၁။ သူမရဲ႕ဆံႏြယ္ေလးေတြနဲ႔ ကစားပါ။ ဒါက ႐ႈပ္ေထြးတဲ့အလုပ္မဟုတ္ပါဘူး။ သူမရဲ႕ ဦးေခါင္းနဲ႔ ဆံႏြယ္ေလးေတြကို ပြတ္သပ္က်ီဇယ္ေပး႐ုံပါပဲ။ ၂။ ႏွစ္ေယာက္စလံုးၾကိဳက္တဲ့ ႐ုပ္သံအစီအစဥ္တစ္ခုခုကို ၾကည့္ရင္း အခ်ိဳပြဲစားပါ။ ၃။ ညစာကို ဘယ္မွာစားခ်င္သလဲဆိုတာကို သူမကိုေမးေနမယ့္အစား သူမႀကိဳက္တတ္တာေလးကို စဥ္းစားၿပီး ေရြးခ်ယ္ပါ။ ဒါမွမဟုတ္ သြားစားခ်င္တဲ့ ေနရာသံုးခုေျပာျပၿပီး သူမကိုေရြးခိုင္းပါ။
Month: November 2015
အမွန္တကယ္ ႏွိမ့္ခ်တတ္သူျဖစ္ဖို႔ မိမိကိုယ္ကိုႏွိမ့္ခ်ျခင္းဟာ သင့္ဘ၀မွာ အျပဳသေဘာေဆာင္တဲ့ေျပာင္းလဲမႈေတြကို ျဖစ္ေပၚေစႏိုင္တဲ့ အရည္အေသြးတစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။ မိမိကိုယ္ကိုႏွိမ့္ခ်ႏိုင္စြမ္းျမင့္မာမႈဟာ ဘ၀ရည္မွန္းခ်က္ ျမင့္မားျခင္း၊ က်န္းမာေရးပိုေကာင္းျခင္း၊ လုပ္ငန္းခြင္အတြင္း အဆင္ေျပေခ်ာေမြ႕ျခင္း၊ အိမ္ေထာင္ေရးခိုင္ျမဲျခင္း စတာေတြနဲ႔ ပတ္သက္ေနပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ မိမိကိုယ္ကို နည္းလမ္းမွန္မွန္နဲ႔ ႏွိမ့္ခ်တတ္ဖို႔ နည္းလမ္းေတြကို ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။ ၁။ ေ၀ဖန္အၾကံျပဳခ်က္ေတာင္းပါ။
ေအာင္ျမင္မႈဆီသို႔ အဆင့္(၃)ခု ေအာင္ျမင္မႈဆီကို ေလွ်ာက္လွမ္းရာမွာ ရင္ဆိုင္ရတဲ ျပႆနာေတြကို ေျဖရွင္းႏိုင္ဖို႔လည္း လိုအပ္ပါတယ္။ ျပႆနာတစ္ခုကို စနစ္တက်ခြဲျခမ္းစိတ္ျဖာၿပီး အေကာင္းဆံုးေျဖရွင္းခ်က္တစ္ခုကို ေဖာ္ထုတ္ႏိုင္စြမ္းက အေရးႀကီးပါတယ္။ ဒီလို ေျဖရွင္းႏိုင္ဖို႔ လုပ္ေဆာင္ရမယ့္ အဆင့္သံုးခုကို ေဖာ္ျပပါလိုက္ပါတယ္။ ၁။ ကစားပြဲကို ဘယ္လိုကစားေနၾကလဲ နားလည္ထားဖို႔ လိုပါတယ္။ တစ္ခုခုကို ကၽြမ္းက်င္တတ္ေျမာက္ဖို႔အတြက္
နည္းပညာေခတ္ထဲမွာ ခ်စ္သူကိုု ဘယ္လိုုမ်ိဳး ခ်စ္မလဲ နည္းပညာေတြ ဖြံ႔ၿဖိဳးတိုးတက္လာတဲ့ ေခတ္ႀကီးထဲမွာ ကၽြန္ေတာ္တို႔အားလံုးက ေန႔စဥ္နဲ႔အမွ် လိမ္လည္ လွည့္စားေနတတ္ၾကတယ္ဆိုရင္ လြန္တယ္လို႔ ထင္ပါလိမ့္မယ္။ ဒီကိစၥနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး ေသခ်ာစဥ္းစားၾကည့္ဖို႔ လိုပါလိမ့္မယ္။ မနက္ခင္းမွာ အိပ္ရာကထတာနဲ႔ မ်က္ႏွာမသစ္ခင္မွာ ဖုန္းကိုလွမ္းယူလိုက္ၿပီး သင့္ေကာင္မေလးဆီကို မနက္ခင္းႏႈတ္ဆက္တဲ့ Message တစ္ေစာင္ေလာက္လွမ္းပို႔လိုက္မယ္။
