒီအခ်က္ေတြ ေရွာင္ (Zawgyi) ဆင္းရဲတယ္ဆိုတဲ့စကားလံုးဟာ လူတစ္ေယာက္ပိုင္ဆိုင္တဲ့ ေငြေၾကးပမာဏနဲ႔ ဆက္ႏြယ္ေနတယ္လို႔ အမ်ားစုက သိထားၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ဒီထက္မက ဆက္ႏြယ္ေနတာေတြ ရွိပါေသးတယ္။ မ်ားေသာအားျဖင့္ ေငြေၾကးဆင္းရဲသူေတြမွာ ခံယူခ်က္လည္း ဆင္းရဲတာကို ေတြ႕ရပါတယ္။ ခၽြင္းခ်က္တစ္ခ်ိဳ႕ေတာ့ရွိေပမယ့္ အမ်ားစုကေတာ့ ဒီအတိုင္းပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီလို

Read More

ေဆးလိပ္ျဖတ္ဖို႔ နည္းလမ္းေကာင္းမ်ား (Zawgyi) ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းဟာ က်န္းမာေရးကို ဆိုးရြားစြာ ထိခိုက္ေစႏုိင္တယ္ဆိုတာ အားလံုးသိၿပီးသားျဖစ္မွာပါ။ ဒါေပမယ့္လည္း ေဆးလိပ္ကို ျဖတ္ဖို႔ႀကိဳးစားတိုင္း မေအာင္ျမင္တဲ့အတြက္ ထိထိေရာက္ေရာက္ ေဆးလိပ္ျဖတ္ႏိုင္ေစမယ့္ နည္းလမ္းတစ္ခ်ိဳ႕ကို ေ၀မွ်လိုက္ပါတယ္။ ၁။ ေဆးလိပ္ျဖတ္ဖို႔ ခိုင္လံုတဲ့အေၾကာင္းရင္းတစ္ခု ရွာပါ လူအမ်ားစုကေတာ့ က်န္းမာေရးအတြက္ဆိုၿပီး ေဆးလိပ္ျဖတ္ၾကပါတယ္။ သူတို႔ခ်စ္ခင္ရသူေတြက ျဖတ္ခိုင္းတဲ့အတြက္လည္း

Read More

ေန႔တိုင္း တရားထိုင္သင့္တဲ့ အေၾကာင္းရင္း (၁၀)ခု (Zawgyi) တရားထိုင္ျခင္းဟာ စိတ္ရဲ႕ၿငိမ္းခ်မ္းမႈကို ရရွိေစၿပီး ကိုယ့္အေၾကာင္းကိုယ္ ပိုၿပီး နားလည္သေဘာေပါက္လာေစတဲ့ အေလ့အက်င့္တစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ အခ်ိန္နည္းနည္းပဲ ျဖစ္ေစ၊ မ်ားမ်ားျဖစ္ေစ ေန႔စဥ္ေန႔တိုင္း တရားထိုင္သင့္တဲ့ အေၾကာင္းရင္း (၁၀)ခုကို ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။ ၁။ ပိုသတိေကာင္းၿပီး ဆင္ျခင္ႏိုင္စြမ္းေကာင္းလာေစတယ္ ေန႔တိုင္းတရားထိုင္မယ္ဆိုရင္ သင့္ရဲ႕အေတြးအၾကံနဲ႔

Read More

ေန႔စဥ္ ကိုလာေသာက္သံုးပါက ျဖစ္ေပၚၾကံဳေတြ႕ႏိုင္သည့္ အရာ(၆)ခု (Zawgyi) ယေန႔ေခတ္မွာ ကိုကာကိုလာ၊ ပက္စီ အစရွိတဲ့ အခ်ိဳရည္ေတြ ေသာက္သံုးမႈဟာ တျဖည္းျဖည္းမ်ားျပားလာပါတယ္။ ဒီလို သၾကားဓာတ္အေျချပဳထုတ္လုပ္ထားတဲ့ အခ်ဳိရည္ေတြဟာ အ၀လြန္ျခင္းအပါအ၀င္ အျခားေရာဂါေတြနဲ႔ ဆက္စပ္ေနတာကိုလည္း ေလ့လာေတြ႕ရွိခဲ့ၿပီးျဖစ္ပါတယ္။ ဒီထဲကမွ ကိုကာကိုလာ ဒါမွမဟုတ္ အျခားကိုလာ အခ်ိဳရည္ေတြကို ေန႔စဥ္ေသာက္သံုးေလ့ရွိတယ္ဆိုရင္

Read More

အလုပ္ထဲမွာ ေပ်ာ္ရႊင္ေစႏိုင္မည့္ နည္းလမ္း(၄)ခု (Zawgyi) ကၽြန္ေတာ္ေတာ္တို႔ အားလံုးနီးပါးဟာ အလုပ္သြားဖို႔ စိတ္မပါတာ၊ အလုပ္ထဲမွာ စိတ္မ၀င္တာမ်ိဳးေတြ ျဖစ္ဖူးၾကမွာပါ။ ဒီလိုအခ်ိန္မွာ အလုပ္လုပ္ေနရျခင္းရဲ႕ ရည္ရြယ္ခ်က္ကို မိမိကိုယ္ကို ျပန္သတိေပးၿပီး ကၽြန္ေတာ္တို႔ရဲ႕ ရည္မွန္းခ်က္ေတြနဲ႔ ျပန္လည္ခ်ိတ္ဆက္ႏိုင္ဖို႔ အေရးႀကီးပါတယ္။ သင့္အေနနဲ႔ အလုပ္သြားဖို႔ စိတ္မပါဘူးျဖစ္ေနတယ္ဆိုရင္ အလုပ္ထဲမွာ ျပန္လည္ေပ်ာ္ရႊင္ေစႏိုင္မယ့္

Read More
%%footer%%