အရင္းႏွီးဆံုးလူေတြေၾကာင့္ ေအာင္ျမင္မႈကို လက္မလႊတ္လိုက္ပါနဲ႕ သင္နဲ႔အနီးဆံုးပတ္၀န္းက်င္မွာရွိသူေတြက သင့္ရဲ႕ေအာင္ျမင္မႈအတြက္ အေရးပါတယ္ဆိုတာကို သင္သိပါသလား။ ဟုတ္ပါတယ္။ သင္နဲ႔အခ်ိန္အမ်ားဆံုးေတြ႕ျဖစ္ၿပီး ဆက္ဆံေနရတဲ့ အနီးဆံုးလူေတြက သင့္ရဲ႕ေအာင္ျမင္မႈကို အဆံုးအျဖတ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ သုေတသနလုပ္ေဆာင္ခ်က္ေတြအရ ကၽြန္ေတာ္တို႔ ေန႔စဥ္ေတြ႕ဆံုစကားေျပာျဖစ္ေနၾကတဲ့ ကၽြန္ေတာ္တို႔ရဲ႕ အတြင္းစည္းအတြင္းကလူေတြဟာ ကၽြန္ေတာ္တို႔ ဘ၀ေအာင္ျမင္ေရးအေပၚ (၉၅)ရာခိုင္ႏႈန္းအထိ အဆံုးအျဖတ္ေပးႏိုင္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ ဒီရာခိုင္ႏႈန္း မွန္လားမွားလားဆိုတာက
လိင်အင်္ဂါအရေပြားလှီးဖြတ်ခြင်း၏ သက်ရောက်မှုမျာ လိင္အဂၤါအေရျပားလွီးျဖတ္ျခင္း၏ သက္ေရာက္မႈမ်ား အမ်ိဳးသားေတြမွာ လိင္အဂၤါထိပ္ပိုင္းအေရျပားလွီးျဖတ္ျခင္းနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး သိသင့္သိထိုက္တာေတြ ရွိပါတယ္။ အေမရိကန္ႏိုင္ငံမွာေတာ့ ေမြးဖြားၿပီးခါစ ေယာကၤ်ားေလးေတြရဲ႕ (၆၀)ရာခိုင္ႏႈန္းကို အေရျပားလွီးျဖတ္ ထားၿပီးသားျဖစ္တယ္လို႔ သိရပါတယ္။ ဒီလိုအေရျပားလွီးျဖတ္တာက ဘ၀တစ္ေလွ်ာက္လံုးမွာ ဘယ္လိုအက်ိဳးသက္ေရာက္မႈေတြ ရွိလဲဆိုတာကို ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။ လိင္ဆက္ဆံခ်ိန္ကို ပိုၾကာေစပါတယ္။ လိင္အဂၤါထိပ္အေရျပားလွီးျဖတ္တာက လိင္ဆက္ဆံခ်ိန္မွာ
ဘီယာကေပးစြမ္းႏိုင္သည့္ က်န္းမာေရးဆိုင္ရာ အက်ိဳးေက်းဇူး(၇)ခု အေဖ်ာ္ယမကာေတြထဲမွာ ၀ိုင္နီဟာ ေဆးဘက္ဆိုင္ရာအာနိသင္ေတြပါ၀င္ၿပီး ႏွလံုးေရာဂါေတြကို ဆန္႔က်င္ ကာကြယ္ေပးႏိုင္တဲ့အတြက္ နာမည္ႀကီးလူႀကိဳက္မ်ားခဲ့ပါတယ္။ ဒါဆို ဘီယာသမားေတြအတြက္လည္း သတင္းေကာင္းရွိပါတယ္။ ဘီယာမွာလည္း အဆစ္အျမစ္ေရာင္ေရာဂါကို ကုသႏိုင္စြမ္းရွိ႐ုံသာမက အသက္ရွည္ေစႏိုင္ တဲ့ အစြမ္းသတိၱေတြရွိတယ္လို႔လည္း သုေတသီေတြက ေလ့လာေတြ႕ရွိခဲ့ၿပီ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ဘီယာခ်စ္သူ အမ်ိဳးသားေတြ
ျပင္သစ္စကားသင္ယူသင့္တဲ့ အေၾကာင္းရင္း(၈)ခု ၁။ အဂၤလိပ္စကားေျပာတတ္သူေတြအတြက္ ျပင္သစ္စကားဟာ သင္ယူဖို႔လြယ္ကူပါတယ္။ အဂၤလိပ္စကားဟာ ဂ်ာမန္နဲ႔ ျပင္သစ္ဘာသာစကားတို႔ရဲ႕ အသြင္ကြဲတစ္ခုလို႔ေျပာလို႔ရပါတယ္။ ျပင္သစ္စကားလံုးေတြကေန ဆင္းသက္လာတဲ့ အဂၤလိပ္စကားလံုးေတြကလည္း အမ်ားႀကီးပါပဲ။ ၂။ ျပင္သစ္စကားကိုသင္ယူရင္ စပိန္စကားသင္ယူရတာကိုပါ လြယ္ကူေစတယ္။ ျပင္သစ္စကားနဲ႔ စပိန္စကားတို႔ဟာ လက္တင္ဘာသာစကားေန ဆင္းသက္လာၾကတာျဖစ္ပါတယ္။ ဒ့ါေၾကာင့္ စပိန္စကားသင္ယူဖို႔စိတ္ကူးရွိေနရင္ ျပင္သစ္စာသင္လိုက္တာက
ကေလးအေဖ ျဖစ္သြားႏိုင္မယ့္ ခပ္တံုးတံုး အမွား ၁၀ ခု သင္ ဘီယာ အလံုးေပါင္းမ်ားစြာ၊ Dinner မ်ားစြာကို ျဖတ္သန္းအၿပီးမွာေတာ့ အဲဒီ အရမ္းလန္းတဲ့ ေကာင္မေလးကို သင့္အတြက္ စည္းရံုးႏိုင္လိုက္ပါၿပီ။ အဲဒါေၾကာင့္ အခန္းကိုျပန္ၿပီး ဇာတ္လမ္းစဖို႔ ၾကံေနပါသလား။ ကြန္ဒြမ္ဆိုတာ ခံစားမႈကို အေႏွာင့္အယွက္ ျဖစ္တယ္။
မွားယြင္းတဲ့ ကြမ္ဒြမ္သံုးပံုနည္းလမ္း ၁၅ ခု ကြမ္ဒြမ္ ဝတ္တာက လြယ္ေနမွာပါ။ ဒါေပမယ့္ သင္ အဲဒါကို မွန္မွန္ကန္ကန္ ဝတ္ပါရဲ႕လား။ မဝတ္မိဖို႔ မ်ားပါတယ္။ အင္ဒီယာနာ တကၠသိုလ္ဟာ ကြမ္ဒြမ္ အသံုးျပဳမႈအေၾကာင္း ေလ့လာမႈ အခါ ၅၀ လုပ္ခဲ့ပါတယ္။ ၁၆ ႏွစ္ၾကာ စုေဆာင္းရ႐ွိတဲ့
အာရွမွာ အခ်မ္းသာဆံုး ပုဂိၢဳဟ္၏ ဘ၀ေနထိုင္နည္း (၈)ခု ၁။ ေခါင္းေဆာင္တစ္ေယာက္အေနနဲ႔ အနာဂတ္အတြက္ အစီအစဥ္ေရးဆြဲျခင္းကို အျခားသူေတြထက္ အခ်ိန္ေပးလုပ္ေဆာင္ပါ။ ၂။ အေျခအေနေကာင္းၾကံဳေနရခိုက္မွာလည္း အလြန္အကၽြံ အေကာင္းမျမင္သင့္သလို အေျခအေနဆိုးရင္လည္း အရမ္းအဆိုးမျမင္ပါနဲ႔။ ၃။ သင္ကိုယ္တိုင္နဲ႔ သင့္လုပ္ငန္းရဲ႕ ေကာင္းမြန္တဲ့ ဂုဏ္သိကၡာဟာ ေငြစာရင္းမွာ မေဖာ္ျပႏိုင္တဲ့ တန္ဖိုးမျဖတ္ႏိုင္ေသာ